С моей точки зрения слово диета используют тут на форуме только в смысле известных , но неэффективных диет ,навязываемых людям из масс-медиа.

В связи с этим вопрос просто, зачем ты пользуешься одной из них?
Чтобы похудеть видимо, но раз она не помогает сохранить полученный результат, то зачем она нужна?

Почему бы просто не подобрать своё собственное питание по продуктам и по графику. Сделав это все на гибких принципах.

Что плохого в том, что в более холодном климате организм требует больше жиров и углеводов? Ведь если не переедать , то набора веса не будет.
Привыкнуть к новым продуктам наверно можно, но если продукт редко вспоминается , то вряд ли станет привычным.

Зачем заменять сыр и яйца? Это нормальные продукты. Опят стоит вопрос их не переедания. Замена не будет эффективной в долгой перспективе, потянет вернуться к привычным продуктам.

А почему бы на период похудения и не заменить жирный сыр на творог (не исключая совсем, разумеется)? Формировать новые вкусовые привычки вполне реально и я даже считаю желательно, иначе возврат веса практически неизбежен.

Про "диету протасова", как и про прочие диеты - уж сколько раз твердили миру ...

stamp, привет!
Ну раз ты вынес сюда эту тему, здесь и поговорим.



Ну раз вам так важны названия... По мне так хоть горшком назови. Можете назвать это система питания весна 2014 по arase. Она, кстати, так наверное и есть, только я же не stamp, я ленивая, чтоб все описывать. Да и не надо это никому кроме меня. Вот и использую для общения подходящие и понятные всем термины.
Дюймовище, между прочим, прежде чем столь резко высказываться можно было бы в первоисточник, т.е мой дневник заглянуть. Там не далее как 1-2 страницы назад подробно было описано что это будет значить и какие основные цели преследуются.


Я так понимаю, это было пропущенно при чтении:

Добавлю, что это только сейчас. Например, ровно год назад я бы ни за что не отказалась от хлеба и круп хотя бы раз в день. Три курса в колледже требовали постоянной подпитки мозга. Сегодня мне это не надо. Я не хочу, я в принципе не люблю, макароны. Я очень прохладно отношусь к остальнвм крупам, кроме риса.

Ничего. Но приходит лето и мы меняем сапоги на босоножки. Так и я меняю зимнее питания на летнее.
А набор веса зимой от лени. Проще съесть кусок хлеьа с помидором, чем отварить гречку и поесть ее томатным соусом. Боремся.


А вот это зависит от человека.
Кто-то может купить три пары почти одинаковых джинс и ходить в них постоянно. КОму-то нужны и джинсы, и брюки, и капри, и бриджи, и шорты. Увидел человек сногшибательное платье и купил. Всем очень понравилось, но в шкаф забит привычными вещами и вешаем мы это платье куда-нибудь в дальний шкаф. И.. забываем. И вспоминаем через 5 лет на НГ, после часового раздумья, что одеть. А может просто случайно находим при очередной разборке.
А ведь можно было в самом начале потратить немного времени, перебрпть старые вещи. Убрать те что стали большими или маленькими, те что не подходят нам теперь по образу жизни или дресс-коду и повесить новое на видное место. И одевать его постоянно.
Так и с новыми продуктами. КТо-то любит эксперементировать, кто-то предпочитаю традицтонный для своего детсва набор продуктов. И что тут не так? В чем проблема потратить недели 2-3 на запоминание (не привыкание, заметь) нового продукта и рецептов.

Ну, скажем, я не ем яичницу из 10 яиц или 1кг сыра за раз. Но сыр и яйца мои основные продукты для завтрака. Что в этом случае назвать переданием? 2 яйца три раза в неделю переедание? А 1 яйцо? 30гр сыра с хлебом переедание? Вроде не много, но каждый день. Так и накапливается проблема.

Ну раз пошел спор..
Так вот, набирать лишние ккал можно по-разному.

Кто-то может за раз съесть 1-2-3кг варенного картофеля и тогда твоя теория уменьшения объемов питания, не меняя вкусовых пристрастий, вполне себе может сработать.

Кто-то ест по 100гр картофеля-фри, но 3-4 раза в день. Он набирает те же ккал, что и в первом случае, но ест значительно меньше в объеме. Соответсвенно, простое уменьшение объемов питане приведет к банальному голоданию. Здесь поможет только формирование новых вкусовых привычек.

Есть и третий случай, клинический. Это когда человек съедает по 1-2-3 кг картошки-фри в день. Но это уже не на форум, это к медикам.

PS.stamp, а ты случайно, не военный?

Ну важна разумеется суть, а названия с потолка только все запутывают.
Так например здесь на форуме спортом называют все подряд от 3-4 полноценных тренировок в тренажерном зале до кручения обруча дома в течении 5 минут.

Вот я теперь не понимаю у тебя диета от протасова или некая своя система питания?
Если лень рассказывать, то никаких претензий у меня нет.

