Отличный подход, так и продолжай.

К слову о разнице в подходах к похудению.
Есть два основных отношения к продуктам.
Один типа *правильный* , что вредные продукты надо заменять на полезные.

Полностью провальный в дальней переспективе подход, а именно на дальний результат мы и работаем.
Почему?

Потому что он подменяет настоящую проблему и прячет ее.

В продуктах вредности нет, есть вред от переедания.
И вот этого поклонники псевдоправильного питания видеть не хотят.
И всех запутывают.

Можно есть любые продукты, как при похудении, так и при обычном питании, но если ты научился есть их в меру. Потому что на запретах, а замены продуктов это те же самые запреты долго не продержаться.

Рекордсмены на форуме делают это пару лет, а потом крах, да еще какой.
Люди доходят до отчаяния и обращения к хирургическим уже способам.
Я их не виню, но в самом начале нужно выбирать мудро способы своего похудения. Чего тебе и желаю.

полностью поддерживаю..смыслах в диетах нет и никогда небудет(лишь временно)..нужно научится есть вмеру и не переедать.

А я вот не совсем согласна.
Есть продукты - откровенная дрянь. И зачем этот мусор внутрь себя потреблять.
Человек должен осознавать что он ест и как это на него влияет. Жирное жирному рознь, сладкое - сладкому.
Да и потом мы же едим не только продукты в первичном смысле. Готовим из них, сочетаем. Обращать внимание на это тоже очень важно.
Вот недавно прочитала рецептик в дневничке


Ну и....? Комментарии нужны??? Зачем такое есть даже в маленьком количестве?

Вот и скажи зачем, ЗАЧЕМ есть любые продукты? Когда надо есть хорошие, настоящие продукт, полезные и нужные.

ты наверное неправильно поняла про продукты ..имеется в виду нормальные которые мы едим каждый день не исключать хлеб например или сливочное масло..о вредных продуктах я думаю уже почти все знают..и не покупают их..например полуфабрикаты и мивина откровенная отрава для организма..

irma-petrova
Я процитировала то с чем не согласна. Если я не так поняла, то значит надо изменить формулировку утверждения.
Но я думаю автор имеет ввиду именно "любые" продукты.

Категорически согласна!
Не вижу смыла есть говн ерунду ни в каких дозах

Какая замечательная дискуссия, хотел ответить каждому автору, но понял, что могу сделать это универсальнее.

О вкусах не спорят, всегда желательно выбирать себе лучшее , но для похудения это всего лишь второстепенный вопрос, который фанаты псевдоправильного питания делают основыным, раздувают его, представляют панацееей от ожирения.
Я бы сказал это даже вопрос кулинарный. Почти из другой области, лишь краем касающейся похудения.

И у каждого новичка в дневнике километры правильных рецептов, которые якобы спасут от лишнего веса. Это же запудривание себе мозгов. Вы же прекрасно видите к чему это приводит на форуме.

А где советы как правильно организовать свой график питания, почти все считают нормальным полуголодать вечером. Где советы как вести себя на работе, на праздниках, у родных, в гостях. Где советы, как вырабатывать у себя чувство меры????

Нет правильное питание и все проблемы решены А еще волшенбный спорт

Суть в неумении есть в меру, а не во псевдовредности обычных нормальных продуктов.

Никто не призывает и я не призываю питаться полуфабрикатами и приправами.

Хотя я смогу нормально поесть пелеменей если ничего нет другого, а поклонник правильного питания останется голодным и неизвестно еще что хуже. Кажется хуже голодать, последствия хуже.

Так что дополню формулировку

Совсем не второстепенный. Так, во многих продуктах присутствуют усилители вкусов и другие добавки вызывающие привыкание и притягиваюшие людей, как вискас котов .
Например еда из магдональса. Как можно впринципе себя травить этой гадостью? А люди просто теряют контроль только от мысли о ней.
Вот и ответь, как питаясь бигмаками можно жить и не полнеть? (о похудении уже не говоря). Понятие сбалансированное питание никто не отменял.


Есть основы правильного питания - с ними не поспоришь. А фанатизм встречающийся на нашем форуме тут не причем

Привет. Забегала в гости. Пока все не читала, но будет время почитаю.

#77

Мне кажется верно, хотя зерно истины есть и в дискуссии развернувшейся ниже. Ну все же уже знают какие вредные продукты , какие нет. Вопрос в том что именно вредности и тянут людей. Вот прошла Пасха, кроме крашенных яиц ,что наиболее часто встречается на столе? Пирожки! Жаренные! И да, я знаю что вредно, но один съела. И не ругаю себя за это, потому что раньше я бы съела 15! Мера- думаю главное.
И вы тут все как то "наезжаете" что ли на новичков. Но кто может осудить что человек хочет результат, и результат быстрый по возможности. Ведь большинство перелопатили кучу информации о диетах, о правильном питание о ЗОЖе. А толку? Худеют, толстеют, худеют, толстеют-БЕСКОНЕЧНО! Чего не хватает для удержания худобы? В чем ошибки? Вот в чем вопрос.

С моей точки зрения не хватает работы над более простыми и нужными навыками, чем умение определять вредность продуктов. И насильно заставлять себя заниматься каким-то спортом.

Какие это навыки?

Сплошь и рядом у людей имеющих многостраничные дневники я вижу что они...

1 не умеют просто наладить себе регулярное питание, не понимают какие интервалы должны быть между трапезами ( либо делают короткие 2-3 часа, либо едят 2 раза в день всего)



2 полностью зависимы в питании от привычек родных, друзей, рабочего графика, праздничных дней, т.е нет твердого понимания, что для человека следящего за своим весом все это не должно иметь значения. Ты ешь только тогда, когда тебе нужно и точка. Как это сделать гибко в реальных условиях никто даже задумываться не хочет, типа сложно.

3....

4....

5....

Хочу знать 3, 4, 5...10.

Могу перечислять и так. Правда у меня в подписи моя книжка маленькая там про это тоже есть, можно глянуть.

Вот например 3

Спорт , в форумном понимании большинству не только не нужен , но и вреден.
Я имею ввиду, что если лишнего веса много, то он будет реально вреден.

А главное это простой фетишь *спорт это хорошо и нужно*, а реально нужно совсем другое.

Большинство просто передвигаться не может минимальное время, т.е не хватает банальной двигательной активности, типа и лень, и физически трудно и непонятно зачем, раз машина есть. Ествественная активность нужна в первую очередь.
Но про это почти никто не говорит.
Почему?

Может потому, что любая форумная среда это место где правит среднее большинство , не слишком разбирающееся в любом вопросе.
А может это специфическая слепота на форумах для похудения.

Т.е опять же люди начинают заниматься вроде полезным делом, а на самом деле совсем не тем ,что нужно для того, результата к которому они стремятся.

Исключений почти нет, если не вел физкультурный образ жизни , раз у тебя ожирение, то и физзанятия не станут твоим образом жизни после похудения.

Походил в спортзал, допустим даже год, а в результате результата ноль.
Потому что не твое это и никогда не было и не будет, а сила воли рано или поздно заканчивается.

И все.

А более простых и нужных навыков ествественной двигательной активности как не было так и нет. Чтобы в сумме в день проходил 1 час .

Такие вот дела

А я вот слышала, что если ты РЕГУЛЯРНО в течении трёх( допустим) месяцев занимаешься спортом, то потом втягиваешься и даже получаешь удовольствие. И вроде какие то эндорфины вырабатываются, и человек прямо таки не может уже без спорта обходиться?