чистая брехня..я занималась 2 месяца как сумашедшая заработав кучу болячек..спорт как ненавидела так и ненавижу..гораздо легче и вправду занятся делами по дому или просто пройтись пешком ..что я и делаю уже сейчас..

Ну если на чистоту, то ты занималась не спортом, а самодеятельностью, от этого твоя куча

привет, штапм

если не трудно обоснуй пожалуйста свой ответ..
я лишь хотела сказать что слова StampСпорт , полностью поддерживаю.

Ну чтобы совсем не было голословно, а так всё в дневнике.
Про 400 это специалист рекомендовал? Вряд ли , значит самодеятельность.
А может как раз для того чтобы написать

irma-petrova писал(а):

я занималась 2 месяца как сумашедшая

Тогда всё встаёт на свои места

а что разве сдесь у многих на форуме имеется свой личный тренер для спортивных занятий?я к тому это и писала что каждый занимается как может и часто перегибает палку в планах физнагрузки..и сдесь таких как я много..девочка из моей группы тоже ушла так как похудение нанесло вред ее здоровь....вот и стоит задуматся какой именно спорт выбрать и как заниматся и с кем чтобы неперегнуть палку..

Справедливо, только тогда не надо называть это прекрасным словом СПОРТ, а назвать, скажем- я два месяца занималась САМОИСТЯЗАНИЕМ и это как ненавидела так и ненавижу...

я поняла к чему ты..хочешь убедится в том что спорт можно полюбить?мне тоже очень интересно увидить тех кто раньше его ненавидя полюбил(теже походы в фитнес зал)..таких будет единицы..а так невозможно себя заставить полюбить есть сало если ты его будешь есть ежедневно ..полагая что потом ты втянешся и к нему привыкнешь..

Если не увидишь результат то и не полюбишь. А то что нет результата не значит что спорт плохой. Это как в басне Крылова про мартышку и очки.
Я сама такая, не люблю спорт
Но думаю от того что не так им занимаюсь

Имхо про спорт.
Я во время похудения на спорт упор не делала, но и не забивала: от 30 до 60 мин в день естественной нагрузки (преимущественно ходьба, иногда танцы или велотренажер, или зарядка).
В школе я была фанатом бега по утрам, мне это доставляло громадное удовольствие.
Потом к бегу поостыла, стала адептом ходьбы.
А вот сейчас открыла для себя калланетик - и мне так нравится!

Что я хочу сказать: заставлять себя заниматься спортом не надо, а вот пробовать разное и найти, что тебе нравится в данный момент - ну просто необходимо!

Тут надо определить предмет разговора-
есть спорт
есть физкультура
есть самоистязание

Если человек с весов в сто кило "с пустого места" начал бегать и приседать, то это не СПОРТ, это даже не ФИЗКУЛЬТУРА, это именно САМОИСТЯЗАНИЕи желание покалечить себя. Думаю это неоспоримо, тогда некорректно подменять понятия. И тогда куча болезней не от спорта!, а от некомпетентности по разным причинам (нет желания изучить или "усрусь, но не покорюсь").
И кто бы здесь чем не занимался (велик, калланетика, пилатес, плавание)- все здесь занимаются физкультурой, ну а если без ума, то самоистязанием.

Ну и?
А про более старший возраст что говорить?
Спорт (назовем это спортом) необходимы. Надо это признать. Как и ограничения в питании.

развели полемику)

а у меня как раз результат был очень хороший...тут я с тобой полностью согласна...

Я так сразу из форумчан могу вспомнить только одного Дениса, сейчас его можно назвать спортсменом-любителем, счастливое исключение одно из немногих видимо.

stamp
Чем больше шишок набиваю в процессе похудения, тем более правильным считаю именно твой подход.
Я в жизни вижу подруг, которые с непонятной агрессией обвиняют меня в том, что я " НЕПРАВИЛЬНО ХУДЕЮ". Но ведь худею же (в отличии от подруг). Весело и с удовольствием. Я ем все продукты, которые мне не запрещены по состоянию здоровья. Я ем каждый день - или немного любимого мороженого, или маленькую конфету, или чуть-чуть сгущенки, или сладкий творог, или даже бутерброд с белым хлебом и маслом. Я ем эти вкусности каждый день и понемногу, поэтому внутри нет чувства обделенности.

Stamp, отдельное спасибо за совет с хлебом!