Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 24 авг 2025, 16:16


На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 55  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 окт 2009, 18:11 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2009, 22:08
Сообщений: 616
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: Сила есть, воля есть..Сила воли будет!
добрый вечер, Бамбинка!
Бамбинка писал(а):
Надеюсь ты скушала кусочек до шести?

вот именно, что после! причем даже очень..в 9вечера.. :(
все-таки у меня пмс. убеждаюсь каждый день!
вот вчера я себе что сказала? не ем после учебы, тобишь после 6ти. ага, конечно. сижу кефир с вареньем пью.. :cry:
не могу! хочу сладкого!! и все тут.
вот как мне с собой бороться? :x
а завтра еще планирую разгруз. какого лешего, спрашивается?..
сегодня я съела:
утром - каша с вареньем клубничным, зеленый чай
перекус 1 - батончик мюсли (черника в йогурте)
перекус 2 - зеленое яблоко
перекус 3 - банан
а сейчас - кефир с вареньем. уж больно оно вкусное!
я плохая девочка, да?.. :oops:

_________________
Стыдно быть скромной, когда Ты лучшая ;)
#77
рост 167см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 окт 2009, 22:04 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2009, 12:47
Сообщений: 2941
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 353 раз.
Поблагодарили: 111 раз.

Дневник: Дневничок
azaliya, привет! конечно твой организм требует еды-ему не хватает питательных веществ!Вот сколько калорий, плохая девочка моя, ты скушала сегодня????????? Нука посчитай! :roll: :wink: Просто это плохо закончится если ты так себя будешь мучать-не устаю тебе говорить! Конечно мож тебя достало, что я говорю одно и тоже тебе, но ты ОЧЕЕЕЕЕЕНЬ мало ешь!!!!!! и белков почти нет у тебя в рационе, а это значит что уходить будут мышцы вместе с весом, которые потом трудно восстановить! 900 Ккал минимум в день запомни, заранее планируй меню на день и будет всё супер!!!!! :wink:

_________________
Катя, 33 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 окт 2009, 22:56 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2009, 22:08
Сообщений: 616
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: Сила есть, воля есть..Сила воли будет!
Бамбинка писал(а):
Нука посчитай!

755ккал к тому времени, что я писала последний раз.
а потом на меня напал настоящий жор!..я съела несколько хлебцев, помидор и сыр..а затем еще зеленый чай пила с вареньем и арахисом..
доограничивалась, называется.. :cry:
теперь мне так плохо...тошнит ужасно..не исключено, что все и выйдет обратно скоро..ужасно... :eek:
ну, что уж теперь поделаешь, Катюш...молодец я..что еще скажешь...
ладно, завтра почищусь на разгрузе. а уж с четверга питаюсь до 900ккал, чтобы больше такого кошмара не было в моей жизни. иначе, сколько я так протяну?.. :?
боже, дай мне сил!..эх... :oops:

_________________
Стыдно быть скромной, когда Ты лучшая ;)
#77
рост 167см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 окт 2009, 23:15 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
azaliya писал(а):
а потом на меня напал настоящий жор!..я съела несколько хлебцев, помидор и сыр..а затем еще зеленый чай пила с вареньем и арахисом..

Во-во. Пэтому и надо съедать до 6-ти вечера 1200ккал. Тогда тошнить уже сразу после 6-ти начинает и на еду смотреть не хочетмся :lol: :lol:
Но если серьезно, то нельзя себя утром и днем сильно ограничивать. Ведь дневной отказ от еды приводит к поеданию желаемого с утра уже вечером, да плюс к этому еще кучу ненужной, а главное, в принципе не очень желаемой, еды.

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 00:42 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2009, 22:08
Сообщений: 616
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: Сила есть, воля есть..Сила воли будет!
arase писал(а):
нельзя себя утром и днем сильно ограничивать

знаем. вот только утром после съеденной каши ничего уже больше и не лезет! :roll:
а днем я на учебе. где мне там и салатик овощной взять и мяско какое-нибудь..я бы с удовольствием! и обеими руками ЗА!
а приходится ограничиваться перекусами. вот фрукты там..еще мне теперь очень батончики мюсли нравятся :)
только начинают приходить в голову такие мысли, что чем больше я съедаю днем, тем больше мне хочется поглотить после шести вечера..т.е. организм привыкает к этим перекусам и настойчиво требует еды и в вечернее время! :(
вот как с ним бороться? :x

_________________
Стыдно быть скромной, когда Ты лучшая ;)
#77
рост 167см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 01:24 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
А во ссколько ты с института приходишь?
И еще, вот смотри что у тебя:
azaliya писал(а):
сегодня я съела:
утром - каша с вареньем клубничным, зеленый чай
перекус 1 - батончик мюсли (черника в йогурте)
перекус 2 - зеленое яблоко
перекус 3 - банан
а сейчас - кефир с вареньем. уж больно оно вкусное!

