я худею
Лен, а это ты на фотке?

надо есть! И хорошо бы раз пять в день, но понемногу. Другого выхода нет.

Лилька
Мне кажется я весь день что то ем. Может не то что надо!

Лен взвешивайся утром после туалета! Жду твой утренний отчет!

ИриХа
Хорошо. У меня прямо упадок настроения, ну что это такое? 4 дня вес стоял, а сегодня вскочил вверх. УЗи я так сегодня и не сделала, там была куча народу. Все, кто записывался на 7,8 и 9, принимали сегодня. Самое ужасное, там в очереди молодые женщины да же подрались из-за очерёдности. Я была в шоке. Но я смогла переговорить с врачом и она мне назначила на понедельник. Жду понедельника.

Это я три года назад. Сейчас я пополнее. На этой страничке последняя фотка.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3239&start=5745
А на этой страничке март 2014 во Вьетнаме и дома.
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=3239&start=5715
Начинала с 80 кг при росте 158 в июле 2009.

я худею
А я посмотрела на фотку и думаю? - Зачем худеть? Такая стройняшка!!!

НУ вот, взвесилась с утра, правда без туалета, вешу 94,5кг. Всё равно потихоньку повышается вес. Сегодня с утра завтракала: творог 100гр, 2 яйца варёные и чашка кофе с молоком и сыром без хлеба. Планирую: котлета рыбная, запечённая в духовке с салатом из помидор , огурцов и редиса с льняным маслом. Ужин: не знаю. Перекусы: фрукты в ассортименте. Вода - 1,5 литра. Уже с утра, до завтрака - стакан воды с соком лимона и после завтрака стакан. Итого: 400 грамм. Вот такой отчёт и планы на день. Девочки оцените. Почему же вес всё же по 100 гр прибавляется?

ЛеНоЧеК 1
все отлично))) не паникуй, это потому что не надо взвешиваться каждый день а за неделю нормальный отвес наберется
обед вкусный

Троcтиночка

Спасибо, большое. Приходите на обед, на всех хватит!

ЛеНоЧеК 1

Самое главное, если к тебе никто не придет - сама все не съешь! Следи за количеством на своей тарелке: 250-300 грамм нормальная порция.
И не надо нервничать в периоды застоя веса. Это очень критичный момент, в который большинство из нас машет рукой, все бросает и начинает тупо жрать!
Его нужно просто пережить и продолжать начатое дело. Результаты обязательно будут хорошими!

это нормально, что не только в течении дня вес меняется но и в течении месяца...гармоны, все такое...
у меня вот на кануне месячных до 88 дошло, но сейчас они прошли, и вес
вчера 86,1 даже уже был...так что не расстраивайся, главное чтобы в обшем
вес вниз шел.
и всетаки старайся движение включать, хотябы гулять...

Не расстраивайся! Всё будет! Ты же победила свои 3.5кг! Так что не сдавайся!!!Меню очень хорошее Но думаю может добавить ходьбу.Я тоже не фанат спорта,но пару упражнений делаю.Не давно нашла видео занятия.Посмотри может понравится. http://easy-lose-weight.info/aerobika-d ... razhnenii/

Marrita
Спасибо, Марина! Сегодня вечером почему то было 94,3. Но правда я целый день, кроме завтрака ела яблоки. Вечером кофе с молоком, правда с коричневым сахаром и творог. После 19.00 ничего, да же воды.