Действительно какая может накапливаться проблема от 1 яйца и 30 гр. сыра с хелбом на завтрак?

Наверно, это естественно происходит само собой. Летом появляются в большем количестве одни продукты , а зимой другие.

Ну, скажем, базовые продукты диеты протасова совпадают с моими предпочтениями (овощи, мясо, рыба) и необходимыми (замена сыра на творог и ограничения в жирах, в том числе растительных). Опять-таки, ну не люблю я крупы. Что ж мне их теперь есть, чтоб мое питание не походила на протасовскую диету? При необходимости, например, серьезный поход, экзамен, чувствую потребность, я их конечно, потребляю. Но в целом, предпочитаю низкоуглеводное питание. А вот качественное ограничение во фруктах меня не устраивает полностью и я его не придерживаюсь.
Да, и нравится мне идея постепенного ввода нового типа продукта после резкого ограничения. Этому я собираюсь следовать, только это будут те продукты, которые я считаю нужным добавить и тогда, когда считаю нужным.

Ну, в кратце как-то так это выглядит. Ну не знаю диета это или нет? Моя система или протаса? Меня это как-то мало волнует. Главное, что мне комфортно и пока основные задачи замена некоторых продуктов и отказа от сладкого выполняются без проблем. Сброс веса сегодня для меня попутная задача.


Ха, естественным образом на летнее питание мой организм перейти не успеет, ибо лето у нас короткое и малоснежное (с). Сегодня, например, шел мокрый снег. И, ладно бы было похолодание. Нет, это не было еще потепления.

Хеллоу!

#77

Ты вообще в целом считаешь, что это имеет долговременный смысл?
Отказ от продуктов ( не от круп которые ты не любишь и потому не ешь), а от других и тем более отказ от сладкого.

Я считаю, что это одно из основных стереотипов-заблуждений форумных.
Может быть не отдельных людей, но эта точка зрения определенно муссируется и навязывается здесь на форуме каждому, хотя ее неэффективность для похудения докзана десятками ,если не сотнями примеров.

Как ты всю жизнь собираешься отказываться, держать отказ от сладкого?
А главное зачем так ставить вопрос, зачем это нужно, в чем польза?
Ведь это невозможно, только для отдельных фанатиков я думаю, что не есть норма.

Иногда встречаю такое в дневниках, зачем, что за почти медицинские процедуры с обычными продуктами?
Зачем просто пить масло, это как то странно и в нормальное питание точно не входит. Если жиров не хватает, просто добавь ту же ложку в салат.

Ты вообщев целом считаешь, что этоимеет долговременныйсмысл?
Отказ от продуктов ( не от круп которые ты не любишь и потому не ешь), а от других и тем более отказ от сладкого.
Я считаю, что это одно из основных стереотипов-заблуждений форумных.
Может быть не отдельных людей, но эта точка зрения определенно муссируется и навязывается здесь на форуме каждому, хотя ее неэффективностьдля похудения докзана десятками ,если не сотнями примеров.
Как ты всю жизнь собираешься отказываться, держать отказ от сладкого?
А главное зачем так ставить вопрос, зачем это нужно, в чем польза?
Ведь этоневозможно,только для отдельных фанатиков я думаю, что не есть норма.


Полностью согласна, всю жизнь без сладкого точно не проживут, а если съедят , будут чувствовать вину и укорять себя. Стройнеть нужно учиться на любимых продуктах, главное дозы.
Выпить столовую ложку масла натощак - пробовала, гадость мерзостная! Теперь пришла к выводу как у stampa, добавляют эту ложку в салат, гораздо приятней я вам скажу.

Интересно, что в России совершенно не прокатила реклама препаратов от холестерина на телевидении, сняли большинство роликов, дорого и бесполезно.
Сдается мне на холестерине , на запугивании холестерином и впаривании препаратов от него нажиты многие состояния, только не в России.

Это так , к слову.

Привет! почитала немного о твоем методе похудения, вполне подходит для людей, которые скинули уже лишний вес, и переодически после расслаблений (летом или на праздники) возвращают привычный (желаемый) вес. Согласна что не стоит отказываться от всего на свете на диете, в том числе от сладкого. Я когда худею ем постоянно сладкую творожную массу с изюмом на завтрак, мясо иногда жарю, рыбу жарю в кляре, отбивные тоже, ем только жирный сыр, причем ночью, если очень хочу есть. Могу даже поесть десерт, только стараюсь выбирать без теста, чтобы были фрукты и крем.
У каждого человека организм уникальный, есть продукты от которых у меня нету никогда привесов, а у других они будут.. По этому когда скидывала основной вес, записывала всё что ела, и примерно знаю что нужно есть в то время, когда скидываю нажранный вес.
Удачи в похудении!

Может поэтому смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в России превышает показатели США в 4 раза, Канады в 5 раз, а Япония в 6?. Может пора задуматься о холестерине, а не превращать американцев в идиотов. Может пора перестать гордиться своим пофигистическим отношением к здоровью?