Рыся
Зато после алкоголя, обычно отвесы хорошие, потому что алкоголь провоцирует очень сильную задержку жидкости в организме, особенно газировок касается, и привес на весах не столько от калорийности алкоголя, сколько из-за скрытых (а то и явных) отеков
Кстати, стоит проверить эту теорию, посмотрев на завтрашнее взвешивание

Писятвосемь ага завтра и посмотрим. Тем более сегодня разгруз. Надеюсь что покажет как отвес за 3 дня, тогда я успокоюсь

#77

#77

Kisania доброе утро.

Только у меня оно совсем не доброе. Вчера сидела на молокочае, а сегодня привес +100 гр. Вес 83,8

С горя прям навернула две ложки жаренной картошки со сметаной. Благо дело не много. Сейчас еще съем йогурт и для завтрака пойдет.

Завтрак 12:15:

- 2е столовые ложки картошки со сметаной
- Йогурт

У меня тоже молокочай не пошел. Я попробовала один раз, но романа не случилось Так что не удивляйся! мы все разные! (очень умно я высказалась ))

Рыся
Не отчаивайся, значит молокочай не твоя стихия! Не опускай руки главное! Обязательно расправишься с ненужными кг-шками
#77

ЗинаКорзина
Писятвосемь
Спасибо за поддержку! Видимо не мое. Завтра на шоколаде буду. Сладенького хочется чего то. Шоколад мне отвес хороший дал в прошлый раз.

Обед 17:30

- Творог 120 гр 0%
- Йогурт
- Чашка (большая) цикория без сахара.

какого горя, что случилось то, трагедия какая? организм умнее нас, захотел еды нормальной и жиренького и попитал себя))) я за масленницу набрала 3 кг, что теперь умереть от расстройства? ну уж нет))) жизнь то продолжается))))

porridge ага, продолжается. Хорошо не было мысли сорваться.

Ужин 18:45

- Говядина примерно 200 гр
- Столовая ложка перловки
- Половинка огурца

Рыся
чтобы срываться нужны ограничения, если ограничений нет, то соответственно и нет срывов)))
ограничила я себя только лишь в потреблении майонеза и урезала сильно количество растительного масла, булки тоже не особо жалую, сладкое я не люблю, остальное все себе позволяю в разумных пределах.

porridge у тебя отличный вес! Я наверное в этом весе тоже так буду, всего по немножку. Только вот я сладкое люблю и булки. Мне вчера ночью снилось, что я собираюсь печь слоеные булочки и посылаю мужа в магазин за грецкими орехами, чтоб сделать орехово-сахарную начинку

Рыся
дело не в весе вообще, когда то во мне было 80 кг.. и что? вот как раз тогда я жестила очень сильно, диеты там какие то, цветная капуста, минтай, потом не могла смотреть на некоторые продукты пол года... похудела на 13 кг, потом опять набрала, а теперь я не на диете, я пытаюсь научится есть относительно правильно, вкусно, сыто и не в чем себя не ущемлять.
по поводу веса, тут девочки приходят с 60 до 50 худеть и что? чем они отличаются от нас, цель то у всех одна и та же, только методы разные...
я выбрала с самого начала не сидеть на диетах, а считать калории и стараться сбалансировать питание, первый раз, за все это время я решила себя разгрузить борщем, нахрена? понятия не имею, интересно что получится, да и борщ за одно доела)))
булки и сладкое, я как то на любимчиках сидела, булочки такие улитки с изюмом их вроде называют, вкусные такие с корицей еще бывают, сидела я на них недели три наверное, но потом просто перестала есть, сейчас проходя мимо палаки с ними я не то чтобы облизываюсь а заинтересованно смотрю и задаю вопрос, зачем? что изменится если я съем, а если мне очень приспичит съесть, я съем и не важно будет это до 12дня или после... захотела съесть - съела))))
а и вот еще что, обманчиво очень, то что вот добьюсь такого то веса и буду себе это позволять, когда добъешься желаемого веса, так же позволять нихрена нельзя себе, это мое личное мнение))))
я себе позволяю очень многое, те же самые жареные крылья куриные, котлеты жареные и пр., но каждый сам под себя смотрит и решает как ему лучше, я решила с самого начала не обламываться и не стращать себя))))
мне очень нравится твой рацион, как ты питаешься, только не переусердствуй с РД, их желательно делать 1 раз в неделю.

porridge
ну и как насчет бора удалось разгрузиться? Мне кажется с борща не получится или я ошибаюсь?



Вот и я так же. Раньше были диеты, но теперь с ними покончено. На диетах я с 62 кг дошла до 93-94! Так что теперь только питание правильное, сбалансированное.



Это совершеннейшая правда. Мне кажется постепенно можно снимать ограничения, но основа питания должна оставаться одинаковый.

Не знаю правда что я сегодня набалансировала, но у меня было расстройство желудка. Забыла указать, что сегодня еще был перекус у меня примерно в 17.00 - 3 дольки Помело, как раз не за долго до творога с йогуртом..

Рыся
Привет!
У нас в группе "Большие девочки" сегодня масса привесов аж до 700грамм. я в частности 200 прибавила и еще человек пять.Они конечно на молокочае не сидели,но ели вчера все по-разному и все как одна пораскисали.Может луна растет,может еще что-то. Так что ты не одинока. .Перед КД еще вода в организме задерживаться начинает,потом сходит.Так что ты особо не заморачивайся. А с разгрузками поосторожнее.Нужно стройнеть так,что бы чувства голода не было. Наши девчонки разгруз с завтрака овсяночкой начинают,что бы обмен веществ запустить на день. А при голодухе он этот обмен встает и люди от яблок толстеть начинают и с походом сброшенное наедают.Я вот за полтора месяца еще ни одного разгрузочного дня не провела,но я к сожалению совсем в другой весовой категории,так что я осторожничаю и не тороплюсь.Но ты все равно поосторожнее пожалуйста.А судя по фоткам питаешься ты просто по ЗОЖ(здор.образу жизни). Все у тебя получится!

Доброе утро!!)
#77