Поздравляю!

привет. поздравляю с отвесом ? а калории по какому сайту считаешь?

А!
Поздравляю с отвесиком!
#77

Anxen, Kathryn, Fantasy1, Юлион - девчонки спасибо за поздравления, ощущение, что у меня день рождения!!!

Марина, это точно не плохо, нужно пробовать разную еду, вкусы могут меняться, тем более, что это здоровое сочетание:злаки+овощи.

Сама считаю с помощью калькулятора, весов и таблиц калорийности. Я так привыкла. Не так много считать приходится, к тому же мне это очень нравится.

Natusilda, это лучше, чем день рождения!!!

Да, судя по количеству позитива на форуме, день рождения - отдыхает.

Ну вот, день подходит к концу...отчет:
Заметила, что основное желание поесть возникает до 14.00 - это время максимального потребления пищи. К тому, что я писала выше добавилось: миндаль-изюм-инжир - 308 ккал.
Обедала в 14.00:
салатом (по сусекам помела...) - редька, корневой сельдерей, морковь, лук репчатый, чеснок, сухая горчица, сметана 20%, специи - 200 гр.
Суп овощной с макарошками - 350 гр,
шоколадка на закуску - 6 гр.
390 ккал
ужин 18.00
творог - 100 гр
банан - 100 гр
ацидофилин - 200
все в блендер
296 ккал
И вроде пора остановиться...,но спустилась в кухню поздороваться и подхватила пару маленьких яблочек и две мандаринки на 93 ккал.
Итого за день - 1672 ккал.
Давно не было такой калорийности (9 дней), посмотрим, может и к лучшему.

пздравляю так держать и не сходить с намеченого курса

Спасибо Аленочка!
Чистила снег целый час, вот для чего нужно было столько калорий...Не могу заставить себя заниматься физ.упражнениями, иногда только зарядка максимум 15 минут, иногда пешком, иногда лыжи...Все девочки такие молодцы, надо брать пример!

Natusilda Привет!!!
С отвесиком тебя!!!

С отвесиком!
Натусь,а ты БЖУ счетаешь,мне кажется белков у тебя очень мало?

Привет девочки!!!Лапуся, Экс, доброго всем утра!
Спасибо, все мои победы благодаря вам!

Эх, Марина, это моя больная тема...Считала, поняла, что маловато. Так стараюсь, молочные продукты регулярно, сою,бобовые. Но это не сравнить,конечно, с тем, кто использует в пищу животные белки. Думаю начну считать в ближайшее время регулярно, самой интересно.

Natusilda
добрый день!!! Как дела?

Wild, привет! Странный денек...все скомкано, за все дела хватаюсь - ничего не успеваю, пропустила обед, теперь наелась - спать хочется, а нужно на тренировку дочь везти, и полтора часа гулять.
Может это и к лучшему.

мне всю неделю хочется.

а это вообще прекрасно.