А прям сегодня давай? Kisania, спасибо за пожелание! Вот не знаю только, сбылось оно вчера или нет.

Встала я в 6 часов, чтобы к восьми успеть в центр переливания крови. Поела со страху на 600 ккал: и гречневую кашу с маслом, и сыра 40 грамм, и хлеба, и чайком с печеньем заполировала. Думаю, пусть как-то отсутствие 400 мл крови компенсируется.

Пришли в центр - с группой товарищей. А там... Очередишша такая - как в добрые советские времена. С двумя хвостами, с воплями "вас здесь не стояло", и "шляпу надела, и думает - ей все можно". Ну, про шляпу - это было мне. В гардеробе-то советском шляпы не берут! Я, конечно, отвечать не стала: "А ты очки сними", хотя зря - аргумент на уровне этой очереди.

В общем - три (!!!) часа в вопящей очереди чтобы расстаться с собственной кровью! Наконец, втолкнули меня на регистрацию. Тетенька, глядя в документы, вопрошает: "Хронические болезни?" Я ей на автомате: "Гастрит, холецистит". - "С холециститом не берем", - и паспорт мне сует обратно.

Блин, а почему в списке медотводов холецистита нет? Гепатит, желтуха - но не холецистит! Да знала бы я, не сказала! В общем, выхожу из кабинета и чувствую - все во мне трясется. Видать, столько нервов положила, чтобы очередь выстоять и не струсить (а я очень боюсь кровь сдавать, даже из пальца), что наступил отходняк.

Иду на нетвердых ногах к гардеробу, прохожу сквозь какого-то дедушку, а он мне так вежливо: "Девушка, у Вас шляпа задом наперед надета!" Это я, выходя из кабинет в невменяемом состоянии, умудрилась так шляпу нахлобучить!

В общем, донором мне стать не удалось и, вероятно, уже не удастся. Если честно, я испытала, скорее, облегчение - все-таки было очень страшно! А отходняк длился весь день: я жевала все, что не приколочено и наела на 2104 ккал (141-68-221). О как!

Сегодня в результате разгрузочный день: утром была каша геркулесовая, за день 200 гр. творога, киви, яблоко и чай с молоком.
Утром на весах 53,4.

Хожу тихая-тихая, тока медальки бренчат

Сегодня? Ну если только на тарзана залезть попозже...А что - это мысль
Прочла твою эпопею со сдачей, точнее не сдачей крови....Что сказать - наша РАША
Смешно, Юль, сказала, но мне просто не верится, что это была ты Ты обычно умеешь себя держать в узде

Кому похвалилась ими? Или ты на тему поклонников наложила табу?

Правильно, чего откладывать!
Послала узду к черту! 50 грамм нуги, 400 грамм зернистого творога, бананы и киви, соленая форель и сыр "Виола", зерновой хлеб и замороженные вишни... И в довершение всего - вечером куриная грудка и красное сухое вино! Вот! И было мне таак вкусно
Но сегодня - я снова умница Ой Лен, лучше ее не тревожить, пока все не устаканилось И не дай боже кто-то из них узнает про дневник - пока я его основательно не почистила

Как я тебя понимаю

Я так и поняла, Юль! Поэтому -
Пы. Сы. Прочитала про твои вкусности и захотела чайку ...с рахат-лукумом

Держись, подруга!
Для поддержки духа - сегодняшний мой рацион:
завтрак - каша из 30 гр геркулеса и 10 гр изюма, чай с молоком.
На весь день разделила 200 гр. 0% творога, два киви, одно большое яблоко и 300 мл молока в зеленый чай.
Итого: БЖУК 69-20-117-934
Если не оскоромлюсь вечером, то разгруз можно считать удачным.

А завтра - гости, буду готовить курицу фаршированную кислой капустой, яблоками и черносливом, пирог с вишнями и сангрию... Опять все насмарку

Юль, а рецептиками поделись? Про курицу с капустой даже не слышала Сангрия - это что?

