Midori привет!
Прочитала про секрет, здорово! Правда глядя на автарку плохо в это верится ...

Я давно про нее тут всем рассказываю. Очень классная вещь. Но в нее надо заходить в самом конце и потом уже никуда. И душ только не холодный после, чтоб поры не закрылись. Тело еще пол часа минимум потом воду отдает.
Хорошего вечера!

Возвращаюсь к прерванному разговору
Санна, солнышко, спасибо за приятные слова в адрес моей куколки и прически
Да, похоже, что так. Никакие житейские удобства не заменят подлинного сердечного влечения, а без этого настоящего счастья не бывает...
Я сама поразилась! Он ведь не стал ныть под дверью, не стал упрашивать, или того хуже - не пустился в запой. Он нашел себе дело, с помощью которого стал и мне интересен - вот это мужчина! Я его очень зауважала после такого. Хотя и не знаю, надолго ли его хватит - я порадуюсь в любом случае, что нам такое в жизни выпало.

Ягодка, УЗИ мы делали, но там пока еще толком ничего не видно, хотя сердечко уже бьется

Мне самой не верится! А мне про это ничего не говорили! Я сразу после тренировки в ней погрелась, потом еще долго купалась, и перед уходом разок сауну посетила - после нее еще в тепленькой джакузи полежала. Но потоотделения особого не было... Надо почитать, как правильно пользоваться...

Среда, 20 мая, утро.
На весах 54,8!!!!!!!!!!!!!
Как это может быть, если днем в понедельник в фитнес-центре я взвешивалась и было 53,5? (правда, взвешивалась после тренировки и сауны).
Взялась за сантиметр - картина неутешительная. Бедра - 93, талия - 66, живот - 84!
Это при прежних параметрах 92-65-80! (а в лучшие времена 91-64-79)
И ведь не сказать, чтобы я объедалась в последние дни. Вчера так и вовсе после 19 не ела.
В общем, пора принимать экстренные меры. Возобновляю подсчет БЖУ, отслеживание веса и объемов. Сегодня заменю линеечку. Цель - 52 кг., 91 в бедрах, 64 в талии и 80 в окружности живота!

Midori
Юль, привет!
Шо за паника? Ты всё "таким тоном" написала, что я просто физически чувствую твоё беспокойство

Ну согласна, приятного мало.


Разница, конечно, есть, но до катастрофы далеко.

Еще нужен смайлик, рвущий на себе волосы

Отличные цели! Прекрасные средства!

Ну да, я обалдела немножко Так надо ловить вес, пока не поздно! У меня через неделю - юбилей, год на форуме, а мне и похвастаться-то нечем Жаль, не нашла

Ойййййййй, Натуль, сейчас увидела, что поменяла линейку на такую же, как у тебя! Я не нарочно, чесслово! Когда выбирала, решила заменить порхающую бабочку на пчелу-трудягу. Не возражаешь?

О! Точно! Как быстро время летит! Ничего, я думаю, что эти "лишки" быстренько уйдут, может, даже за недельку


Боже мой, да о чем ты? Бум вместе трудиться.

Midori привет! Пришлось завести линеечку...
Не беда Юль, главное что ты вовремя взялась за себя!
Умничка! Я уверена, что ты справишься с легкостью той бабочки, которая у тебя порхала! Вот пчелка только чуток потрудиться и все.

Я знаю вот что. В эту сауну надо заходить после всех заплывов и бань, в самом конце. Сидеть нужно около 30 минут! Иначе бессмысленно. После этого начинается "процесс". В идеале после нее просто посидеть в шезлонге, без душа. Ну или полежать в теплой джакузи. Вода и правда очень уходит, причем радует, что это не с поверхности кожи, а из "глубины" вместе со всякими бяками из организма. Мне это тренер обьяснял в нашем фитнес-центре, когда я только начала туда ходить в бассейн.

Надеюсь

Пока вот как выглядели два первых приема пищи:
#77

В завтраке масло и сахар - это то, что было добавлено в горячее молоко - утром кашель замучил (сахар вместо меда, который внезапно кончился). Кашу уже привыкла только с изюмом - без сахара.

Хочу выдерживать коридор, предложенный на ДиОне:
#77

Без экстрима, и без излишеств. Натулин пример приучает не бояться жиров

Кстати, сейчас поговорила случайно с одной тетечкой о похудействе. Она высказала одну здравую мысль, к которой я тоже сама уже приходила: у каждого человека есть продукты, от которых его разносит. Если их исключить, то ОВ нормализуется. Для нее это копчености, а для меня, похоже, мясо. А ведь я в воскресенье-понедельник ела плов с индейкой! Немного, но мне достаточно следов мяса в еде, чтобы вес пошел вверх (куриная грудка так не действует).

