Валюш!Увидишь отвес после КД.Главное делай все по плану.Если перед началом вес не полез вверх,значит после - отвес гарантирован!Так что к сроку успеешь,не волнуйся!

И еще - замеры сделай!Бедра,талия,грудь,рука в районе подмышки

Ого у тебя темпы 1 /неделю! Молодец! а я к декабрю надеюсь до 75 дойти.... на др мужу..
Я -Оля! Заходи в гости
Если не сдаваться, то все получится.

Девочки, всех с добрим утром! У меян радость - 500 г. сегодня.
Итого 82,6 кг, наконец то 82 я их так ждала , теперь буду ждать 81 и очень к ним стремится. Правда жалко что немогу еще с Джылиан позаниматся - очень еще плохо себя чуствую, боюсь чтобы не было хуже. Может уже завтра.
А так все сегодня по плану, вот уже ем свою овсянку на молоке - так я ее полюбила.
Девочки, спасибо вам мои родные, всем хорошего дня и хорошых отвесов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Извените девочки к вам потом забегу, а то дочка требует внимания, как ей откажеш!

Надюшечка, я стараюсь питатся так как надо и не нарушать, ведь на этой недели план 82,0 кг. а то иначе я не успюе, а это будет очень не хорошо. Я понимаю если будет и 76 это будет ничего, или 78 как муж говорил, тоже стерплю. Но тут дело принцыпа, да еще й с мужом переговорилась и сказала что будет 75 кг., а значит я должна доказать что я на что-то способна не только ему но й себе.


Да нет у меня такого метра. надо купить а здесь нет. может уже в воскресенье, а то самой так интересно, уходят ли мои милые см. вместе с кг. или нет.


привет, Оличка"! очень приятно познакомится и спасибо что зашла в гости!
А 1 кг. в неделю это вроде ничего, да й девочки говорили что это нормально. Так что я стараюсь, что бы вас не подвести да й себе нужен результат к красивому платью на 10.11.12 которое еще надо купить.


Я очень стараюсь что бы вас не подвести, мои дорогие. Спасибо вам за поддержку. если чесно, без вас я бы и этих 4 кг. не сбросила, после моих диет у меня ничего не получалось. Так что теперь я понимаю что такое "ВМЕСТЕ -МЫ СИЛА". И не только сила, это й поддержка. и понимание, и пережывание, вообщем все что нам надо в трудные моменты. Спасибо вам девочки. Я постараюсь вас радовать своимы результатами, по крайне мере прикладу максимум усилий!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Все, 20 мин. аеробики было , жаль что не с Джылиан занималась, но ничего лучше хоть что-то, чем ничего. Уже бегу на кухню, а то вся робота стоит, когда я занимаюсь собой. А там и посуда, и обед уже надо зготовить. И что-то своим приготовить, а то вечером иду на работу а кушать им что-то надо. Иду что-то придумывать.

с отвесиком.....ты его заслужила...!!!!!!!!!
зафиксируй это чувство...чувство "победы над собой "...
именно это поможет....
и не позволяй лени победить....
дальше...только вперёд...к мечте...я с тобой !!!!!!!!!!!!

С отвесиком!

Тыквенная каша только на молоке
----------------------------------------------------
Молоко пастеризованное. 1.5% жирности (150.0 грамм)
Тыква (200.0 грамм)
Мед пчелиный (5.0 грамм)

Как Приготовить
можно еще по вкусу добавить корицу и ваниль. тыкву нарезаем,отвариваем до полуготовности в подсоленной воде, молоко вскипятить, вынуь шумовкой тыкву и добавить в кипящее молоко. варим до готовности,добавив корицу,ваниль,мед. я такую кашку люблю на ужин,когда он выдается поздним-легко,вкусно,сытно:)


Это что бы я не забыла где найти. очень хочу такой кашы с медом. Девочки, подскажыте а что лучше такое есть с утра?

Углеводы желательно с утра и лучше сложные: каши или цельнозерновой хлеб. Ну или что-нибудь с цельными зернами. Я хлебцы часто беру, так как у нас отрубной хлеб не бывает. И каши обязательно варю . Заметно уменьшилась тяга к сладкому .

Приветик Валюша
Поздравляю с долгожданным отвесом
Настрой и настроение у тебя
Давай только не растеряй этот оптимизм...у тебя всё получится
с таким желанием и рвением по другому и быть не может
я верю,что ты будешь 75 кг на 10,11
а ты себе уже платье примерно присматривай

Урра! С отвесиком! Ждем теперь новые циферки У меня тоже надолго хозяйство не оставишь и мелкая тут сидеть не дает

Ну наконец!ПОЗДРАВЛЯЮ! Я же говорила, что будет отвес, и еще будет!Вот увидишь!
А кашку попробуй без мёда.Тыква довольна сладкая и сама по себе.А еще ее можно просто в духовке запечь.Любители тыквы( к коем я не отношусь )говорят что очень вкусно))

и,Валь, конечно же с утра.Ты и сама уже это знаешь)))

Привет с хорошим отвесиком!
Как сегодня дела обстоят?