Лена приветик!У тебя такие результаты замечательные,ты молодец.Хотела спросить у тебя по поводу бодифлэска,ты сейчас занимаешься? Ты можешь его посоветовать?А то у меня совсем коленки разболелись,ищу альтернативу классическим методам,Йогу не хочу,я от нее совсем малохольная становлюсь

мне очень нравился бодифлекс с мариной корпан по гугли найдешь

Ирина, Оля, добрый вечер - очень рада видеть Вас!
А то я последнее время совсем чего-то замоталась .
Оля, вкусненько-то я кушаю, а вот худеть - пока никак.
(Хотя по мне вкусненько - много мяса, а не овощей-фруктов.... )
Отдыхаю. Главное пока мне - не набирать. Мужа проводила в командировку - недельку буду худеть, заниматься собой .
Олеся, привет!
Ответила про бодифлекс у тебя в темке - йогу я тоже как-то не очень принимаю. Для меня она слишком спокойная Мне бы латину, танцы живота, степы, ....
Пока тебе писала, Ирина добавила про Марину (как мы с ней солидарны ) - ссылочку тебе уже кинула

День 29: 72,6 (+300) - не так плохо после д/р!
еда: творог+сметана+варенье из абрикоса, черный хлеб с маслом+зел.чай, лапша+мясо+лечо, а потом после 18: салаты, зелень, шашлык, кока-кола, тортики.
спорт: волейбол (пляжный)
красота: массаж на НБ.

День 30: 72,7 (+100), отеки
еда: каша +блинчики, окрошка+горячие бутерброды, виктория (20-00).
спорт: - (спину прихватило, ползаю... )
красота: -

Как трудно возвращаться после меню дня рождения к обычной жизни! Понимаю, что очень близка к срыву, тяжелый вечер: тортика бы с шашлычком, что лежат в холодильнике.... . Но есть хотят только мозги и рот. Желудок даже не просит - не надеется...

Всем - доброе утро!
Сегодня месяц, как я худею.
Хорошая вещь - отчет в команде! Вчера для него ( хотя, в итоге, для себя ) позанималась на ночь 10 минут . Результат сегодня на весах!
День 31: 72,1 (-600) - теперь нужно удержать, тогда в итоге будет за месяц 5 кг - с 77,1 до 72,1.
еда:
салат с майонезом ( )+горячие бутерброды, лукум+зеленый чай, лапша+овощной салат+зелень, виктория (18-00), вода.
спорт: осилила, наконец, первую часть - почти 10 минут клипа с красивыми девочками. Теперь буду осваивать вторую.
красота: -

Отлично!

Лена, молодец! ПОЗДРАВЛЯЮ! хороший результат за месяц! так держать!

отличный результат!!!!! Поздравляю!!!! Особенно удивительно то, что меню то у тебя и сытное, и вредности кушаешь. а всё равно теряешь...

Приветик!
С отвесом!

С очередным отвесиком!!

Приветик=)Поздравляю,очень хороший результат

ПРИВЕТИК, МОЯ КРАСАВИЦА!!!!! :Rose:

А вот и я - без приглашения и вихрем, как всегда))))))))))

МОЛОДЕЦ!!!!! ГОРЖУСЬ!!!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!!!

Леночка,молодец какая! Продолжай в том же духе.Согласна с pink_angel
-ешь все подряд,а худеешь.Я если на капусту не сяду хотя бы денек-с места не сдвинусь.А у тебя вон как-тортики и -600!!!!!!!!!
#77

капа
Galena2
nebesnaya
леди О
Иришечка
Yulija
pink_angel
яблочко
Как я люблю гостей! Девочки! Доброе утро!!!
Оля, Галина, Ирина, Олеся, Иришечка, Юля - - спасибо Вам за поздравления , очень вдохновляет! Хочется уже увидеть цифру 71 - нужно попробовать, пока муж в командировке .


Ирина, Оля, спасибо , а я вот себя постоянно ощущаю голодной .
Просто если раньше я съедала за один присест 3 разных свежих булки из пекарни + еще какая-нибудь еда , то сейчас стараюсь ограничится одной или половинкой (оч. трудно слезть сразу со всех вредностей ).
Организм в шоке. Поэтому и худеет .

День 1 (2 месяц): 72,3 (+200) - немного не удержала, но буду стараться
еда:
ч-ч каши, ч-ч творог/сметана/сахар/виктория, гречка с молоком, огурец+укроп+кефир, ч-ч булочки+зеленый чай, очень маленький кусочек снэка с печенью+зеленый чай (17-00), маленький кусочек помидорки (22-00). Вода.
спорт: только 3 минутки позанималась с Даяной Берри.
красота: -

В гости обязательно забегу ко всем - чуть позже .