Перекус будет из яблок, и колы лайт

Колбасу жена не ест,
Мясом не питается.
Контролирует свой вес,
Похудеть старается.

А куда ещё худеть-то?
Сколько можно голодать?
Пол метет… я веник вижу,
А супруги не видать!

Есть, конечно, плюсик в этом :
Враз звездою может стать,
Коль киношники затеют
Про «Освенцим» фильм снимать!

Просыпаюсь как-то ночью,
По кровати шарю я,
Не могу найти супругу
-Где ты? Милая моя!

Как-то дурно стало сразу,
Пот холодный проступил.
-Неужели я неплотно
Где-то форточку закрыл?

Нет, все форточки закрыты.
Только нет её нигде!
А быть может в туалете
Побывала по нужде?

А потом, когда смывала,
То её воды потоком
В сеть сливную засосало?!
Посмотрел, ура, снаружи

В туалет закрыта дверь.
Легче стало, но немного.
Где искать её теперь?
Слышу вдруг на кухне шорох,

Словно мышка там живет.
Захожу, сидит супруга!
И сухарики грызёт.
Все, покончено с диетой!

Утром выброшу весы.
Накуплю тебе, родная,
Сала, мяса, колбасы!!!

и так , на обе вчера съела спаржу и яблоки, а вот вечером выпила 2 пива и пачку чипсов

Погода бяка, сопли , дождь, в личных отношениях холодная война, вес стоит на месте, короче настроение "позитивное"

С утра зарядка 50 раз пресс, 30 приседаний без всего.

Завтрак:
1) Кофе с сахаром
2) Йогурт
3) Три печеньки

до обеда ничего. Обед:
1) Сандвич
2) Сок яблочный 0,5

До конца рабочего дня еще заточу шоколадку натс с кофе, ну и пару яблок...
Жирдяйка блин.

Ужин: омлет с помидорами и майонезом

Уже два дня не бегала на стадионе, но ноги болят от вчерашней зарядки.
И так, сегодня на завтрак:
1) овсянка на молоке с сахаром
2) чай с 3 печеньками.
Сейчас перекус яблочком(возможно двумя) и лазанье по дневникам, т.к. работа в ломммм...

Думаю сесть на диету Дюкана http://dukana.ru/dieta?answer=female&we ... 5&rost=168

1 этап - Атака (3 дня) http://dukana.ru/ataka
2 этап - Круиз (28 дней) http://dukana.ru/etap-kruiz-na-diete-dyukana
3 этап - Закрепление (70 дней)

Mirexiy, привет.


у меня нет никаких претезий к яблокам, но вот кока-колу любую надо бы в топку выбросить... такую гадость, да еще и на диете - не логично и вредно.

Kathrynпривет, сама понимаю что она вредная, но очень хочется, плюс она желудок заполняет сильно и есть не охота.

правило "если очень хочется, то можно" не действует, если речь идет о твоем здоровье.
желудок можно заполнить чистой водой, овощным салатом.
подумай о прыщах на коже, язве желудка и других радостях подобных перекусов.
пить надо чистую воду, а те этот сахар во плоти.

Не буду больше ее пить

Блин, сегодня уже 63!!!
Я толстею((((

Утро не особо доброе. Где-то прочитала что когда худеешь надо быть честным самому к себе... уговорили, сегодня встала на весы и о ужас 64!!!
Это кошмар какой то, я набираю по кг в день.
Сегодня первый день диеты (придется опять пересчитать периоды Дюкана).
Завтрак:
- кефир 0% с отрубями
- 2 яйца
- кофе с сахара-заменителем.

Насчет отрубей, по моему они у меня не фига не овсяные, а пшеничные, но так как на них написано что они все такие офигенные, и помогают похудеть, приняла полторы ложки их. Вечером попытаюсь найти овсяные.

С обедом тяжелее, ничего не приготовила вчера, но вроде можно крабовые палки 8 штук. Наверно их и куплю, и кефир 0%.