Насчёт ужина, я решила заменить салат паровой котлетой...Как вам такое решение? Котлета, это же вроде белок...?

Стелли, ну не заменить, а ДОПОЛНИТЬ!!! (Если это котлета не из свинины, конечно).

Но я не могу дополнить Я больше не хочу есть, котлета очень сытная Да мне кажется, этого хватит, уж 1000 калорий я наверное наела за сегодня. ...ммм..как думаете, с каким весом я встречу Новый Год при таком раскладе?

Вот и наступило время завтрака Итак мой завтрак был таков:
100 гр каши "Дружба"
1 яйцо (отв)
И зелёный чай
По - моему завтрак очень даже сытный

Особенно, если брать во внимание тот факт, что в одном яйце 170 ккал

Ну что за бред Стеллочка,............в 100гр яйца 157ккал ,А в среднем одно яйцо весит 40-60 гр.А вообще завтрак хороший ,ЗОЖевский.
Эт как понимать...........ты что на глазок все считаешь?Пищевой дневник ведешь?
Стелл,а куда ты торопишься?Ты посмотри на число когда ты завела дневник-прошел всего месяц и несколько дней ,а у тебя результат сногсшибательный-7кг

Привет!!!! 1яйцо курин-65ккал.Откуда ты взяла 170?

да.. Приблизительно ведь можно и на глаз посчитать...
Очень рада, что наконец - то узнала правду о куриных яйцах, просто в одних источниках написано, что кур.яйцо (1 шт) - 150 - 170 ккал, а в некоторых, что 100 гр яиц, поэтому я даже не знала кому верить, теперь буду верить вам..спасибочки за просвещение

Результат мне и самой нравится , боюсь только, что такие хорошие результаты бывают за первые месяцы, а потом скорость худения всё равно значительно снижается, и с этим ничего нельзя поделать, потому что последующие залежавшиеся жиры убираются сложнее. Такое я слышала от многочисленных подруг, которые худели, а по вашему мнению, это правда?

#77

Приветик, Эстелла!!! Я знакомиться!!!
Я худею почти 3 месяца, вот сейчас последние кгшечки уже не так быстро убегают!!! Я думаю, что скорость похудения еще зависит от способа, который ты выбрала в качестве способа похудения!!! Если очень жесткий-то первые кгшки сбегают быстро, а потом вес может встать из-за замедления обмена веществ!!!

Аааа! Я боюсь, а вдруг это про меня? Ведь у меня не очень мягкий способ похудения... А если он встанет, что делать? Диету смягчить или что? Кстати, Бамбинка, приятно познакомиться!

Эстелла, прочитала твой дневничок!!! Действительно у тебя очень жесткий способ!!!
Девочки тут тебе очень много полезностей и советов надавали!!! Так что предлагаю тебе не только прислушиваться к советам, но и воплощать их в жизнь!!! И не когда вес встанет, а как можно раньше!!! Успехов тебе!

Эстелла, приветик-))
Я с ответным визитом в твой дневничок. Умница, у тебя обалденные результаты за первый месяц на форуме...А ты не бойся того, что вес встанет, здесь все девчонки через это проходили и дальше продолжали успешно худеть!
Так что мы в тебя верим

Это Я! вижу себя в твоих словах.
и это вот тоже





Привет Эстелла я с ответным визитом! #77

да да если есть меньше чем положено,то обмен веществ замедляется. нужно посчитать норму свою,учитывая рост и вес, в общем узнать свой индекс массы тела.Ну на пример при моих параметрах,нужно съедать 1300кк в. день чтоб худеть.