Итак, снова в бой . Вес 65 , надеюсь догнать линеечку, поэтому менять не буду
Немного для стимула, мой типаж
#77
вот так я уже умею

#77

а вот так хочу снова сесть

#77

Питание пора корректировать всерьез - снова мучного много стала есть... думаю над покупкой йогуртницы - и мне польза и малому

Привет, моя дорогая Amellu! Дошла я до худелки наконец-то. почитала. Понимаю тебя очень хорошо. сама раньше от депрессии к депрессии жила. и заедала её ещё вдобавок. это временно. сейчас сыночек твой подрастёт и всё наладиться. я даже как-то на шоппинг ходила, стыдно сказать но первый раз после родов. а это 1,4 мес. вот как долго себя не любила! накупила всего и кучу. и настроение было прям...полёт неделю. а потом полёт стал чуть ниже но всё-равно полёт. так что потерпи пожалуйста! всё будет хорошо! и понимаю мы тоже с дочей целыми днями сидим одни как клушки. Родители мужа живут далеко, почти 400км. а моя мама работает каждый день кроме воскресенья. и муж тоже каждый день кроме суб воскр. вот и сидим. это тоже очень тяжело. у меня по первости после родов на этой почве капец стресс был. я от себя не ожидала. и голова стала болеть часто. а до родов ни в жизть не болела. И первый раз как патронажная сестра приходила, она сказала надо стараться хотя бы пол часа отдыхать от ребёнка. пойти в магазин или прогуляться. одной. а у нас с тобой такой возможности нет, к сожалению. так что растим с радостью наших крошек и думаем о том, что скоро станет проще. кстати, я обещаю вновь взяться за ум, точнее за спрятанное под жирком тело шикарной мамочки и худеть с тобой. так что лови ещё и от меня поддержку!

Я тут был

Amellu, как дела там у тебя? Я уже беспокоюсь. давай появляйся уже! пора нас всех поддерживать!

Приветик! ну как ты? Держишься? Сил тебе и терпения! Совсем скоро малыш подрастет и станет намного легче

Еленка приветик! Я хотела поделиться одной диетой, даже не диетой, а системой питания, которая вполне подходит для тех кто кормит грудью. В списочке диет на этом сайте я ее не встретила. Может не внимательно читала .
Называется Сибарит. Я как-то пробовала когда кормила, вполне выполнимо, даже легко, на количестве и качестве молочка не отражалось. Единственное нужно подкорректировать жирность творога(увеличить) и заменить какао чаем с молоком.

Всем снова здравствуйте. Хроническая усталость от недосыпания взяла вверх над разумом - и я сдалась. Ела все что только можно, вес вернулся к 66кг . Постепенно пришла к мысли, что сон ребенка лучше не станет и зубки будут лесть еще долго - а тело у меня одно. Ребенку 10й месяц пошел, заметила, что он не столько пьет молоко, сколько успокаивается - и так всю ночь напролет. Поэтому решилась на моно-диету - с сегодняшнего дня на кефире и гречке на неделю. Слежу за горячим питьем в обилии, пью витамины. Знаю, что пошла на отчаянные меры, но отражение в зеркале уже откровенно пугает
Линеечку настрою заново через неделю - пусть побудет стимулом
После этой недельки планирую один день в неделю делать рзгрузочным, весной пойду на спорт

Ну наконец-то!!! Вернулась!!! как я тебе рада!!! не торопись, мелкими шагами но по пути к похудению. и подумай ещё раз о ребёночке. успеешь ты всё согнать, а дитю твой кефир с гречкой... кушай лучше полноценно, но чуть меньше. и то толку больше. и ребёночку лучше. а через 2 месяца может и отлучишь совсем от груди. вот тогда хоть вообще не ешь. (шучу конечно, не выход.)

Еленка7, Леночка рада тебя видеть .
Отчитываюсь - кефир с гречкой продлился 4дня - просто начались КД не рискнула сбить цикл. С молочком все хорошо, сиделось легко, прилив сил невероятный - вместо того, чтобы все тащить в рот перемыла пол квартиры, все ящички в кухне - мне понравилось . Правда по кило на сегодня сбросила немного - 1,5всего, но ушло 3см на талии, 2 на бедрах и 2 на складке кесарево
Замерчики
ОТ 74
ОБ 99
О кесарево 98
Приятная легкость, вчера был РД на кефире и яблоках, нормальненько выдержала , не взвешивалась, решила пореже это делать

Посмотрела результаты на первой страничке - ушло 6см со складки кесарево

Ты вернулась? Привет! Поздравляю с успехами в похудении! как настрой?

И снова я здесь))). Вес 64кг, питание, увы, по-прежнему несбалансированное (((, наши зубы наконец полезли да все 6ть сразу , температуа 39 . Уже 2 вылезло, 3й на подходе. Стресс безбожно заедаю сладким и мучным , единственное, на что себя уговорила - делаю каждый день что-нибудь для живота - качаю пресс, растяжка, обертывания. В субботу иду на массаж , со следующего месяца топаю на спорт
Из достижений - талия 72 см (еще -2см), ну и под грудью вернула свой добеременный объем - 70см... искала белье - перерыла все магазины города, размер оказался 70G ... да-да 7й!!! ... В остальном все по-пержнему

Вчера нашла хорошую и нескучную тренировку в инете,хватило на 10мин ,какой спортзал http://uroki.yomu.ru/13020-denise_austi ... video.html
Сегодня правда хватило на 15минут ,но я в очень плохой физической форме,как оказывается ,поэтому пока буду заниматься дома
Гуляли с малым на улице - куртка на распашку,а под кофточкой так некрасиво выделяются складки жира , надо срочно приводить себя в порядок

Прошло два первых сеанса массажа 0 тело болит и ломит, мышцы все зажаты ужасно после беременности, да и болевой порог как-то повысился . Видны пераве результаты - немного ушел целлюлитик, но работы еще много, особенно с растяжками и животом. Самое главное, появилась уверенность, что животик можно все-таки подтянуть - а это самое главное

Amellu
Я захожу, но в так как я от природы завистливая, молчу