Первый раз слышу про льняную кашу. Надо у нас поискать. А я по старинке заваривают семена льна и утром выпиваю, мне нормально, типа кисель не сладкий. Лен очень полезный, там омега-3 кислоты , они способствуют расщепление отложенных жиров. В общем наши помощники в похудании

Маша как к тебе в гости соберусь так какой то конфуз!!!! то дети то одно то другое!!!
хорошо что стоит, и если плюсанет ничего страшного"!! пельмени и картошка ничего преступного, я часто практикую!

У нас есть сеть магазинов вкус вилл. Я ее там покупала. Но вообще мне кажеться если обычное семя льна измельчить на кофемолке, то получится таже каша.

Да меня вообще сегодня муж ошарашил...Теперь и не знаю как дальше быть... Сегодня заявил что худеть мне больше не надо. Что сейчас ему все нравиться и если еще похудею, то буду сильно худая уже..... Вот и чего делать? Я планировала еще пару кг скинуть.... А теперь вообще в растерянности.

Привет!А у меня тоже такая каша есть-купила на пробу, но ещё руки не дошли до неё..у нас такое продают в супермаркетах .

Отчетное меню

Завтрак
каша льняная с изюмом
яйцо отварное

Обед
Куриная грудка отварная
салат из свежих овощей (заправка лимонный сок)

Перекус
сушки

Ужин
кусочек свинины с хлебом
ряженка
2 хлебца рисовых

Итого: 1400ккал 146/59/139

Привет! Мне муж регулярно это говорит. А потом, когда я ещё немного худею, он опять начинает говорить, что ему все нравится

вот слушай мужа!!! мы тебе все тут сразу сказали что у тебя все прекрасно! поднимай калории для поддержки веса и вперёд корректируй точки свою фигурку! запишись в спортзал!!! вообщем не бросай уход за собой,!!

Не бросать уход за собой я не собираюсь....Я в любом случае и дальше считать калории буду...Просто в одном случае чтобы худеть а в другом чтобы вес держать....Только вот вопрос слушать мужа или нет... 67 мне кажется многовато еще....И самая фигня что я со стороны себя не вижу, оценить не могу. В целом отражение в зеркале мне нравиться уже....Боюсь если и дальше худеть, то ножки совсем истончают...Они у меня всегда при похудении как 2 спички становятся... Буду думать короче...

Сафора
Меню как всегда хорошее. Насчет мнения мужа... оно конечно важное, но решать тебе, какой тебе уютнее быть. Я уже говорила, что мне больше нравится твоя фигура сейчас, чем та, к которой ты стремишься. Но это моё мнение...

Насчет уютней быть. Даже и не знаю....Мне и сейчас в общем комфортно. чувствую себя хорошо. В зеркале себе нравлюсь....Просто я всегда думала что мой идеальный вес 64-65 кг....У мамы тоже мнение спросила...Она тоже говорит что больше худеть не надо... Видимо послушаю совета большинства, т.к. самой себя мне сложно оценить....Если чисто по фото смотреть, то я себе нравлюсь там где я стройнее... Но важно не только мое мнение но и мнение окружающих..

А можно узнать, какой у Вас рост? У меня просто в данный моментименно Ваш вес, но с моими 167 см это не очень смотрится и мне ещё минимум 5 кг надо скинуть, а лучше 8

174 см

Тогда у Вас полный порядок

Спасибо