#77

ужос, когда смотрю просто в зеркало, кожа не такая бугристая, как на экране монитора(((

ну вот, на 1 странице ДО..
по-моему, ничего не изменилось..

извиняюсь за свое шикарное нижнее белье, но дома я просто не могу носить стринги и всякую синтетику, поэтому ношу вот такие, как я их называю "сонные труселя"))))

Тушканчик
Я ТЕБЕ СЕЙЧАС АТАТА СДЕЛАЮ!!!!!
И ты говоришь не изменилось? Я вижу разницу в области живота, на 1 стр он торчит и вся ты более рыхлая там (разглядывала крупно и внимательно))) а сейчас животик сошел начиная с области "под грудью"
Я рада что дождалась фото)))))))))
Ты молодчинка!!!!!!!!!!!!!! буду смотреть снова и снова, что бы продолжать работать над нами!
А еще я вижу отличные изменения в твоем образе жизни...питании...физической активности!
Мы красивые, оденем бикини и побежим с упругими попками и животиками к теплой соленой водичке!!!!!

Тушканчик
я тоже уверена что есть изменения!) живот точно поменьше стал!)
так что ты молодец!)) продолжай в том же духе!))

Faraon
да? действительно изменилась?)))
у меня даже хрудь колесом выпятилась..и я внимательно рассмотрела предыдущую фотографию))
вроде бы да, под грудью стало меньше, грудь у меня вообще сдулась)) зато стали застегиваться рубашки, которые раньше в районе пуговиц расходились))))

и вроде, хотя может кажется, сама ляжка стала меньше..)))

Faraon, IRIN
спасибо вам за поддержку)))
даже настроение улучшилось)))

а вот если сантиметром измеряться, то почти ничего не изменилось..параметры примерно такие же...

настроение просто шикарное)))
сегодня мои мышцы испытывают мышечную радость)))
вечером пойду гулять, а чтобы сейчас себя занять буду выполнять упражнения, которые нашла в интернете)

нашла несколько упражнений, на внешнуюю часть бедра, так сказать будем убирать моё маленькое галифе, которое у меня образовалось)

На завтрак, что теперь стало обыденным, выпила стакан холодной минеральной воды
скушала все ту же кашу овсянку с сыром)

ко мне пришли новые силы! и есть на то причины))))

смотрю у тебя прямо боевой дух на высоте!)) второе дыхание открылось?))

Чтобы кожа не висела особенно на животе нужно делать два упражнения на две группы мышц!первое-ложишься на пол ,ноги согнуты ,руки за голову!делаешь к ногам 50 подниманий!только важно это сделать без остановок!второе-ложишься на спину и поднимаешь поги в потолок,руки вытянуты наверх,поднимаешься руками к ногам и пытаешься коснуться пальчиками рук до голени!и так тоже 50 раз!живот гарантировнно уйдет за неделю!

IRIN
есть на то причины))))
но я пока умолчу, завтра отпишусь тут)))))

CANDYmary

ой, огроменное спасибо за подсказку)
я правда сейчас такой хиляк, что даже 20 еле сделаю, что уж там о 50 говорить) но стараюсь увеличивать нагрузку))) месяца два назад я и 5 раз с трудом делала))))

многие мечтают о такой фигуре, а ты недовольна

Волчушкина
на самом деле есть куда худеть(( складочки на животе очень большие когда сижу..
и плюс неровность кожи..нужно от целюлита избавляться(

Обед:
1. Суп куриный со сметаной - 200гр
2. 2 Кусочка хлеба
3. Салат (руккола, горох нут, моцарелла, черри, тунец) - 70 грамм

Каждый час выпиваю стакан воды..

ух ты - ты прямо заинтриговала меня!)
интересно интересно узнать!))

ох, тьфуй-тьфуй на меня!

бейте меня палками
пошли мы гулять, гуляли, гуляли...
и тут он мне предложил это..((((

...пиццерию!(

я съела лазанью мясную и 2 кусочка пиццы...
хоть и до 18.00..это меня не оправдывает!..

ощущение..что не день - я косячу..
надеюсь на показаниях веса не отразится...

так ну что до 6 - это уже хорошо!) ещё до сна успеет утрястись!)
неужто её было так много?
в любом случае не ругай себя) главное что ты осознала что поступила не совсем хорошо, теперь главное успокоиться и завтра продолжать как ни в чём не бывало!)