Юль, вот случайно наткнулась в инете:
Гемокод
Ещё один модный способ подобрать наиболее подходящую «кровавую» диету - анализ на гемокод, который выявляет способность человека переваривать определённые продукты питания. Как разъясняется на официальном сайте медицинского центра «Гемокод», некоторые химические вещества могут вызывать у отдельных людей реакции, подобные аллергическим. «Виноваты» в этом особенности их обмена веществ. Например, вяжущая пища типа айвы или хурмы может вызывать постоянную боль в суставе нижней челюсти, а шоколад, маринованная сельдь, острые сорта сыра, гусиный паштет могут вызвать приступы мигрени. В подобных случаях содержащиеся в этих продуктах биогенные амины, например гистамин, запускают каскад сосудистых реакций, которые и заканчиваются недомоганием.

В медицинском центре утверждают, что гемокод-диагностика - это разработка НИИ Биомедицинской химии Российской академии медицинских наук под руководством академика Александра Ивановича Арчакова, но в приёмной Арчакова нам эту информацию не подтвердили.

В основе диагностики лежит хемилюминесцентный метод. Хемилюминесценция - это свечение, сопровождающее химические реакции. Изучая специфическое свечение клеток крови нейтрофилов при добавлении экстрактов различных пищевых продуктов, врачи медицинского центра определяют, какие именно продукты организм не переносит. Плохая переносимость пищи может быть вызвана не только пищевой аллергией, но и заболеваниями пищеварительного тракта, отсутствием или нарушением активности каких-либо ферментов.

Для проведения гемокод-диагностики из локтевой вены берут кровь в пробирку с антикоагулянтом. Далее проводится инкубация пищевого антигена с кровью пациента и исследуется хемилюминесценция нейтрофилов. В зависимости от результатов врачи готовят два списка продуктов, в которых перечислены продукты рекомендованные, и продукты, которые необходимо исключить из рациона, по крайней мере, на шесть недель.

В общем-то, понять в деталях, как именно происходит реакция, из информации, представленной на официальном сайте, вряд ли удастся, но особо подчёркивается, что списки, которые получает пациент «научно обоснованные».

В интервью газете «Известия науки» кандидат медицинских наук Мария Клевцова, аллерголог-иммунолог высшей категории, разъясняет:

Каждая клетка действительно имеет свою интенсивность свечения. Когда на нейтрофил воздействуют посторонние вещества, его свечение, конечно, будет меняться, и это уловит чувствительный прибор. Но уловит только в диапазоне «сильнее-слабее». Не существует критерия, по которому можно было бы определить, что на присутствие молока нейтрофил светится «хорошо», а на ананас - «плохо», лучше это или хуже для клетки. Так что сказать, переносит или не переносит она данный продукт, невозможно

Все, уже бегу, сама дала себе волшебный пендель!
Ну так, не зря мы тут на форуме
Спасибо, Лен, выступили хорошо. Вот фото после презентации:

#77

Благодаря этому выступлению я поела последний раз в 16 часов а потом уже ничего не употребляла, только немного молока подлила в чай вечером. В результате получился супер-низкокалорийный разгрузочный день:

#77

Вес утром - 53,8, -600 от вчерашнего.
Сегодня начала день тоже правильно:

#77

Теперь главное - так и продолжить.
На вечер запланировано катание на велике (учусь!) или занятия на степпере дома.

Лен, про гемокод я тоже почитала - и положительные, и отрицательные отзывы есть. Мне кажется, это не лишено разумности, но в Питере анализ стоит около 8 тысяч. Я пока не готова платить эти деньги, лучше я их на фитнес потрачу

Уже можно вывесить вторую часть дневного отчета с итогами:

#77

Немного однообразно - но это издержки питания на работе. Взяла с собой стакан зерненого творога, гречневой каши и овощей - вот их и ела весь день. Радостно заметить, что после вчерашней почти-голодовки жор сегодня не мучил. В коридор я вписалась по всем параметрам, главное теперь - не съесть больше ничего

Сейчас закончу работу и пойду учиться кататься на велике - не теряю надежду освоить этот страшный и недоступный для меня вид транспорта

Вчера вечером училась кататься на велике. Проехала километров восемь - с помощью, конечно, (приятель трусил рядом и держал сиденье, а иногда и подхватывал руль, ежели меня заносило). Я даже немного проехала сама, без поддержки! Похоже, у меня есть шанс научиться!!!

От вечерних перекусов удержалась, в результате весы (даже без ежиков) порадовали отвесом - 400

Скорость снижения веса меня приятно удивляет: со вторника 1,4 кг! Жир ведь так сгорать не может? Неужели во мне было столько воды?
В объемах пока ушло по полсантиметра.

Вем доброго утра!

