Афродита
доброго утра!

Афродита
приветик, как день провела..как успехи?

пропала что то... как твои дела?

Афродита
привет!!!#77забежала на минутку#77 пожелать хорошего настроения и отличного дня!!! заходи в гости!!!

#77

Здравствуйте девочки! Спасибо, что меня не забываете и заходите ко мне! Я немножко пошалила и вернулась к вам. Ругайте меня.
мое меню за 20 декабря:
10-00 Овсянка с изюмом, бутерброд с сыром
13-10 Омлет с овощами
15-30 Яблоко, клюква залитая кипятком (в виде напитка)
итого:814,97 ккал
по ужинать просто не успела
а вот на 21 декабря:
3-00 Морковка
12-50 Овсянка с курагой, бутерброд с сыром
14-30 Ром с пастилой
21-30 Плюшка московская, 3 котлеты
Итого:3229 ккал, зато БЖУ в зеленой зоне
Пойду прилягу, а то мучаюсь жутким похмельем. По позже ко всем загляну.

Это что ты в 3 ночи морковку хомячишь???

Надо было рассольчику выпить "Не болей", все будет ОК!

Ну вроде бы оклемалась.


Заснуть никак не могла. Хорошо хоть морковкой обошлось, а не бутербродом

Мое меню на сегодня:
завтрак
[?] Прессованный творог, низкожирный, 1% молочного жира, с овощами, 250.0×грамм 168 8 3 27
[?] Чай, заваренный, заварен проточной водой, 200.0×грамм 2 1 0 0
Всего за завтрак: 170 8 3 27
обед
[?] Грейпфрутовый сок, розовый, необработанный, 500.0×грамм 195 46 1 3
Всего за обед: 195 46 1 3
полдник
[?] СЛАДКАЯ КУКУРУЗА В ПОЧАТКАХ ВАРЕНАЯ, 450 Г, 320.0×грамм 416 70 10 13
Всего за полдник: 416 70 10 13
ужин
[?] Курица, бройлеры или цыплята для жарки, бедро, мясо и кожа, сырые, 233.0×грамм 492 0 36 40
[?] Салат зеленый, 14.0×грамм 8 0 1 0
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 161.0×грамм 39 6 0 2
[?] Огурец, с кожурой, необработанный, 77.0×грамм 12 3 0 1
Всего за ужин: 549 9 37 43
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1330 134 49 85

это про меня...

#77

#77

Я думаю, что это у многих уже хроническое!

Афродита
приветик...тоже смотрю проблемы со сном))) Меня если будят..то жёр ужасный...на автомате могу на кухню зайти...и закинуть чего нибуть

Приветик смотрю у тебя тоже линеечка двигается

Здравствуйте, мои хорошие!
Мое меню на сегодня:
завтрак
лаваш тонкий бездрожжевой
Овощи, салат зеленый
Помидоры (томаты грунтовые)
Огурец, с кожурой, необработанный
Фрукты: Хурма
Сыр с благородной голубой плесенью Дор Блю
обед
Овощи, салат зеленый
Помидоры (томаты грунтовые)
Огурец, с кожурой, необработанный
Гречка
Маринованный чеснок
ужин
Говядина жареная
Овощи, салат зеленый
Помидоры (томаты грунтовые)
Огурец, с кожурой, необработанный,
Лук репчатый
перекус
Морковь, необработанная
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1463 178 41 98

Вынуждена признаться - перекус морковкой был опять ночью. Что-то не понятное твориться. Никогда раньше по ночам не ела.

Нет, не пропаду. У меня настрой решительный.
И с форумом как-то легче худеется!

Это точно! У меня что в первый раз худела, что во второй только с поддержкой девочек!