Ты все еще в отгуле?????и нос на форум не показывает......Давай возвращайся!

ауууууууууууууууууууууу

Девочки, всех приветствую! Мы с 10-го числа отправились в путешествие. Сейчас живем в Воронежской области, в своем доме. Скорее всего, я проведу здесь все лето (чего не планировалось ранее).

Весов у меня здесь нет. Интернет не ловится, приходится для этого ездить в ближайшие населенные пункты, да и тут, если честно, полная жопа. )) Ну, это ничего! Зато научусь водить машину. Для этого в основном и осталась здесь. В Питере я никогда бы не научилась ничему, там движение просто жесть. Хотя, и тут в город я пока ни ногой. А потом посмотрим. У меня же целое лето впереди! Чувствую себя большой девочкой.

Так. Вес я чую по своим штанам. Дышать стало легче - значит движуха есть. По параметрам -

ОГ - 91
ОТ - 69
ОБ - 98

В целом, верх почти такой же как и был при весе в 53 кг. Осталось только жопу сдуть. Стараюсь ходить каждый день хотя бы по два часа. На колодец за водой. Пропалываю заросший огород. По еде - всякая фигня (кофе, бутеры, кефир, молоко). Готовить здесь тяжело, овощи в тех магазинах, куда я могу самостоятельно доехать -
бывают, но не всегда.

Зато есть свежие молоко и яйца. Буду разведывать обстановку дальше.

Првиет!Я уж думала ты совсем потерялась!Это вы к родственникам поехали?

Romashechka, у моей половины здесь свой домик. Он на работу вернулся (отпуск закончился), а я решила здесь остаться. Спонтанно как-то решила)) сама обалдела.

Про 2 часа ежедневной ходьбы я все-таки погорячилась, вчера вот лень оказалось куда-то выходить. С тырнета пару страниц скачала, смаковала их.

По провизии узнала, что в магазине можно заказывать овощи, их привезут спецом тогда для меня. Сегодня питалась так: в обед - пара отварных (не подсоленных) куриных голеней, отварной же картофель, свежий огурец. С утра был кофе с молоком. Кефир почти каждый день, это моя страсть просто с давних пор.

Модем кое-где ловит, но не в нашем селе, к сожалению. Но, думаю, буду здесь появляться каждый день, для отчетности. Надо добить-таки свою цель!

дак тебе капелюшечка совсем осталась!А у нас что то проблема в городе с творогом. нормальной молочки не купить!

Делай творог сама. Кальцинированный. Покупаешь в аптеке хлорид кальция и добавляешь в молоко. Все. Оно створаживается, сливаешь жидкость и готово. Этот творог полезней в тысячу раз магазинного! Только за дозировкой следи, иначе горьким может получиться. Я кладу 1-2 ст. ложки на поллитра молока (если не путаю, давно не делала его). Порой в тырнете рецептик!

Вчера на ужин доедала отварную картошку с салатом из помидоров. Ещё был кефир и алкоголь. Загарела уже слегка, похудела, сама себе в зеркале нравлюсь. Живот сегодня в себя втягивала, представляла себя тощей-тощей и что с меня одежда уже сваливается )) Такое приятное ощущение, скажу я вам.

хотела бы я на это со стороны посмотреть! Тощей себя представлять полезно!Самооценка поднимается, и желание достичь цели -увеличивается!

Так. Я всю эту неделю в Питере. На днях возвращаюсь на фазенду.
С весом все плохо, все вернулось с лихвой. Была у меня идея с пиалкой. Но, оказалось что и в неё слишком много помещается еды. Теперь решила взять блюдце! Все порции буду мерить им. Съедать буду только то, что в него поместится. Смотрю уже с черной завистью на худеньких девчонок и со злостью на себя. Надоело...................

Так. Правила, которые нужно помнить:

1. Есть надо медленно, так как сигнал о насыщении в мозг приходит через 15-20 мин.
2. Порции должны быть умеренными.
3. Из-за стола нужно выходить чуть-чуть голодным
4. Кто хочет добиться Цели - ищет возможности, Кто не хочет - ищет оправдания

Сегодня на обед была греча с грибами и чесноком. Кофе.

Привет .не расстраивайся.

Очень важно ,проверила на себе. Только я ем в обычном темпе, остаюсь голодной конечно же, потом жду 15 минут .И если хочется ,могу ещё что нибудь съесть, но как правило приходит чувство насыщения!!!

Вчерашнее меню -

Кофе со сливками 3ч
Бургер 1 шт
Пепси
Кефир
Суп-пюре грибной


Гуляли вчера целый день по городу, заходили в кафешки. Хотели на фильм сходить, так почему-то во всех центральных кинотеатрах оказалось, идут только три фильма. Мадагаскар я не хочу смотреть, а остальные мы уже видели. Вот же засада))

Меню не ахти что то
А я наоборот очень хочу на мадагаскар сходить!

Согласна
Я с 13-го числа старалась записывать все свое меню. На днях забросила. Надоела эта тягомотина. Похудела в бедрах и попе. Штаны мои мне об этом сигнализируют)) Ем минимум. Опубликую на днях менюшку за этот месяц. Основной косяк - КОФЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!! Алкоголь только один раз за 2 недели был. Худею в общем, но медленно.

А я нажрала за отдых 2 кг

У меня 3 недели было скудное питание. А вот уже 4-5 дней я в загоне просто))
Результат - талия 66 см. Стронулось с места, как ни странно. Несмотря на большую булку с майонезом, копченую колбасу с сыром итд.