Чтож это навсегда останется проблемой ,если просто запретить себе.
Запретить себе можно на время похудения, еще немного, а потом снова все начнется.
Скажу о себе, я тоже очень люблю хлеб, причем любой. Так что могу съесть за несколько часов, целый батон или хлеб в 650 грамм., береж кусочек из нарезки, намазываешь чем-нибудь и глядя кино или читая незаметно съедаешь.

Но если бы я запетил себе хлеб или заменил его чем-нибудь, например диетическими зерновыми хлебцами, то сейчас у меня была бы такая я же точно проблема, ничего бы не изменилось.

А я так не делал, я знаю, что запреты и замены продуктов бессмысленны и бесполезны в перспективе, человек все равно вернется к тем продуктам , которые ему нравятся, пусть и месяцы спустя.

Что же делать?

Учиться есть в меру.

Как?

Да обыкновенно, используя любые подручные приемы и хитрости во время похудения, а иначе когда на это будет время?

Вот что дела я.

Покупаешь мало того в магазине, чем хочется так объестся дома.
Я выбрал хлеб , который наиболее подходит для периода похудения, но не заменитель какой-то противный.

Беру тонкий армянский лаваш или аналог, даже если его весь съесть там всего 250 грамм. А в норме на похудении его хватает на 4 раза не меньше.

Если вы будете бегать от своих пищевых пристрастий вы никогда не похудеете, потому что как-только закончится сила воли все вернется к старому.

пс

Хлеб я продолжаю есть любой.

stamp
Я вот что-то не поняла мы на "ты" ли "вы"?
Не смотря на мое несогласие с некоторыми поднятыми вопросами, я к твоему мнению прислушалась. Взвесилась.
И про хлеб поняла и согласилась - нужно будет так же сделать. Куплю небольшую булку, отрежу себе кусочек, остальное отдам воробьям.

Я и на ты и на вы непротив даже вперемешку.
Вот видишь сразу нашелся способ, и это еще толкьо один, как постепенно приучать себя есть в меру, вместо бессмысленных запретов.

И срывы конечно возможны, даже неизбежны.
Это ничего , со срывами нужно одтельно уметь работать.

Всем хорошего дня

#77

Не занимайся самобичеванием, смотри на вещи четко.
Если ты не трезвенник, то неизбежно время от времени будешь выпивать.
Если ты попытаешься себе запретить это делать, то просто будут срывы в самый неподходящий момент.
Алкоголь плохо совместим с похудением, это правда.

Еслит твой способ похудения взят с потолка, Чисто из головы и плохо учитывает реальные потребности, то такие нестыковки неизбежны.
1-2 дня в неделю нужно питаться полноценно, за питанием конечно следить, и за весом следить, но вот в эти дни и можно позволить себе алкоголь.
А если в другое время то все усилия по похудению пойдут на смарку.

Удачи и думай , думай, диеты тут не могомут, зож не поможет, потому что он расчитан на каких-то идеальных людей-роботов, не делющих ошибок.

stamp
Мне осталось добить всего пару кг, поэтому так хочется взять их нахрапом, не растягивая на месяц. Но, по-видимому, это займет даже больше времени. Сейчас я вешу 52 (160см), и тело не хочет отдавать ни 100грамм своего веса. Вот здесь то и начнется борьба.

Это борьба не только со своим телом, но и со своим вкусом, чувством меры.
Очевидно, что лишнего веса у тебя нет, а вот желания есть.
Так что в конечном счете это борьба со своими желаниями, ты их или они тебя

Сегодня мой большой писательский день
С самого утра и до вечера переписываю и дополняю, чтобы закончить свое руководство по похудению, его можно почитать по ссылке в моей подписи.
Там только мой, прошу заметить успешный опыт, никакх рекомендаций из тв программ, модных журналов и мутных инет-форумов по похудению.
Всегда рад отзывам и критике, сделаем вместе похудение эффективнее и безопаснее.
Всем хорошего времени суток.

#77

А почему ты объедаешься после работы, давай разберемся?

Интервью тренера по фитнесу, которая делала СЛИВ. Слушайте ее мнение о роли физкультуры в похудении:

http://forum.ves.ru/showpost.php?p=102992&postcount=12

#77

Хеллоу


А у нас лаваш продается только по три штуки в упаковке Нам это много, а он почему-то быстро плесневеет, то ли на нем дату переклеивают.
Я беру ржаной зерновой- маленький кирпичик, но на ощупь тяжелый, да и в еде тяжеловат- много не съешь


Для меня ничего нового, часть из этого я писАла то там, то тут.
А кому-то будет полезно

Салют, тогда надо брать на троих
Что плесневеет странно,т.е не странно если любой хлеб держать в герметичной упаковке, где есть воздух и влага.

С армянским лавашом, и это еще одно его достоинство можно поступать иначе, приоткрыл упаковку и оставил, через несколько часов он станет, как очень тонкий, но вкусный сухарик. Ведь толщиной он с толстую бумагу, не толще.

С Пасхой!
Христос Воскрес!

#77

Спасибо всем за поздравления с праздником

#77