дневничок =)

katrin-26

милаха

Цитата:

( отвесик 500 г)

приветик,умничка какая) мне тоже иногда такие сни снятся))) это у нас уже идея фикс ))) :Rose:

Цитата:

13:50 фруктяшки взбитые в блендоре: банан 65 г,киви 55 г, яблока 50 г, груши 50 г, брусники30 г , малины с клубникой 30 г

ты их свежими взбиваешь,что-нибудь еще надо добавлять? :?:

милаха

katrin-26 писал(а):

приветик,умничка какая)

приветик

спасибки

katrin-26 писал(а):

это у нас уже идея фикс )))

ага

katrin-26 писал(а):

ты их свежими взбиваешь,что-нибудь еще надо добавлять?

да свежими, только у нас брусника, малина и клубника свежемороженые и их заранее надо вытащить чтоб оттаяли

больше ничего не добавляю и так очень вкусно

мне нравится каждый раз менять пропорции и состав можно, от этого и вкус каждый раз новый, ещё хочу попробовать добавить свежемороженую сливу или апильсинку или гранатик. вобщем обычно кладу что под рукой есть :wink:

милаха

16:10 паровая котлетка 60 г + винегрет + лист салата
18:50 кружечку кефирчика выпью

милаха

20:05-20:45
Упражнения на похудение.Ляйсан Утяшева :
1 -2 подхода;
2 -1 подход;
4 -1 подход;
5 -1 подход;
6 -1 подход;
7 -1 подход;
растяжка.

vik@

милаха писал(а):

давно не снились сны а тут вот что приснилось: примерно день, я выпила кружку кефира, поела творог, причем вполне ноелась, и тут думаю поем пирог с творогом, достаю почему то оказался пирог с вишней, (ну это же сон),причем кусочек не маленький, а огроменный и ещё думаю я же и с творогом пирог хочу, достаю и с творогом(тоже большой кусок).Думаю что-то много за раз, может вечером один съесть, а потом ещё думаю как-то много теста получается, и самая неожиданая мысль - что я напишу в своем дневничке если всё это съем?......и я проснулась, причем сама, никто не будил, и подумала как хорошо что это тока сон был

вот даже в снах мы тебе покушать не даём :lol:

а сны для нас такие - это норма :-D

милаха писал(а):

встаю сегодня на весы смотрю 61.9, ну думаю привесик

, потом смотрю так там же не 1 а 0 то есть 60.9 ( отвесик 500 г), как я обрадовалась и до сих пор радуюсь :Yahoo!:

Вот это новость :!:

Как я рада за тебя :crazy:

Вот это отвесище у тебя :dancing:

Умница

милаха писал(а):

как меня мама уговаривала сьесть колбасу, торт , блинчики с кремом из сахара и сметаны или выпить белого полусладкого вина.....но я сказала НЕТ :nono:

( и так меня каждый день уговаривает, говорит я тебя не узнаю, а сегодня оссбенно, ладно постараюсь и её в плане еды перевоспитать :wink:

, ведь сама хочет но упрямиться)

вот умница.Сразу видно,что у тебя большое желание похудеть и никто тебя с пути не собьёт :crazy:

А маму перестраивай на правильное питание,пусть не соблазняет тебя вкусняшками :twisted:

милаха

vik@ писал(а):

вот даже в снах мы тебе покушать не даём

ага

видно вы меня очень хорошо мотивируете :-D

vik@ писал(а):

Вот это новость Как я рада за тебя Вот это отвесище у тебя Умница

спасибочки :Rose:

vik@ писал(а):

А маму перестраивай на правильное питание,пусть не соблазняет тебя вкусняшками

постараюсь

просто видно ей не нравится что она одна ест всякие вредняшки(не так уж часто конечно она их ест, все равно старается себя как-то ограничить, ведь тоже хочет похудеть) вот и меня подталкивает

ну ничего она у меня очень хорошая :inlove:

советы я ей уже даю(котырыми у вас научилась), и пример вроде не плохой подаю :twisted:

думаю постепенно привыкнет и вместе со мной начнет правильно питаться :crazy:

милаха

сегодня вес такой же 60.9, но я рада(боялась чтоб привесика не было, после большого отвесика), тем более организм должен привыкать

милаха

7:30 овсяночка 90 г + цикорий с молоком
в школе не ела так как давали только белые булочки с колбасой
14:15 запеченая сёмга 110 г + винегрет 120 г
16:35 фруктяшка из яблок 45 г, груш 45 г, банана 45 г, киви 50 г, брусники 20 г, малины с клубникой 20 г.( когда вчера делала фруктяшку, сделала и маме, ей очень понравилось, теперь просит ей тоже делать, а это уже первый шаг её перевоспитания

)

милаха

18:10 творог 80 г + зеленый чай с молоком

милаха

20:40-21:20
Упражнения на похудение.Ляйсан Утяшева :
1 -2 подхода;
2 -1 подход;
4 -1 подход;
5 -1 подход;
6 -1 подход;
7 -1 подход;
растяжка.
упражнения для похудения рук 30 раз

vik@

милаха писал(а):

советы я ей уже даю(котырыми у вас научилась), и пример вроде не плохой подаю :twisted:

думаю постепенно привыкнет и вместе со мной начнет правильно питаться :crazy:

вот это ты умничка :wink:

и сама питаешься правильно и маму научишь как правильно похудеть :twisted:

милаха писал(а):

сегодня вес такой же 60.9, но я рада(боялась чтоб привесика не было, после большого отвесика), тем более организм должен привыкать

ну у тебя вчера действительно отвесище был просто,так что вес должен и закрепляться :roll:

милаха писал(а):

теперь просит ей тоже делать, а это уже первый шаг её перевоспитания

)

ну вот видишь ей уже и нравится :twisted:

скоро и упражнения вместе будете делать :friends:

милаха

итак на завтрак в 8:00 запланировано побаловала себе двумя блинчиками с творогом :oops:

( 2 блинчика примерно 60 г, а творога 75 г)
12:00 в школе давали пюре, 2 сосиски и булочку с компотом( очень "здоровое" питание для школьников, а потом удивляются почему молодежь часто болеет), но я поела только пюрешку и попила воду из фонтанчика

милаха

сегодня вес 60.8 отвесик 100г :-D

милаха

обед 13:30 семга запеченая 95 г + винегрет 130 г

милаха

15:55 фруктяшка из апельсина 85 г, груши 60 г ,киви 55 г,банан 50 г, сливы 50 г.
сегодня с другими фруктами проэксперементировала, боялась что не понравиться, а понравилось ещё больше

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

дневничок =)

Кто сейчас на форуме