Таня, привет! Менюшки классные!
Меня тоже отсутствие Лены беспокоит. Лишь бы с ней все было в порядке.

привет)) кого вы разыскиваете?
#77[br]Красивые картинки анимашки блестяшки девушек, мужчин и детей

Привет!!! как твои успехи? как дела?

Да мы вот Ведьмочку потеряли...хоть бы прислала весточку!

Таня, а инжир я не очень...он очень сладкий!
от молокочая я сегодня отказалась- гости у меня будут...как-то не удобно приних только чай пить, поклюю какую-нить капустку за компанию...
я РД проведу, наверное в пятницу, и то на кефире и фруктах...
а ты рецептик салата мне обещала, помнишь?...

Сегодня РД на мокочае,без нарушений настроение хорошее(заварка крутовато).Завтра постараюсь свои измерения выложить,уже по ленте видно,а так я не замечаю сильно-то.Но дублёнку одела три года в шкафу пылилась и джинсики,но всё плотновато,но радостно всё равно спасибо девочки всем кто поддерживает меня, уже почти 7 кг,худею с 17 октября т.е строго стала планировать и записывать ккал

taha
молодец, все у тебя планомерно, без срывов...
И самое главное- надо ПЛАНИРОВАТЬ! а не как я- увидела- слопала-подсчитала-оказалось перебор!, но уже поздно!
я тоже вчера нашла заброшенные джинсы (их моя худая сестра раньше носила, а потом мне отдала), так они в поясе свободно на мне- я рада!!!

Галюш приятно так когда вещи в пору становятся,вот видеш и у нас радость ведьмочка наша вернулась А знаеш Галюш вот помниш мороженное мы с тобой тогда ещё на пару слопали,вот тогда хотел зажор напасть,но я так морожен с удовольствием и подольше гулять на свежем воздухе, миновал,а потом опять легче.Сегодня покушать:
Завтрак:геркулес60гр+чернослив50гр=215,5ккал
кофе с можев.=40ккал.
Перекус:морковь+яблоко(салатик)=148ккал
Обед:салатом не назовеш,блюдо состоящее из моркой капусты только что отарной мягкой такой и приготовленной на пару горбуши разделланной на чистое филе порезанной на кусочки заправленной растит.маслом и пол граммика чеснока что-бы даже не пахло чесноком словно он пролетел мимо,130гр горбуши и 150гр.морской капусты,вообщем с удовольствие,ещё и выглядет красиво по ккал 393,6(масло потянуло,но оно тоже необходимо)
Ужин:йогурт нат.без сахара135ккал конечно и чай с мёдом=197ккал Всего:1404ккал я думаю нормально.

taha
Танечка,спасибо тебе милая,за беспокойство обо мне поганке.Обещаю,я больше так не буду#77
Таня еще очень хочу у тебя спросить,какую морскую капусту ты готовишь?Мне врач сказал,что надо ее кушать,нехватка йода в организме.Я в готовых салатах не могу ее кушать,брезгую и масла соли там очень много.Тут в китайском магазине купила сушеную.Вот только что теперь с ней делать не знаю Пахнет она вкусненько.

Танечка, привет!
я сегодня на кефиро-яблоках...
да ДР что-то отменяется- это и к лучшему!
а завтра планирую сходить на треньку и в баньку!

taha
меню хорошенькое, а ты после 18 вечера кушаеш??

ВедьмочкаТаня,я к тебе приставать иду У меня по моей "ведьминской системе" по пятницам планируется что-нить из круп. Если гречку без соли варить,чем ее сдобрить немного для вкуса Как думаешь такое сочетание будет вкусно? Гречка отварная без соли+имбирь свежий на мелкой терке,зелень(укроп,петрушка).Ну и наверное чуть-чуть маслица оливкового

Ну Ленусь пристовай сколько хочеш,я только рада могу столько писать мама дорогая!!!Когда я здесь я даже покушать забываю,вот тебя не было Наталья редко бывала скучно было очень

taha
Ну не плакай #77Я больше не буду убегать надеюсь ты сейчас чайку с малинкой напилась и отсыпаешься.надо отлежаться и побыстрее поправиться.Думаю о тебе

taha
Танюшик,как твое здоровье?Полегче?