Не знаю,не знаю........Насчет первой десяточки начинаю сомневатьс,учитывая то,как меня в последние дни тянет на сладкое........Сколько я так выдержу - не знаю!!!

Привет! Я знакомиться! Меня зовут Оля.
Рада за твои отвесы!!!!
Заходи в гости!!!

Приветик,Мариш)))Я бы скушала,но очень боюсь срыва...........Мне сложно получить удовольствие от одного кусочка,мне обязательно нужно съесть всю плитку!!!Вот поэтому и терплю..........Пока терплю.........Конечно же,если будет очень трудно,обязательно съем,куда ж деваться.

Олечка,очень рада знакомству)))Спасибо,что зашла,обязательно забегу к тебе

понимаю!

Итак,отчетик по питанию.
Вчера было съедено:
Завтрак:пшеничная крупа на воде
Обед:салат (овощи+грудка+оливковое масло+бальзамика)
Ужин:рыба+тушенная капуста
Перекус:яблоки
На ночь:молоко

Питание на сегодня почти такое же как вчера;только на завтрак сегодня крупа ячневая,а в остальном все то же самое (если конечно же не захомякую шоколадку,вчера то я себя сдержала,а как сегодня - неизвестно).

Привет!вот в гости забежала.Съешь ты эту шоколадку с утреца все сожгешь,на скакалке попрыгай да и все,ну плитку это много конешь ,хотя бы половину

-5 Кг это круто я вот никак не осилю пятерочку ну и ладно все впереди.А пшенку на воде для себя отдельно варишь это не вкусно,вот и захомячь че нить вкусное вместо каши чтоб не сорваться,я вот если че нить хочу сильно если утром перетерплю то вечером обяз сожру ,лучше с утра

Ну и куда пропала?

Привет! Как настроение? Что с весом?

Привет-привет)))Да я бы и съела шоколадку утром,только вот не хочется А вот вечером............Сколько увижу - столько и съем Раньше почти что каждый вечер съедала по 1-2 плитки.........Как говорится,привычка из прошлого!!!
И если есть,то плитку целиком,а половинку - это не то;лучше тогда вообще не притрагиваться

В любом деле главное - желание!!!И если уж хочешь похудеть,то обязательно это сделаешь!!!Желаю тебе удачи!!!

Из каш варю себе пшеничную,ячневую и гречневую и конечно же на воде (без соли,масла,молока,меда,сухофруктов)!!!И могу абсолютно честно сказать - ОБОЖАЮ ЭТИ КАШИ!!!Я не представляю утра без них.Очень вкусно!!!Как говорит моя бабушка:человек привыкает ко всему.Может конечно так и есть - я просто привыкла к такому вкусу.Хотя до диеты я на завтрак ела те же самые каши,но с молоком и медом.

По этой же причине я то же отказалась от сладкого, лучше да же не начинать, по крайней мере на этом этапе сбрасывания веса.

Мариш,приветик)))Да никуда я не пропала,просто начинается предновогдняя суета................На работе надо успеть сдать все отчеты.В садике у ребенка решить вопросы с подарками детям,воспитателям,выучить стишок,купить костюм.Купить подарки друзьям - только вот не знаю что.Дома тоже то украшение квартиры,то куда елку ставить,а что одеть,а что приготовить...............Вообщем,получается,что я захожу сюда почти что каждый день,начинаю читать и ..............засыпаю.Безумно устаю,безумно!!!
НО!!!Не все так ужасно.Благодаря тому,что мозг забит другими делами,на сладкое не тянет,да и кушаю строго то,что необходимо.Единственное нарушение было в субботу:съела кусочек торта собственного приготовления,но я его взвесила и записала калорийность!!!И конечно же было пиво - без него в субботу я никуда,это у нас с друзьями традиция.