Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!!

aspera888

Привет,я вчера тоже тортик пекла)правда бабушке,у нее сегодня ДР)))А муж бедняга в этом году без подарка :pardon:

Медвежонок

Приветик

рулет сделала-пока не пробовал никто :pardon:

я утречком кусочек съем :grin:

Tatochka

Stasy_AP
Stash
Спасибочки!

Tolstik

Поздравляю с отвесиком!!

А на завтрак действительно нужно кушать кашку. Это я на себе уже опробовала! Результат потрясающий. :!:

Буду продолжать

Tatochka

aspera888 писал(а):

Привет,я вчера тоже тортик пекла)правда бабушке,у нее сегодня ДР)))А муж бедняга в этом году без подарка

А мужу ни кусочка не досталось?

Медвежонок писал(а):

рулет сделала-пока не пробовал никто я утречком кусочек съем

А мы уже испробовали :oops:

я на ужин сожрала кусочек торта! :nakazhu:

В общем меню такое:
З: каша гречневая, печень куринная , кофе черный
О: винегрет 200 гр
У: винегрет 100гр,рис 2 ложки, куринная грудка запеченная 100 гр и с чаем кусок торта
в перекусы : груша , киви, яблоко и чай из имбиря!
Чувствую завтра привес будет :pardon:

Tatochka

Tolstik писал(а):

Поздравляю с отвесиком!!

Спасибки!

Tolstik писал(а):

А на завтрак действительно нужно кушать кашку. Это я на себе уже опробовала! Результат потрясающий. Буду продолжать

Да я и так стараюсь на завтрак кушать кашки, иногда творог!

Tatochka

Доброе утречко!

Вес на месте 62.8! Позавтракала кашей овсяной на воде и пол грушки!

Лиз@вета

Приветик!!! Молодец!!! Поздравляю с тем, что вес не изменился...А баловать себя мне кажется всё равно надо.

Val'dochka

Tatochka писал(а):

З: каша гречневая, печень куринная , кофе черный

Вот это завтрак!! Апетит должно быть хороший! :!:

Порции конечно не указаны, но твой завтрак - мне на весь день! :lol:

НО ГЛАВНОЕ, НЕ КТО И ЧТО ЕСТ, А ЧТОБ ПРИБАВКИ НЕ БЫЛО!

Ты - молодец! Поднажми ,Tatochka, чуток до ОТВЕСИКА!!

Tatochka

Лиз@вета писал(а):

Молодец!!! Поздравляю с тем, что вес не изменился...А баловать себя мне кажется всё равно надо.

Спасибочки! Но главное не увлекаться!

Val'dochka писал(а):

Вот это завтрак!! Апетит должно быть хороший!
Порции конечно не указаны, но твой завтрак - мне на весь день!

это шутка? В моем завтраке максимум 400 ккал. а это очень мало в день нужно кушать на 1200 ккал минимум , я даже иногда недобираю... Я конечно не веду счет ккал. каждый день , но в уме я все считаю и боюсь сьесть лишнего!
КСТАТИ, ЗАВТРАК ДОЛЖЕН БЫТЬ ПЛОТНЫМ!

Жемчужина

Tatochka писал(а):

КСТАТИ, ЗАВТРАК ДОЛЖЕН БЫТЬ ПЛОТНЫМ!

Привет!
Да! :friends:

У меня тоже правило - завтрак всегда самый большой по калорийности прием пищи! примерно 400-450 ккал

Tatochka

Моя менюшка сегодня такая:
З: овсянка на воде, пол груши, кофе
П: остаток груши!
О: винегрет 150 гр, бульен с шампиньонами 150 гр , пол мандаринки!
П: мандаринка
У: скумбрия запеченая 100 гр, салат из редьки!

Из спорта пресс по 30 раз 5 подходов и упры ...

Tatochka

Жемчужина
приветик!
Рада тебя видеть :friends:

Жемчужина писал(а):

У меня тоже правило - завтрак всегда самый большой по калорийности прием пищи! примерно 400-450 ккал

Да да мы правильно делаем, а ужин должен быть легким !

Завтра разгруз на яблоках!

Жемчужина

Tatochka писал(а):

Завтра разгруз на яблоках!

Удачного!
У меня в воскресенье на молокочае :friends:

Bunny

приветик) меня зовут Настя, я пришла к тебе знакомиться

в скором времени мы будем в одной команде:)))
главное для нас - хороший настрой

#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Хочу стать СТРОЙНЯШЕЧКОЙ!!!

Кто сейчас на форуме