#77

я что то сегодня на радостях перезавтракала

весьма не плохо! и удержится лучше! нежели у тех кто по кг. сбрасывает на разгрузке.

Привет,поздравляю с отвесом!!!! Так держать!
А ты занимаешься спортом каким-нибудь?

Это как у всех собак-девочек в подъезде, тоже одновременно всегда:-)
С отвесом тебя!


Я пообедала плотно, тоже брюхо набито было, а вот час прошел и что-то я уже есть хочу...

К обеду неподготовилась тоже,обычно стараюсь приносить с собой из дома все взвешенное и посчитанное,но сегодня не смогла. Вот что вышло на обед:
курица отварная 180 грамм-433 калории
фасоль стручковая около 200 грамм -56 калории
столовая ложка сметаны (не посчитала по калориям)
итого за обед съела 489 калорий,белок 38,96 белка
В итоге за день 809 калорий и 59,96 белка
да,еще слопала с чаем две лимонных дольки их калорийность вычеслить тоже немогу,но ужинать небуду однозначно. Хочу удержать все свои отвесы и двигаться вперед!
Девочки извините,но пропаду инет еле дышит,постоянно какие-то сбои,буду надеяться на лучшее,но все же... Дневнички конечно для меня уже как наркотик стали!

StroinayaYa
завтра на собеседование иду!!!

Да думаю для твоего веса это огромный отвесище! тем более накануне ты тоже отвешивала! а от курицы какую часть ела? грудку? там калорийность 100 ккал на 100 гр на сколько я помню....
Молодец, белок считаешь! Вес может чуток подняться после молокочая, так что - если что не расстраивайся!

С таким настроем тебе всё по плечу!!!!!!!!!!

Ты вечером хоть чаю попей, а то скоро будешь совсем STROYNAYA
А вообще молодец. Сто пудово в мае будешь тоооненькой, как на фотографии на лавке

Ага, первая ласточка, ждемс. А где, в Москве?
Эх, не убедили мы тебя

#77

Всем доброе утро и хорошего дня! На работе инет тоже работает отвратно,то войти немогу,то теперь процитировать ничего немогу! Обложили меня(
Бамбинка,огромной удачи! Побольше уверенности! Держу кулачки за тебя!
Ела куриную грудку,ввела как просо курицу может от этого ошибка,я тоже удивилась,когда считалка мне калории выдала!
То что после молокочая может подняться все,да пусть поднимается,а мы его опустим,по нашему)))))
Лиска,так я и хочу этого,как тогда,хочу теже параметры!!!!!
Лилюнчик,спасибо! Твои открытки просто супер и реально поднимают настроение!

Бамбинка,сейчас ввела в считалку куриную грудку 100 грамм выдала -243 калории... Считалка на галя.ру.

Привет!!!!!!!!

А я вот здесь считаюhttp://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl.

Тааааааааааак,чет я пропустила пошла фотки искать

Не нашла ,может подскажешь где искать?

Ашточка,приветики дорогая!!!
Можешь меня в одноклассниках посмотреть,Наталья Николаева 33 года,Москва,узнаешь по фото я на главной с бокалом и клубникой)))

Всем добрый вечер! День был какой-то непонятный... ночевала у подруги,весов у нее нет,так что утром не взвесилась и как обстоят дела с весом незнаю,еду считала примерно на глаз-по моим грубым подсчетам где-то на 800-900 калорий вышло,но лучше округлю до 1000

99 кк - 100гр грудки
я тут считаю http://www.calorizator.ru/analyzer/products

#77