Это берешь сахару чашку, заливаешь 0,5 воды, делаешь сироп, в него режешь по вкусу лимончик, апельсинчик, яблочко, прогреваешь, добавляешь 0,5 апельсинового сока и 1 литр сухого красного вина, еще чуть прогреваешь. Ликером и бренди я не креплю. Получается такой винный компот - можно пить горячим как глинтвейн, а можно ледяным - тогда это упоение в жару!

А курицу тоже просто: запихиваю вовнутрь кислую капусту, перемешанную с порезанными яблоками и черносливом, обмазываю сверху специями (я использую индийскую неострую смесь "тандури"), ни масла, ни майонеза - ничего! Запечатываю в рукав для запекания - и в духовку. Начинка нестандартная для курицы, но идет "на ура"!

Рукав для запекания мне нравится больше фольги: он не прокалывается, и всегда видно, в каком состоянии блюдо:

#77

#77

Ну, теперь приятного голодного вечера!

Чуть слюной не подавилась
Спасибо за рецепты! Должно быть оч вкусно Пожалй я на Пасзу и приготовлю своим гостям
Юль, а квашеную капусту можно?

Юль, приветик!

имеется в виду квашеная? Интересненький какой рецептик, надо попробовать.
Прочитала твою эпопею со сдачей крови - БРРРРРР, совдепом прям повеяло..

переволновалась. ясное дело... Это все равно что позаниматься спртом на голодный желудок..



а наши-то сообщения ты как уберешь??? Мы ж там тебе "за жисть" писали до фига и больше..

И не сумлевайся! Хотя у меня уже фаршированная курица заменилась на шашлычки из грудки: милый вместо целой курицы принес только детали от нее Но шашлычки тоже хорошо: я вчера замариновала в лимонном соке с приправой "тандури" и ложкой коричневого сахара, а сегодня нанижу на деревянные шампурчики и в том же рукаве запеку. Еще ни разу не пробовала такой рецепт - но кажется, что должно быть хорошо!Так точно, это моя прабабушка называла квашеную капусту кислой - так я и привыкла.
Никак... Но, надеюсь, они не привлекут сильного внимания

Сегодня весы показали 52,4. Вчера утром, заметьте, было 53,4. Неплохой отвесик после разгрузки, но я думаю, что результат неустойчивый. В прошлую пятницу вообще было 52 - а после выходных появились все 53 с лишком. Так, наверное, и буду пульсировать - к концу недели сгонять килограмм, а на выходных его добирать

Утром, хоть и лень было, взгромоздилась на степпер. 23 минуты, 1200 шагов, средняя ЧСС 116, макс. 123 - самое оно для сжигания жира. Всего 100 ккал.
А потом поела кашку овсяную с изюмом и выпила чаю с молоком - вот и 271 ккал. Насколько же легче их набирать, чем сгонять!

Всем хорошего уик-енда, а я на работе

#77

навезла приправ-то из Индии, да?? Класс. я люблю, когда сдобрено травками, тогда и недосоленное можно съесть спокойно - главное ВКУС!!

у меня тоже бабушка так называла квашеную капусту. Сегодня на обед сделаю такую курочку.

Ого-гошеньки!!! Поздравляю!

умница какая, Юль, а я иногда не могу себя заставить, ну совершенно!! А иной раз, как одержимая занимаюсь спортом, надо как-то все--таки систематизировать это дело.

И не говори!!! Но , если бы не лишний вес, мы бы тут не встретились, так что, видать, и в нем своеобразное счастье!!
Хорошего дня!

Юль, я тоже наверное курицу в следующий раз, а то нас 10 человек будет - нам 1 курицы мало

Юль, а сахар зачем?

Классно сбрасываешь на РД. А уменя что-то мало в последнее время уходит - не более 800 гр

Это дааааааааа
Хорошо и плодотворно поработать, Midori

Ой,Юль,как у тебя тут вкууусненько!
Приветик и с наступающим Светлым воскресеньем!!!
#77

ну и светлого праздника:)
#77