Приветик "ИриХа", я как то пробовала диету Дюкана очень мне нравится тем, что так можно питаться все время привычными продуктами только 0% ,(даже ветчину можно,особенно тем кто без нее не может)это радует но мне на нравится все же то, что не все овощи разрешенны а про фрукты вообще молчу, а это очень тяжело для меня тем более когда лето свой огород ягоды и т.д. Тебе желаю успехов!!!

Странно еще то что у тебя 3 этапа вообще по Дюкану 4 этапа это "АТАКА", "ЧЕРЕДОВАНИЕ", "СТАБИЛИЗАЦИЯ" и "ЗАКРЕПЛЕНИЕ" http://vk.com/dietadukan тоже про него хорошо написано и подробно

Это я понимаю. Это и отвесом назвать можно.
Кривая на Дюкане ничем не отличается от кривых любого другого похудения, как я посмотрю.

Вроде тебя я нашла на этом сайте, а где линейку ты сделала, так и не поняла

Привет, землячка!!!
вчера на форуме прочитала, что под ветчиной французы понимают нечто иное , чем она у нас... у них это кусок мяса, причем можно найти низкой жирности, а у нас это... даже не знаю как назвать, так что на ветчину нашу я рот разевать не буду))) А вот с продуктами в 0% мне очень сложно.. вокруг "Пятерочки" и "Дикси" а в этих магазинах самое маленькое 1,5% Буду искать, где нулевку купить можно!
жалко конечно, но я все равно хотела исключать картошку из рациона, огурцы с помидорами вроде можно, а это уже радует!
Спасибо! И тебе , дорогая, того же!
Я так думаю это потому, что последний этап по дюкану (как все пишут) - пожизненный, а на линейке отображены этапы, на которые рассчитан определенный срок... Прям страшно как-то произносить такие слова... как про тюрьму
тут весь смысл не в самой кривой, а в рассчитанных сроках каждого этапа диеты конкретно для меня...ну это я так думаю)) - могу ошибаться конечно)))
Слушай я вчера так долго тыкалась там, решила потом повторить и запуталась окончательно)) там есть ссылки - одна выбрасывает на французский сайт Дюкана - тут нужно заполнить таблицу, но так как Гугл делает корявый перевод, и ничего не понятно, на том же форуме я где-то нашла ссылку, типа "помощи" .... Сейчас еще раз попробую все сделать - жди!

ИриХа
Очень подробно про диету Дюкана написано в контаке в группе там очень много написано про продукты которые можно у нас найти и про ветчину написано что можно 4% а именно это ветричина из индейки. если интересно там еще почитай и линейку я делала себе на русском сайте только теперь я его найти не могу почему то

region73, в контакте я уже есть))) а Русский сайт временно не работает поэтому пока так))

Алена, и все кому еще это может пригодиться помощь в создании линеечки
тут--> http://dukanrussia.ru/blog/faq-dieta-dukana/645.html

У меня вот что получилось
#77

Боюсь, у меня атаки не получится, сдается мне, что атака - это просто первые легкие дни похудения, хотя 3 дня можно попробовать ради эксперимента. Но не сегодня. Сегодня уже позавтракала, послезавтра к маме еду, ладно, посмотрим.

Ален, а в тебе сейчас какой вес? 66,4?

Да, как на линейке, я же фанат линейку двигать

Отлично! У меня поскромнее, 900, но всё равно хорошо!

Ого, интересно как. Действительно, им наверное комфортнее друг с другом чем даже с родственниками. Я вот даже с родственниками боюсь встретиться из-за веса, а тут если все полные, то уже и не так страшно.

У меня вот что получилось. 4 этапа, как положено ))

#77

Только он совершенно проигнорировал мои пожелания по весу. В 60 я выгляжу полной, а он мне предлагает 60 весить. Не дело.

После дня рождения наверное тоже попробую, соблазнила ты меня )

может тебе и не стоит на эту диету? Вес то у тебя не большой - на здоровом питании - медленно, но верно придешь к желаемому весу... Очень хорошо!!! поздравлякаю! Странно, а почему же у нас только три этапа?
Дюкану ты пополнее нравишься Ок! Жду тебя! Я сегодня обжираюсь!, надеюсь что еще и вес уходит при этом...

Может, и не стоит. Тем более я как-то осторожно к белкам отношусь. А без углей никуда. И мой график ничем не хуже дюкановского.
Идея! Построю дюкановский график с 71кг, а не с сегодняшнего веса.