sny
Привет Наташа!
Зашла к тебе и сразу на статью об отрубях наткнулась!
Я их ем по 5-6 ст ложек в день.

Ну вот, я к тебе и сама пришла!
Я как раз сибирскую клетчатку и ем. У меня всегда была эта проблема запоров, в первую беременность как началось, так уже и не прекращалось. В общем если приноровится (как я , шустрая лиска)
то можно ходить 2-3 раза в день.
Рассказываю:
1-ый раз утром. После завтрака ложусь на ЛЕВЫЙ бок, и, например сижу на форуме, или играю в телефон. До тех пор пока не случится мне счастье
2-ой раз после обеда, или перед обедом. Съесть 2 си ложки клетчатки, запить стаканом воды, заварить себе крепкий зеленый чай, с медом и имбирем например и устраиться так же как утром НА ЛЕВЫЙ бок все это пить.Минут через 10-30 полетишь со страшной скоростью
3-ий раз после ужина, часов в 7. Тоже самое что и после обеда, только ложки 3
Ты работаешь, поэтому 2 раз тебе хватит. Утром просто нужно встать заранее. Потом у тебя уже кишечник привыкнет к такому режиму.
Попробуй! И главное помни! Отруби, вода, зеленый чай, лечь на левый бок
Удачи!

Лиска
привет. а беременным точно так можно? отруби вместе с лишним и вредным полезное-то не унесут? но вообще надо попробовать, в выходные наверное начну, а то так выпьешь отруби, а на работу уже надо выходить, и приспичит где-нибудь в электричке, вот веселуха-то будет.
я не очень поняла. 1-й раз-ты их до еды пьешь? потом завтракаешь и лежишь?
а после ужина через сколько пить? или можно сразу?

Доброе утро Наташ! Удачного РД! У меня сегодня разнос цветов. Они мне самой очень понравились - вот теперь делюсь.
#77

Наташик привет!

ну ты мать даеш, я у тебя таких привесов давно не помню, неужто ты наконец то начала поправляться, должно же уже с беременностью что то прибавится

как всегда умничка

супер, тоже в бассейн хочу, завидую тебе белой завистью, не бросай бассей, ты же у нас как рыбка водоплавающая, очень это дело любиш

Елена и К
Венера
приветики

спасибо:)
цветочки класс

ой а я хорошо помню+5кг за новогодние праздники. все-таки праздники для меня зло.

вот с этим-то я и буду бороться

ага, вчера довольная как слон была

Вчера только перечитывала свой дневник, который вела в первую беременность Где-то с такого же срока у меня стали появляться эти же вопросы ) Тоже жутко переживала ) И ничего - справилась! И ты обязательно справишься


Может это у меня такой организм хороший, но кислые яблоки зеленых сортов (типа семеренко) действуют на меня лучше любого чернослива )) Может попробуешь?

я их периодически лопаю-но такого эффекта от них у меня нет

Ну, в этом у меня опыт не акой большой. Когда лежала на сохранении, то девочки замачивали этот чернослив, а потом пили и ели этот "компот" и отруби жевали постоянно

#77

как все сложно то


как вес? а мелкий как? Сильно толкается?

Наташик привет!

праздники для всех нас зло

удачи красотка

я тоже спокойно на яблоки реагирую
Рассказывай уже, как вчерашний денек прошел?

Приветик! Стащила у тебя Лискины советы.
Попробую.
Хочу спросить, не продаются ли где к нашич чудо-мультиваркам запасные кастрюльки-вкладыши?

Наташ, а ты чернослив как кушаешь?

Может тебе компот варить? Я в эти выхи варила компот чернослив+курага - эффект

Наташенька, привет!!!!


Ай-я-я-й, Натуля!


Вот за это хвалю, умничка!

Приветик Как дела у тебя? Как самочувствие?

А фиг его знает, можно или нет. Витаминами доберу. А в туалет ходить надо.

Ну ты утро пропусти, я просто дома. А когда я работала, конечно о трех раз в день и речь не шла. Но я вставала часа за 2 до выхода из дома, именно на предмет в туалет сходить

Смотри:
1. Утром я их не ем, в лом в сонном виде:-)
2. Перед обедом, выпиваю, ложусь потом стул, потом только обед
3. После ужина проходит минут 20-30, ну чтобы переварилось
Съедаешь отруби, запиваешь их стаканом воды, завариваешь в чайник крепкий зеленый чай, и ЛОЖИШЬСЯ С ЧАЕМ НА ЛЕВЫЙ БОК и например в телефоне лазить надо, или в ноуте, просто если читать, или разговаривать, эффект дольше будет проявляться, а то и вовсе затухнет.
Я этот способ случайно открыла, не факт что он на всех действует. Но ты попробуй.
Я много лет уже способы разные ищу, потому что проблема есть. И то что вот так я по три раза хожу, это значит эффективная штука.

А кстати, сколько ты уже набрала Я стараюсь вес держать, понимаю, что сначала то я не должна поправляться. Пока мне это удается вроде, хотя есть стала гораздо больше.

Удается?
А у меня от яблок все бурлит только и болит. Я их по этому почти не ем.