Пожалуйста, рад, что оказался полезен.
Спрашивай обо всем, буду рад рассказать, что делал сам.
И в моем способе есть свои трудности и свои тонкости.

Просто интересно, почему не считать взрослых людей от 18-20 лет и по каким признакам в толстые записывали.
Я людей с несомненными признаками лишнего веса , размера 56-58-60 на улицах вижу не так часто и от роста еще зависит.

Хеллоу, дружище!


Ну да, это не каждый второй, просто они почему-то запоминающиеся. А после прохожих с 72 размером даже заснуть сложно, про поесть вообще молчу.

#77

Пожалуйста рассказываю. Эти факты общеизвестны, надо сказать.
Если коротоко, то:

1 нарушается нормальное питание организма,т.е вместо налаживания нормального графика питания завтрак-обед-ужин, человек настраивает себя на совсем другое.

2 за день разгруза невозможно похудеть больше, чем при нормальном порядке похудения , с нужным коридором калорийности,т.е разгруз бессмысленное напряжение организма.

3 разгузочный дни формируют порочный круг объедание-разгруз,т.е человек всегда знает, что может позволить себе обожраться, поскольку якобы все можно исправить разгрузом. На самом деле нет.

и это только самое очевидное...

Очень согласен.
Не делайте спорт из того из чего его делать не нужно и вредно.
Естесвенная активность никогда не должна происходить через нехочу и немогу.
В этом кардинальное отличие от тренировки.
Тренировка бессмысленна, если человек не сделал, немного больше , чем раньше.
А это через боль, немогу и нехочу.

А нормальная активность и спорт это совершенно разные вещи.
ПРичем первое гораздо полезнее для большинства при похудении.

Привет.

Вы делаете все чтобы НЕ ПОХУДЕТЬ!

Посоветуйтесь на форуме с опытными людьми.
Про то почему нельзя сидеть на низкокалорийной диете и заниматься спортивными занятиями одновременно, почему нужен нормальный ужин и какой он должен быть, как быть с праздниками и т.д.

Пока ваша прогарамма похудения для меня выглядит, как программа антипохудения.

Не обижайтесь, лучше раньше узнать правду и все исправить, чем бессильно биться о стену.

Заходите в гости

Чистое имхо, если при нормальном весе волнует живот, то это вопрос самооценки, комплексов, желания соотвествовать навязываемым сми стандартам.

У человека есть живот, если вес в норме , он тоже нормального размера, ведь так.

Если вы к примеру фанат спортивного образа жизни и хотите спортивный живот, с кубиками, то пожалуйста, это возможно при соответсвующих немаленьких усилиях.

Как-то так получается, вес приходит в норму и все части тела становятся пропорционральнее.

Хорошего времени суток

#77

Вижу завтракаешь ты йогуртом, а белок на ужин.
Думаю ты разделяешь мнение, что в таком случае похудение лучше.
А как насчет того, чтобы мышцам днем было хорошо работать, ведь белок для них.
Что думаешь интересно?

Ну как опасна?
Ты представь, что на нагрузке работают мышцы, а им нужно питание, а питания нет.
Что будет?

Я думаю они будут частично есть себя , а организм в целом слабеть.
Остальное зависит от фанатизма такого *спортсмена*, можно и изнурить организм думаю полностью.

Вот одно из мнений профессионального тренера о спорте вообще при похудении.
Не для рекламы так сказать сделанное, а наоборот, чтобы люди знали правду.

http://forum.ves.ru/showpost.php?p=102992&postcount=12

Ты извини, но для меня ничего странного нет, что у тебя процесс похудения остановился при такой калорийности 1100 ккал и занятиях физических .

Калорийность у тебя предельно малая для похудения, прошло уже 2 месяца, ты загнала организм , как ковбой лошадь без отдыха.
Теперь без отыдха он не отдаст и грамма , будет стоять насмерть.
Ведь возможно метаболизм уже сильно затормозился из-за пониженного питания за долгое время, а ты его ничем не разгоняла, кроме физ. упраженений.
Но без достаточного питания это только тормозило его думаю.

Это похоже на плато.
Если хочешь организовать для себя программу в чем то похожую на мою, могу расскаазать , Что знаю пиши в личку.

Специально скопирую себе в дневник это поучительное сообщение.
Вот как можно было похудеть и стать таким неадекватом по жизни.
Это что результат похудения, это катастрофа, раздолбанная в хлам психика и нервная система, истерки и скандалы в адрес любого несогласного, даже если эти несогласные и блико к ней не подходят.

На таких примерах стоит учиться, хоть они и ярко отрицательные.

Ахаха
#77

Поздравляю, stamp, это успех!
Признавайся негодяй, как ты не посылая её ей сообщений мог испортить настроение, а главное здоровье?
Ах нет, это не ты, это всё зелёный змий. А настроение так и вовсе объяснимо- отсутствие регулярной половой жизни, в простонародье- недоё... ну короче понятно.
Помнится был здесь персонаж, тоже верещала- ухожу, держите меня семеро, а то уйду..
Не шарься ты по помойкам

Глаша и Дюймовище спасибо за визит и поддержку
Второй раз встречаю такого неадеквата на форуме, как эта дама, но тут все понятно у нее серъезные проблемы с алкоголем, так что Бог с ней.
Я не особо чувствительный ко всяким мелким нападкам и знаю , как при этом себя вести.

Мои дела такие.

Корректирую я немного свой вес, делаю это по своей программе , накатанным путем.
Все идет нормально. Вот сколько уже месяцев прошло, как я закончил похудение , вроде пара месяцев и я убедился, что решение не уходить с форума было очень правильным.

Первый период после похудения это всегда видимо очень специальное время, когда и расслабиться тянет и просто уже другая жизнь, ну а раз смена сезонов , да еще весна то все вдвойне Вес разумеется может немного подрасти.

Тут вот и видно у кого какой эффективный способ похудения.
Кто на диетах дальше всё полный откат назад, поскольку не знают даже что делать.

У меня в этом смысле все в порядке, несложные и заученные автоматически за месяцы похудения правила типа взял зубную щетку не думая встал на весы и посмотрел вес, дают огромное преимущество.
Хотя и у меня был момент полной расслабленности и наплевательсвта, что я думаю , совершенно нормально. Ведь мы не роботы, но и система питания должна выбираться с учетом и этого, у меня надеюсь это так.

Всем хорошего дня

#77

А это кстати еще одна фишка, про которую мало кто говорит, но она рельно есть почти у всех, если ее не предотвращать.
У меня где-то в тексте программы упомянуто, дело в том, что после сна человек себя хуже всего контроллирует некоторое время, особенно если спит на голодный желудок. Проснулся водички попить, а сам не заметил, как уже из холодильника что-то ест и не в маленьком количестве. Я с этим специально боролся.

И воду и печеньку ,если надо у кровати оставлял, чтобы ночью на кухню вообще не заходить. Работало и сейчас работает Правда если оставлена печенька на ночь, от приступа ночного голода, то положить ее надо не так, чтобы достать не вставая с кровати. Так чтобы сначала встать и хоть шаг сделать, чтобы немного проснуться иначе тот же сценарий будет, печенька съедается и человек в полусне встает и идет в хододильник.
Все реально так и бывает