#77

Midori !
Привет, я здесь новенькая, завтра будет неделя.
Сбросила один кг!
Мне 39 лет.
Кстати, ты выглядишь просто прекрасно.
Весь твой дневник я, к сожалению, прочитать не могу сейчас - сделаю это вечером.
А ты в какой группе? или худеешь самостоятельно?
Я еще в этой системе полностью не разобралась.
Твою первую страничку прочла и полностью согласна насчет публичности - так легче с дисциплиной. Ведь самодисциплина моя молчит.
Успехов тебе!

Midori
Приветик!

У меня тоже тяга к этому есть, но ни велика, ни возможности пока нету... Очень ты быстро всему учишься, если за вчерашний день почти освоилась - мое уважение
633 ккал в день - это супер низкокалорийный день, по сути разгрузка. Старайся не частить с этим делом, хотя временно результаты дает превосходные, потом вес может "выкинуть коленце" А вчерашние результаты по бжукам вообще красавецкие, молодечик

Конечно, это не жир. Водичка уходит, она самая.

Отлично! Даешь к годовщине конечный линеечный вес! Ура, товарищи!

Фиона, привет, рада видеть в моем дневничке!
Весь мой дневник за год, наверное, прочитать невозможно Основное похудейство было до сентября - дальше уже удержание веса, который вот только недавно опять пополз вверх (с этим сейчас и пытаюсь справиться)Мне изначально нужно было сбросить всего 6 кг, поэтому отвесы были небольшие и я не стала вступать в группу, чтобы девочек не подводить своими скромными результатами.
Худела я сначала на простом ограничении рациона (с исключением жирного, сладкого и т.п.) и добавлении физ. нагрузок. Потом перешла на подсчет БЖУК (калорийности и состава пищи). Ну вот об этом как раз на первых страничках дневника ты все и найдешь.
Способ оказался очень эффективным, так что смело могу его рекомендовать!Ну да, для того и форум. Меня публичность моих отчетов очень стимулирует, для того и вывешиваю здесь подробные рационы.Спасибо! И тебе - успехов на предстоящем пути!

Ну, "Почти освоилась" - это громко сказано, но что несколько раз местров по 50-100 проехала без поддержки, это правда. Правда и то, что ехала с выпученными от ужаса и восторга глазами и двигалась противолодочным зигзагом Думаю, таких уроков мне понадобтся десяток, не меньше...Ды ты ж знаешь, я РД не люблю. Но так в тот день сложилось - и организм воспринял нормально, раз жором не ответил Спасиб, стараемся С другой стороны, хранится она в жировых клетках, так что есть надежда, что они тоже усыхают Если партия (ой, форум) скажет: "Надо", комсомол (ой, Мидори) ответит: "Есть!"

#77

#77

#77

#77

вот и здоровско:) Всегда бы так:)

Фотка как всегда выше всяких похвал

Все забываю спросить - как поживают твои молодые?

Kisania, ой, давно тебя в своем дневничке не видела, приятно! Оль, спасибо за картинко солнечное Приятно слышать Ттт, все хорошо. У них все мысли - вокруг будущего детеныша. Сегодня доча идет на первый скрининг - полное обследование, хотя УЗИ они уже делали. 8 недель всего, а там уже есть голова и ручки-ножки - даже трудно представить!
А вечером веду дочу в свой фитнес-центр: ей разрешено ходить по дорожке и плавать

Все девочки, побежала на работу, заскочу на форум попозже! Всем хороших выходных!!!

Ой, а я уже 27 сообщений как графиня И не заметила

Приветствую вас, о, Графиня Midori! Тебе кстати очень подходит этот титул

Как всегда шикарно выглядишь Юль, тебе очень этот цвет идёт! К тому же он в этом сезоне в фоворе

Разумное решение! Я бы тоже не отдала такие деньжищи

Ничего удивительного - если были отступления от ЗОЖ (вино, сладости) - всё это задерживают водичку
Юль, а ты что раньше не каталась на велике? У меня всё детство на колёсах прошло Удачно тебе покататься, позаниматься, поработать в эти выходные! И дочи удачи!

Пасиб! Этот камизик я из Индии привезла - мне его сшили за день в местной мастерской
Не случилось. В детстве меня пытались научить, но я была таким увальнем, что после первых попыток потребовала прикрутить третье колесо Я и сейчас не понимаю, зачем балансировать на двух колесах, когда можно спокойно кататься на трех? Но раз иначе нельзя, буду стараться!

Как не дать себе похудеть
Свистнуто отсюда: http://soni4ka1.ya.ru/replies.xml?item_no=4676&ncrnd=5984

Я знаю всего один гарантированный способ избавиться от лишнего веса - не переедать, но могу назвать не менее 12 способов, как не дать себе похудеть. Все они проверенны многолетней практикой, и я с удовольствием поделюсь ими с тобой. Читай, думай, делай выводы!

