Поздравляю, очень хороший результат, так держать!!!

отвесище!!!! Поздравляю!!!!

Поздравляю. Такие отвесики-это всегда радость #77

Привет:) Поздравляю с отвесиком!!!Так держать!!!

Надюшка
Ксюня
Алёнушка
Manusha
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Сегодня меню было такое:
Завтрак : каша овсяная, груша, кофе черный
перекус: груша
Обед : ложка вермешели, печенка 150 гр, помидор!
перекус: апельсин
ужин: рыба гарбуша 150 гр, салат из редьки с маслом раст
все на сегодня!

В принципе мне нравится, но с маслом я была бы поосторожней - жирновато будет)))

Я подсолнечным , оливковое закончилось надо купить! Я даже не знаю, чем еще можно такие салать заправлять, что бы было не очень жирновато?

natakisya, да я тоже. Я просто стараюсь не есть, или добавляю всего лишь чайную ложку масла.

Приветик я знакомиться пришла, у меня такая же цель

Поздравляю с отвесищем!!

Менюшка отличная!!! Молодец
Как у тебя со спортом,занимаешься чем нибудь?

Ещё мотивашечка....
#77

Натали, привет!

Редьку я заправляю нежирной сметаной + черный перец.
А почему такая паника по поводу растительного масла? Без него не худеется. 5-10 грамм всегда в салат добавляю.
Еще на форуме научили смешивать 1% кефир с горчицей (я с готовой - не много) и соевым соусом - это замена майонезу.

приветик
хорошее меню
а насчет масла так если чуть чуть то оно не повредит

а я и сейчас майонез ем чуть чуть

Приветик, я тоже считаю, что чуточку масло даже необходимо, а как же кожа, волосы , ногти??? Я читала, что совсем без жиров нельзя, конечно меру надо знать, и желательно растительные масла и всё будет тип-топ