всем доброе утро!вес сегодня такой же как и вчера - 59,8..хочется,конечно,быть еще худее.но пока это лучше чем ничего.уже серьезно подумываю насчет разгрузочного дня завтра.надо только обдумать,на чем разгружаться.

я буду очень стараться,ведь такая хорошая поддержка
Светлана88

как это не перед кем?а перед любимым мужем,сестре показать на что ты способна)да и для себя любимой.
Нюмчик
приветик!
да,хорошо,что вовремя собралась с силами,надо еще поднажать.думаю,да - вполне реально достигнуть хотя бы 57 к новому году.слишком торопить себя пока не хочу,чтоб не стухнуть раньше времени...

щас буду изучать!

Доброе утро)))

думаю , не стоит делать разгрузку, у тебя все идет как надо... медленно , но верно, а разгруз остановит метеболизм.

даже я нажрав за 2 дня не делаю разгруз.... просто встала привычное питание. и результат на лицо...

так что подумай ты свой вес и так победишь

да чет не знаю.вес как-то застоялся уже.хочется подвинуть его куда подальше

погугли в инете о ПЛАТО... и ты поймешь, через это все худеющие проходят... и воспользуйся этим моментом, иначе кожа будет невосстановлена вовремя.

спасибо за совет.погуглю

Пчелка_Майя
присоединяюсь к девочкам - разгрузочный день мне не принес хороших результатов. Отвес, который получаешь, потом компенсируется обратно, а настроение во время разгруза редко бывает веселым. У меня это вообще заканчивалось объедаловками под вечер

Это точно!!! Можно просто сделать чередование - день высококоларийный и день низкокалорийный... Мне помогло..

Пчелка_Майя
Я больше не буду вести свой дневничок.
СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ДРУЖЕСКУЮ ПОДДЕРЖКУ!
Желаю верного успеха в борьбе за стройность

Ага, лучше не разгруз... лучше сделать себе белковый день, если уж очень хочется результаты увидеть))) Только белка прилично так съесть надо, а из углей овощи... Но сейчас холодно... я бы не рискнула. Все-таки углеводы энергию дают)))

девочки,спасибо за советы.разгруз я так и не сделала,все-таки вас послушала,кушала как обычно. правда вечером немного съела винограда и блин опять привес 60,1 теперь.
сегодня худеем дальше.стараюсь не расстраиваться

а предверии марафона передвинула линеечку на текущий вес 60,1

вчера вечером делала трубочки со сгущенкой - ни одной не съела.вчера вообще сладкого не было,кроме винограда, а отвеса все равно нет.поэтому с чистой совестью сегодня я решила себе позволить пару трубочек,но это только утром.
на обед - тушеная печень с рисом.
на ужин - творог с двумя помидорками и морской капустой.
выходные проходят на редкость спокойно в плане еды,жора нету никакого.

Не переживай. Отвесы обязательно пойдут как только организм пройдет стадию паники...У меня в этой стадии не то что стоял, а были прибавки....Я вообще ничего понять не могла. вроде и питание правильное и все делаю как надо, а вес растет....Но в результате, когда организм прощел эту стадию вес пощел вниз....так что тут только ждать остаеться и САМОЕ ГЛАВНОЕ - не раскисать!!!! Ты все делаешь правильно, менюшки у тебя хорошие. Вес обязательно будет снижаться. Деваться ему некуда

спасибо за поддержку! я стараюсь,как могу.все равно обидно,столького теперь не кушаю,что раньше себе позволяла.на спорт начала ходить.с утра надеюсь видеть отвесы,а там....да,ты права,нужно дать своему организму время привыкнуть к новому образу жизни,питания.пусть поймет,что это не навремя,а навсегда и расстанется с ненужными кэгэшками