Lenchik, привет! я с ответным познакомительным визитом!!!!!
Про суп тут у тебя вычитала, интересная идея, кстати. Я думала об овощном супчике... но... вот эта особенность его мочегонная меня несколько смуШШает... как я работать то буду интересно... Какой именно ингридиент из названных тобой вызывает этот эффект, а?
Удачи тебе!!! Силы воли,,, ну, и все такое... Заходи!!

это опять я... У меня подруга из Австрии тока вернулась, гостила там 2 недели, ну вот... Привезла массу рецептов супов овощных. Тока делает она их теперь не как обычно, а превращает их в суп-пюре с помощью блендера... Вот, я тож заморозила месяц назац тыкву кубиками, надо купить блендер, и... сварю такой вот овощной супец, тыквенный! надеюсь получится съедобно....

Киприда
ты знаешь, тыквенный я как-то делала - безумно вкусно, но туда нужно добавлять обязательно немного мускатного ореха и СЛИВКИ (а это не совсем диетичная темка), но все-равно там калорий не так уж и много, так-что оччччень рекомендую!
Блин, самой захотелось тоже, надо затеять!
А если говорить, про просто овощной похудительный суп - он не очень вкусный. А мочегонный эффект - только первый день особенно очевиден, в остальное - всё как всегда..

Стрянно... "овощной суп".. даже звучит вкусно.... А не могла бы ты мне рецепт ыквенного супа написать? я вот про мускатный орех впервые слышу... Думается мне, что это очень полезное питание получится..

тогда почему не диетическая? если калорий немного ...

да просто если расчитывать худеть на таком супе, то наверное сливки не лучший ингридиент - жир мин 10%, а если в качестве просто полноценного питаня - то вполне даже вариант.
Просто диета на "жиросжигательном" супе - основана на так называемой отрицательной калорийности этого супа, та практически 0 жиров..
Рецепт супа - на 4,5 л кастрюлю (чтобы каждый день не варить) - 5 луковиц, банка чишенных томатов в собственном соку (можно свежие), сельдерей черешковый, пару упаковок мороженной брокколи (вообще-то по рецепту - пишут обычную капусту, но я больше люблю брокколи), ну и всякой там зелени, специй, а я еще столовую ложку бальзамического уксусу добавляю, чтобы не так пресно было. Главное его есть неделю по схеме (саму диету в инете легко найти - "жиросжигательный суп"..
Я начинала с этой диеты - в начале дневника написано, но долго не выдержала, очень тяжело

лови - это полный рецепт, (я делала без куриного бульона и бренди)
Перец черный молотый, мускатный орех молотый, соль — по вкусу
Семечки тыквы очищенные — 50 г
Сахар — 2 столовые ложки
Петрушка — 20 г
Сливки — 200 г
Бренди — 50 г
Масло сливочное — 100 г
Чеснок — 6 зубчиков
Лук красный — 1 головка
Бульон куриный — 1 л
Тыква — 1 кг
Мелко нарубить красный лук и чеснок и обжарить в глубоком сотейнике на сливочном масле. Сначала лук, а когда он станет мягким — чеснок. Чеснок жарится только до появления сильного аромата — не дольше. Пережаренный чеснок — горчит.
Дальше нужно высыпать в сотейник нарезанную мелкими кубиками мякоть тыквы и обжарить ее вместе с луком и чесноком, следя за тем, чтобы ничего не подгорело и постоянно помешивая всю компанию.
Как только тыква немного размягчится, что легко определить простым нажатием ложки, влить на сковороду бренди и жарить еще минут пять, пока алкоголь не выпарится.
Затем нужно залить содержимое сотейника куриным бульоном, добавить специи, соль, сахар и еще 5–7 минут поварить.
Получившуюся кашу разбить в блендере вместе с нежирными сливками, петрушкой. Подавать с обжаренными на сухой сковороде очищенными тыквенными семечками

хочу признаться в страшном - я сегодня ужинала очень ужастно.Мне даже стыдно написать, чтоя ела .....Но в итоге сегодня я съела - 2000 калорий...ладно бы выходной был, но вторник......это плохой звоночек....

Lenchik, не паникуй. Порадуйся за свои вкусовые рецепторы и прости себя.
Завтра пройди пешком побольше или прогуляйся по магазинам вечером. Разойдется, не бойся.

В такие моменты я себе говорю, что просто в этот день я не худела, а осталась в прежней форме. Это тоже не так уж плохо ))))))

Я тоже как то делала суп-пюре марроканский с красной фасолью. Зимой очень хорошо согревает. А вот с тыквой еще ничего не готовила, хотя слышала, что блюда из нее получаются очень даже вкусные надо будет обязательно использовать твой рецептик

ооооо!!!! ну и рецептик... Спасибо кстати! Теперь я понимаю почему ты его не рекомендовала в диетических целях... Потому что, по рецепту моей подруги туда входит тока: тыква, бульонный кубик, немного сливок, у зубчик чеснока... все чтоль....не помню уже. Поэтому я и удивилась.

а можно рецептик?

Вообще, спасибо вам девченки за суповую идею ,я чего-то забросила супы, хотя зимой - это то, что нужно! Готовить только лень..., но надо себя заставить..

О вы по супам затеяли, интересно... возьму на заметку
Леночка как у тебя дела?

привет, дела как-то неоднозначно...
вчера поужинала с гостями, как дурочка..Сегодня утром - вес опять зашкаливает..в итоге на прошлй неделе был 71,4, а сегодня 72,4...кошмар..надеюсь, что вода ...
думаю завтра день МЧ устроить..я на прошлой неделе первый раз это испробовала..на предыдущей стр.написано..

О! Вы тут про супчики ))
Наверное тоже сварю скоро себе какой-нибудь полезно-овощной. Спасибо, что напомнили

Вообще, если лень заморачиваться, а супика хочется, то я иногда делаю так:

Беру овощную смесь типа вот этой
#77

Высыпаю в кастрюльку литра на 2-3 (в зависимости кто любит погуще или пожиже)

Варю до готовности (15-20 мин)

Потом чуть остужаю, перемалываю все блендером в суп-пюре. Добавляю соль, специи по вкусу и - вуаля! Отличный, вкуснейший диетический супец готов!