СМОТРИ НА СЕБЯ МАМИНЫМИ ГЛАЗАМИ

Ты взрослеешь, меняешь причёски, экспериментируешь, примеряя на себя разные стили одежды, но только один человек на свете видит в тебе ту самую стройную, как тростиночка, девочку с косичками, которая поражала всех тонкой талией. И даже если талии уже давно нет, мама ее видит - и убеждает в этом тебя! Обычно, происходит это за столом, обильно заставленным блюдами с твоими любимыми пирожками и пирожными! Хочешь знать правду о состоянии своей фигуры? Спроси свекровь! Ей ни к чему лукавить. С другой стороны, маме, конечно, видней!

ОКРУЖИ СЕБЯ ПЫШЕЧКАМИ

Конечно, с полненькой Марианной ты дружишь еще с песочницы, а пышная Валя знает все твои интимные секреты. Признайся себе честно, когда вы все вместе отправляетесь выпить чашечку кофе, ты чувствуешь себя исключительно комфортно. И не только потому, что сможешь от души посплетничать и пожаловаться на легкомыслие мужчин и отсутствие нарядов.

В обществе подруг, обладающих рубенсовскими формами, ты без зазрения совести закажешь себе еще одно пирожное или десерт. И, конечно, не вспомнишь, что еще с утра давала себе слово забыть про сладкое до отпуска. То, что твои приятельницы значительно полнее тебя, дает основание думать, что ты имеешь право на послабления в диете. До них тебе еще далеко, а значит, можно расслабиться и не забивать голову всякой ерундой.

НЕ ЕШЬ!

Вспомни, как в последний раз твое отражение в зеркале вызвало приступ самобичевания, и ты объявила голодовку? Первые два часа ты ощущала себя героиней, следующие два часа старалась себя убедить в том, что красота достойна любых жертв, потом на тебя накричал начальник, выяснилось, что ты забыла дома важный документ, позвонил любимый и отменил свидание, и проезжающая мимо машина обрызгала тебя грязью...

И в этот момент ты осознала, что жизнь - паршивая штука, и что жестоко лишать себя последних радостей... Ну, а в кафе (супермаркете, ресторане) ты оторвалась по полной, скупив все то, в чем давно себе отказывала... Продолжай в том же духе, ты же поголодала немного? Довольствуйся малым, тем более что отделы одежды больших размеров всегда к твоим услугам.

ЕШЬ, ЧТО ПОПАЛО

Нет, конечно, ты в курсе, что питаться надо правильно, и даже знаешь, каким должно быть разумное соотношение белков, жиров и углеводов. Но в очередной раз забрасываешь в тележку коробочки с полуфабрикатами. Правильно, ты ужасно занята.


Зачем забивать холодильник творогом, огурцами, помидорами, салатом, рыбой и куриным филе? Все эти продукты нужно мыть, чистить, обрабатывать и, наконец, готовить! А над рецептами полуфабрикатов работали специально обученные люди, а другие, не менее образованные граждане, уже приготовили их специально для тебя. Три минуты в микроволновке - и никаких хлопот. Правда, изысканно вкусными такие продукты не назовешь, да и врачи ставят ценность таких продуктов под сомнение. Но мы пойдем другим путем! Долой кухонное рабство!

НЕ ПЕРЕСТАВАЙ ЖЕВАТЬ

Прием пищи - это отдельное специально выделенное время для того, чтобы ты могла пополнить свои энергетические запасы. Но таких приемов в день всего-то три! Разве на таком скудном питании может продержаться трудящийся человек?

А для чего тогда нужны чипсы, сухарики и шоколадки? А леденцы в сумочке? А семечки под вечерний сериал? И руки заняты, и думается так легче, К тому же перекусы снимают стресс! И потом ты же ешь правильные продукты в правильных количествах целых три раза в день! Перекусы - это такая малость, что учитывать их, подсчитывая общую калорийность рациона, просто глупо.

СЪЕДАЙ ВСЕ, ДО ПОСЛЕДНЕЙ ЛОЖКИ

Эту замечательную привычку прививают еще в детском саду. Именно там заботливые нянечки упорно внушают маленьким девочкам, что оставлять продукты на тарелке нехорошо. Вторят им не менее заботливые бабушки.

Аргументы бабушек и нянь обычно железные: пока ты тут едой разбрасываешься, дети в Эфиопии голодают! Ты уверена, что если ты доведешь тарелку до зеркального блеска - и детям в далекой Африке станет легче жить! Правда, объяснить этот феномен довольно сложно, но ты же не станешь спорить с бабушкой? И потом, сколько сил и полезных ресурсов было затрачено на приготовление этого блюда? А электричество, а газ? Нет, ты просто обязана съесть все до последней ложки, иначе ночью тебе приснится Чубайс с этим, как его, из Газпрома.

