Тыковка
Пактути
Olgica
спасибо, девочки за поддержку! пока на срыв не тянет))). и по другому питаться не планирую вообще. достаточно я поела за свои 25 лет)))

Ты умница! Обязательно все заметят!
А вот увеличивать калорийность имеет ли смысл? ты и так не теряешь вес при своем питании, а если его увеличить, то вес еще и расти будет...

Ласточка
спасибо, очень в это верю))). на счет калорий, думаю если подниму немного их уровень и начну поправляться, то уменьшить обратно не проблема. хотя как то не очень получается калорийность питания повысить. думала сухофруктов поживать, а ничего что то не выходит... все равно до 850 выходит.
вчера с подругой общалась, она сейчас тоже худеет. как бы... у нее коридор 100-200 калорий! ну я естественно высказала ей чем это чревато, на что получила ответ, что ей так нормально. завтра поедем на сноуборде кататься, вот и посмотрим, как ей с таким питанием активный спорт.
ну и собственно моя менюшка)
в перекусах будет руккола и шоколада грамм 25
#77

Я думаю, что на ее активности это в плохую сторону не скажется. самое поганое в 100-200 ккал, что всю жизнь столько есть она не будет. А следовательно, как бросит, так вес и вернется, даже с друзьями вернется ((

Красивый у тебя рацион. Такой правильный

привет:)
сллушай, 800 это нереально мало...надо тебе что то с этим делать..

Стася-Сан
Привьет!!!!

И я того же мнения!!!!!!

Стася-Сан
Ты умничка такая всё считаешь, а я что-то разленилась, и вот буду брать с тебя пример!!!!!!!!!!!!!!!! Когда вернусь из отпуска.......

Стася-Сан
привет:) помнишь про фотоэпилляцию говорили:)? думаю назначить себе на 18 января:) посмотрела ролики, почитала. система такова, консультация с доктором и проба на не большом участке коже на аллергию. и потом в назначеное число процедура. по деньгам тож не страшно:) ой, как хочу:)

Пактути
ты там в отпуске держи себя в рамках)))
путешественница
расскажи потом, как и что. очень любопытно!

итак, вчера мы урвали момент и наконец таки покатались! ооо... это нечто. я когда первый раз вставала, чуть ли не ревела со страху. сначала за ручку каталась, а потом покатилась сама. несколько раз набирала очень приличную скорость, но ни разу не упала. пока в гор обратно поднимаешься, чуть ли не язык на плече вешаешь. но потом такая легкость внутри и просто дикий восторг. а еще оказалось что это пипец как сложно... муж говорит что машиной управлять в разы легче. вот одна фоточка. в процессе катания не выложу, я там везде такая сосредоточенная)))
#77

менюшка вчера была скудновата. из-за каталки успела только позавтракать и поужинать. наела что то около 550 калорий. итог, отвес в килограмм)). а сегодня у меня МЧ.

Привет!! Классная фотка.....столько позитива
И у меня сегодня МЧ
#77

ой, какие вы молодцы! мы уже месяц собираемся - никак не соберемся! то погода не та, то еще что-то!

Olgica
спасибо! отвесиков тебе))
НеймЛесс
ну это вы отговорки ищете... так все время что то будет не устраивать. собрались бы просто, да поехали кататься!
я по горке бегала со словами "прощай все лишнее")))
Тыковка
так и я не умею. вчера первый раз на доску встала)))
а разгрузка протекает хорошо, легко и весело). только отвесов не жду. по ход вчера все "отвесила"

А ЗРЯ...ПОСЛЕ МЧ ВСЕГДА ЕСТЬ ОТВЕСИК ТАК ЧТО ЖДИ

утро доброе! после молокочая отвесик совсем небольшой. ну надеюсь что относительно прошлой недели отвес будет приличным.
сегодня у меня очень вкусная меньшка.
завтрак: красная чечевица. обожаю ее, у меня бабуля делала в печи гороховую кашу, вот чечевица, именно красная, на вкус и на вид такая же.
обед: рис с овощами и морским коктелем
ужин: щи на мясном бульоне.
перекусы... не знаю, будут ли. завтрак поздний был, а постоянно жевать теперь не хочется.
выходит всего лишь 660 калорий... не знаю че делать, ну не получается кушать больше. продумываю меню, вроде как сытнее, считаю, а там калорий мало...
а еще у меня возвращаются мои старые проблемы. изжога и боли в желудке. раньше от жирного изжоги была, а вчера вот от молокочая.