Привет!
#77
Судя по менюшкам серьезно ты взялась за похудание. Но голодные меню, по моему , ведут к срывам. Я решила для себя все делать постепенно. Три месяца худею. Срывы только по праздникам Но как без этого. Главное себя за это не ругать. А с хорошим настроением дальше в бой.
Ну и весы кухонные нужны обязательно. По себе знаю - подсчет калорий великая штука. Вчера пока шарахалась по торговому центру цепанула рожок с мороженным. И это во второй половине дня! Пришла, подсчитала, переправила ужин. И сегодня не смотря на мороженное имею неплохой отвес.

Приветик,экстра

В этом есть определённый смысл, но я думаю, что шоколадный разгруз-это типа награда( Я ж сладкое вообще не ем!) за скинутые 3кг. У меня сегодня на весах 88,7(А было 91,8!) .Скоро до линеечки доберусь и тогда буду уничтожать слово ожирение! Вот! А так на самом деле, считаю, что во всяком деле хороша золотая середина и разгрузы можно чередовать, я правда ещё ни разу не разгружалась, но очеееень хочу попробовать!

Привет,Ирина_10

Я не голодаю и не чувствую себя обделённой! У меня есть цель и она меня питает!!!
К праздникам отношусь так по чуть-чуть можно, главное не переедать, не увлекаться алкоголем( что ведёт к потере контроля, в том числе и над желудком.), а через день после праздника можно устроить разгруз ОБЯЗАТЕЛЬНО КУПЛЮ!!!

Галатея
Я гляжу ты на верном пути уже, молодца!

Из алкоголя я оставила для себя красное полусухое. Проблем после него нет. Пиво никогда не любила. Крепкие тоже. Просто вино предпочитала полусладкое. Теперь в каждые гости со своим спиртным.

А я белое сухое.
Недавно чуток красного полусухого пила, голова болела...
Видать, куждому своё подходит...

Я тоже люблю красное полусладкое, а сухие,полусухие мне кажутся кислыми...
Вот 1 апреля у моего мужа день рождения, надо морально настраиваться на непереедание Кстати моё меню на сегодня:
З-каша 5злаковая+1ч.л.мёда+кр чая с лимоном с сахаром
О-2 тарелки супа рыбного кудрявого( Что-то такой вкусный показался.. )
П-яблоко
У-творог с огурцом и чесноком
В-грейп

галина приветик!!!!!
я в гости, зашла пожелать удачного боя с лишними кг.

Спасибо,КАРАМЕЛЬКА )
!!!Очень приятно!

эт как кудрявый???

Меню хорошее.

У меня тоже такое отношение к шоколадному разгрузу. А главное желание есть сладкое потом надолго пропадает

Всем приветик! Вот ничего не понимаю , вчера отвес аж в 700гр. был, сегодня привес в 500 и это притом, что по моим меркам накасячила я совсем чуть-чуть(5-6 жареной картошки в духовке и гр 5 курицы отщипнула, кр. чая вечером с лимоном с сахаром, жор просто жуткий был, и это при том что я выдраила всю квартиру, готовила кушать и даже попыталась покрутить обруч(Не держится от на моей тушке, разучилась что ли )

Рецепт из детства , просто в суп разбиваешь яичко, запускаешь струйкой, вот и получается кудрявый

Бывает, будь готова!

Дисциплина превыше всего.


Я тож так делаю, бывает.

Туда-сюда у веса часто бывает. Водичка то хорошо уходит, то задерживается. На это надо или не обращать внимания, или, как многие делают, взвешиваться раз в неделю. Хотя у меня лично это не получается грешна тем что на весы могу и утром и под вечер запрыгнуть. Вчера был разгруз. Обычно в эти дни физ. нагрузкой не балуюсь. Но вчера под вечер взвешивалась, и что-то мне показалось вес не уходит. Поперлась в парк, намотеляла там км 6. В итоге сегодня -1,2 кг. Я считаю это много. Лишним вчера был парк явно