Кать, спасибо за ценную информацию! В следующий раз так и сделаю! Только полчаса там скучновато сидеть

Привет, Юль!!!

ой, а как же такое может быть, такой привес??! Канеш, ничего страшного совершенно нет, но неприятненько, понимаю.

молодечик. тем более тебе всегда очень хорошо помогал подсчет БЖУК + физнагрузка. Так что делов-то на недельку-полторы... А ты не думаешь, может водичка это просто. Как у тебя так с циклом??

абсолютно согласна. По этому поводу была история с моим папой, он вообще очень стройный, но одно время 10 кг лишних вдруг набрал. А тут операция предстояла и очень рекомендовали похудеть, потому как с сердцем тогда чуток нелады былию Он сразу пошел к диетологу и путем разных анализов и тестов определили, что полнеет он от СОКОВ, а особенно от персикового, а он как раз тогда подсел на него конкретно. Так он стал водичку пить и постройнел. Вот такие чудеса.

бери Орла!!!
Хорошего дня, Юленька!!

Где б такого диетолога найти, чтобы уже точно выяснить, от чего полнеешь?
Вода, конечно, тоже есть - я сегодня припухла конкретно. Но объемы-то! В бедрах уже не вода плещется Ну, если бы там были "отдельные кабинеты"...

Юль, привет!
Увидела у тебя линеечку, прибежала узнать что да как?

Значит буду искать в Ашане.

Так говорю же - нет у нас такой Кстати, Хамам тоже рекомендуют при артритах, говорят на тёплом мраморе суставчики размягчаются


Юль, есть специальный анализ крови. Исходя из него и дают рекомендации по продуктам. К сожалению, в нашем городе его не делают, в Москве точно есть. Может и у вас есть. Посмотри, если у вас мед. фирма "Гемотес" - они делают анализы крови, вот у них и спроси.

Удачи, Юль! У тебя всё получится, ты ж у нас целеустремлённая девушка

Да вот, видишь, не удержалась на желанной цифре Хотя больше полугода балансировала возле
Надо будет попробовать найти - если это не запредельно дорого, конечно.
Спасибо! Неожиданный гость в моем дневничке Целеустремленная девушка вчера держалась весь день прекрасно, а вечером пошла в гости - собиралась компания, с которой я в первый раз ездила в Индию. Решила вести себя разумно - принесла сухого вина, начала с маленького кусочка куриной грудки и салата. Но... Как в анекдоте - "Если боитесь потолстеть, выпейте перед едой рюмку коньяку, он снимает чувство страха". После пары бокалов вина в рот полетели пироги с творогом и заварные "уплетайки" с кремом в количестве, не поддающемся контролю...
Ну ладно, ругать себя не стану. Мне было хорошо и вкусно - а сегодня спокойно возвращаюсь к разумному питанию. Тем более, весы показали 54,4. Конечно, это результаты прежних тренировок, но сегодня я планирую не нарушать режим. Кроме того, вечером выступление (мы в книжном магазине снова представляем серию книг об Индии, а я веду это мероприятие), так что последний прием пищи будет до 16, а потом постараюсь ничего, кроме чая. Будет разгрузочный вечер. И тогда можно рассчитывать, что завтра весы тоже порадуют.
Да, хотя спортврач и посоветовала весы выкинуть, я на это не решаюсь Буду на ДиОне вносить вес в табличку, а по итогам недели вывешу график колебаний - может быть, уловлю какую-то зависимость...

Всем хорошего дня, в гости загляну попозже - сейчас надо убегать

#77

Midori, привет!
У тебя тут новости. Ну, что.. Цели определены, задачи поставлены, средства достижения известны - вперёд!
И удачи!

Умничка, Юль. Вот это и сеть самоконтроль - принимать меры, пока отклонения ещё невелики

ааа, точно... Мы ж с тобой вместе на форуме появились... Млииин, у мны ж вчера был "юбилей"-то..... Всё, пошла в свой дневник - приносить благодарности, выражать соболезнования...

Да со всеми случается, Юль! Небольшой же привес - справишься

Тысячи 3-5 наверное Узнаешь - напиши. Я может тоже проездом у вас буду - сдам

Удивительно, как будто ты обо мне пишешь
Удачно тебе выступить на мероприятии