ЕШЬ НЕ МЕНЬШЕ ЕГО

Вы давно живете вместе и всё делите пополам? Правильно! Хотя мужчины в большинстве своем крупнее нас, расход энергии у них не намного больше. А значит, ты имеешь право на равное с мужчиной количество еды. Если твоя порция будет вдвое меньше, чем его, ты не только уйдешь из-за стола голодной, ты почувствуешь все ужасы дискриминации по половому признаку!

Зря что ли феминистки всего мира десятилетиями добивались равноправия? Право на одинаковые тарелки - твое конституционное право, не пренебрегай им даже под страхом не вместиться в прошлогодние летние брюки!

СМОТРИ ТЕЛЕВИЗОР

Даже странно, как это люди жили до изобретения телевидения? Ещё не проснувшись, мы нажимаем кнопочку на пульте и уже под шутки Прекрасной няни или страдания Некрасивой Кати умываемся и собираемся работу. И конечно, не отрываясь от телевизора поглощаем свой завтрак и ужин. Совмещать прекрасное с полезным - разве это не здорово?


Конечно, есть нужно медленно, внимательно, вдумчиво, осознавая, что и зачем ты отправляешь в свой организм. Но ведь это так скучно! Куда как веселее быстро запихнуть в себя содержимое тарелки, закусив попавшимся под руку сухариком или конфеткой, ни на секунду не отрывая взгляд от экрана. Потому что главное - не еда, главное - искренняя любовь к искусству!

ГОВОРИ ПО ТЕЛЕФОНУ

А зачем еще, собственно, телефон? Конечно, для того, чтобы, не вставая с места решить множество проблем. Попросить Аллочку из бухгалтерии занести тебе важную справку, договориться с Женей из соседнего отдела когда идти обедать.

А еще по телефону прямо в офис можно заказать пиццу, вызвать на дом работника химчистки и купить билеты в театр. И все это не отрывая... Ах, прости, все это не сходя с дивана. А проявлять пресловутую «двигательную активность» будем в спортзале... через неделю.., если будут деньги, погода позволит выбраться и настроение окажется соответствующим.

НОСИ ШПИЛЬКИ

Да-да, те самые шпильки, стоимость которых сопоставима с годовым бюджетом развивающейся страны, а красота способна затмить лучшие шедевры Лувра. Не сомневайся, нагрузка при ходьбе на шпильках достаточно велика и сама по себе является лучшим фитнесом. Правда, шпилька изначально предполагает наличие личного автотранспорта. Нет транспорта - не беда, возьмем такси!

Конечно, путешествуя на шпильке, лучше избегать лестниц и длительных переходов. Но на помощь всегда придут твои друзья: лифты и эскалаторы. На шпильке ты не отправишься гулять с приятелем. Зато отлично проведешь время в кафе за свежей выпечкой. В конце концов, ты покупала эти шпильки совсем не для того, чтобы уродовать их выбоинами в асфальте.

ПОКУПАЙ БЕСФОРМЕННУЮ ОДЕЖДУ

Мягкий трикотаж удобен, он и скроет, что надо скрыть, и покажет, что нужно, в выгодном свете. Тканевый пиджак и юбка на жестком поясе будут противно въедаться в тело, сигнализируя окружающим о том что ты поправилась.

Трикотаж же будет растягиваться по фигуре до тех пор, пока ты не станешь похожа на затянутую в оболочку сардельку. Ну и что? Ни одну вещь нельзя носить вечно, у тебя появится повод купить новый пуловер, правда, на пару размеров побольше. А самый противный индикатор нашей фигуры - узкие джинсы - спрячь подальше. От них пользы мало - одно расстройство.

ЧИТАЙ ПОБОЛЬШЕ - ДЕЛАЙ ПОМЕНЬШЕ

Если в твоей библиотеке имеется больше трех книг, посвященных проблемам питания, если ты изучаешь все публикации на заданную тему, если ты уже готова выступать экспертом на страницах модного журнала, а твой вес все еще на прежнем уровне, значит, ты движешься в правильном направлении.

Даже когда весы и сантиметр так не считают. Зато ты можешь консультировать подруг, давать полезные советы дамам в очереди и мечтать о том, как однажды ты всё-таки сядешь на ту самую диету или приготовишь то самое полезное блюдо. Не трать деньги на фитнес - купи лучше еще пару журналов и книжку, когда-нибудь они тебе непременно пригодятся. Вот только когда?

Midori!
Ты права, конечно же разум, а не мозг!!!!

Юль, интересно было почитать
Правда не всё именно со мной совпадает

Знаешь, моя мама любит посмеяться над моими жирками

У меня только в студенчестве была пухленькая подружка, но я тогда сама была как Коломенская верста А потом и сейчас у меня только худенькие приятельницы, что не мешает мне при них уплетать чизкейки и штрудели