Kristina-malina
Привет, красотка!
Как ты там?

ну и где же ты?

побейте меня!
я сегодня была молодцом сначала.проснулась в 9 утра.съела кашку овсяную с черникой и дольку шоколада с зелёным чаем.
перекусила помидором,огурцом,тунцом и листовым салатом завёрнутыми в лепёшку,смазанную альметте.потом начала готовить обед.это было часа в 3 дня.перекусила в процессе готовки половинкой манго,10 шт клубники.у меня илиотская духовка.в ней всё неимоверно долго готовится.ждала я ждала....выпила чайку с 2 конфетами из тёмного шоколада.тунец приготовился.я поставила в духовку нарезанную ломтиками картошку с кефиром,йогуртом,чесноком и небольшим количеством сыра 17%.приготовиось это всё только что.мать его за ногу.пока готовилось я ходила страдала,залезая в холодильник с ложкой.за мороженым.....и сожрала всё ведро пока готовила.бляха-муха.это 375 грамм!!!!!в 100 граммах 209 ккал и 11,4 гр ЖИРА!!!!!едрит-мадрид.я лошара!ну как так можно!!!???!??!мне нельзя это мороженое покупать вообще!каждый раз себе обещаю,что не буду есть его всё сразу.грамм 50-100 в день максимум.но это правило не работает.какой хрен меня дёрнул его вчера купить?!жила же я без него пару месяцев(((

ООО как я тебя понимаю!!!))
Я борюсь с этой проблемой, покупаю НЕВКУСНОЕ мороженко

#77

у меня ещё невкусное осталось)))правда,разница в содержании жира там не очень большая.4 грамма всего.но шоколадное лайт баскин робинс почему-то не такое же вкусное как сникерс((((мать его...=)
спасибо за картинку.очень красивая!!!с Днём Победы!!!у нас сегодня даже вечный огонь включили.

я на содержание жира вообще не сморю в мороженке)Это же мороженое!)))
Я люблю Экзо))

Экзо,по-моему,не жирное)))

А что бить то?Твоя фигура, тебе с ней жить!

Kristina-malina
#77забегай в гости на#77 фотки

Привет красотка))
#77

Привет) Как делишки?

Romashechka, Тыковка, Печенька, KillMercyWithin, привет,дорогули мои!!!
вчера я была у врачей(гинеколога и гастроэнтеролога).у меня больше недели болит живот и желудок,тошнило,температура поднималась,задержка КД.в пятницу еду на УЗИ и гастроскопию.боюсь ужасно.(((врачу мой желчный пузырь очень не понравился.у меня он с неправильным изгибом и желчь попадает в желудок и разъедает его.от этого ощущение набитого желудка,тошнота,боли.ужас.кровь ещё сказали сдать общий анализ и на гормоны.занялась-таки я своим здоровьем.ещё вчера к невропатологу сходила за направлением на МРТ грудного отдела позвоночника.
надоело мне постоянно всех ждать.все постоянно говорят,что хотят бегать.но то одно,то второе у них.мне это надоело и я сегодня встала в 8 утра,покормила собачу,покушала кашки и погнала.бегом назвать это сложно.так как я в основном шла быстро.бежала в общей сложности минут 6.отвыкла,наверное.да и желудок и желчный болели и кололи.сложно было.но ничего,главное-начать.я переборола себя.некий психологический барьер.думала-блииин,на меня же все пялиться будут как на ненормальную.но я забила на это и рада очень)))
а вчера с сестрой, когда возвращались из больницы, заехали в магазин.он в 3-4 км от моего дома.закупились и домой пошли пешком)))ооочень круто.а потом ещё с подругами гуляли вдоль речки с 8 вечера до 11,примерно.сегодня повторим,надеюсь)

Kristina-malina
Умничка!!!Бег-это очень полезная штука!!)))
С желудком шутки плохи, проверся,и не бойся,это неприятно,но не смертельно))

Аглаюшка,спасибо за поддержку.
надеюсь,что ничего страшного.))
живот болит сейчас адски.я аж пополам складываюсь.офигеть.обезболивающее не помогает.называется пришли КД.

Kristina-malina
если с желчным проблемы, бегать нельзя.
У меня камушки, тоже не рекомендуют, а если у тебя еще и загиб желчеточника, он вообще порваться может. Да. и бегать на голодный желудок надо. Не насилуй себя!