утром - углеводы сложные, быстрые
перекус - углеводы сложные, быстрые, может немного правильного жира
перекус - углеводы быстрые
перекус - углеводы
а сейчас (я так понимаю после института) - углеводы быстрые и немного белка
И после этого ты удивляешься, что у тебя вечерний ЖОР?
У тебя вся еда уже через 20 минут после последнего приема пищи переварилась, а через час уже и тело твое покинуло известным всем путем.
В итоге, ты съела ОЧЕНЬ много углеводов, которые отложились в области попы (организм-то запасается на таком скудном питании), совсем не получила белков, а значит уменьшила свою мышечную массу, так как активность какая-то все равно была и не получила жира, что может сказаться на состоянии твоей кожи. И что хорошего в таком питании???
azaliya писал(а):
а днем я на учебе. где мне там и салатик овощной взять и мяско какое-нибудь

Ну ладно, я столовки не переношу, и могу понять почему ты туда не ходишь. Но ешь тогда утром белки и не очень много углеводов (ты их потом в институте все доберешь). Съешь гречку с курицей с утра (если сможешь). Лучше все же чередовать яйца, творог, иногда сыр.
И как из института пришла - сразу за стол. Мясо с овощами сытненько поешь и вечером на еду даже смотреть не захочется.

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 09:47 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2009, 12:47
Сообщений: 2941
Откуда: Москва
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 353 раз.
Поблагодарили: 111 раз.

Дневник: Дневничок
колибри, ПРИВЕТ! :) А Азалия мне больше нравилась) :oops: а что ты не на учёбе сегодня? :)
колибри писал(а):
иначе, сколько я так протяну?..
не долго...видишь зажоры стали стали случаться всё чаще и чаще! Нельзя так..ну а почему всё-таки не купишь бутылочку йогурта или кефира 0,5 л или литр даже можно? и сиди пей между парами и нормально всё....Молочка очень сытная и белки в ней присутствуют!!!Перед приходом домой, если ты приходишь после шести - выпивай такую бутыль и дома кушать не захочется даже!!!!!!!!!!

#77

_________________
Катя, 33 года


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 10:07 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2009, 10:59
Сообщений: 4023
Откуда: М.О
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Маленькие вещи (1) Думай и похудей (1)
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 218 раз.

Дневник: Дневник
колибри Ой. ник сменила! Новую жизнь начинаешь?
Утро добро. :grin: Я сегодня тоже на молокочае.
Очень рада за тебя, что ты решила планировать свой рацион.
Слушай. а на учебу ведь можно брать всякие полезные вкусности.
Например бутерброд из хлебца и курогрудки с огурчиком вприкуску.
Баночку пластиковую с салатиком из яйца. огурца и той же курогрудки с ложечкой сметанки.
Да и в столовой, мнится мне тоже можно чего-то вкусного найти.
А если столовки нет, так тем более из дома носи. А то гастрит не спит!!!
если честно, я на работу даже вареные яйца таскаю. И все нормально.
а если кто будет прикалываться. так мне пофиг. " Я хочу быть красивой, а вы лопайте свои булки"
:grin: :grin: :grin:

_________________
#77
Я больше не худею. Я меняю качество тела.

Меняюсь вместе с мужчиной :)
#77
Я шизофрению не лечу. Она у меня не болит.

ПОМНИТЕ - сытость от вредной пищи и от полезной АБСОЛЮТНО ОДИНАКОВА. Выбирать вам (с) Осьминог

Фото на странице 1, 4, 6, 7, 20, 22, 23, 40, 45 ,49, 57, 59, 72(сравнение в процессе) И самые наглядные - страница 132и 139
32года, рост 160.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 10:51 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2009, 22:08
Сообщений: 616
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: Сила есть, воля есть..Сила воли будет!
arase, привет! знаешь, по-разному бывает. в основном, в 4-5. самое большее во вторник, после шести. еще у меня 2 раза в неделю фитнес и танцы. вот в воскресенье я занимаюсь до семи, поэтому уже потом и не ем..
arase писал(а):
В итоге, ты съела ОЧЕНЬ много углеводов, которые отложились в области попы

да, ты права. я уже их чувствую на себе!.. :cry:
arase писал(а):
Съешь гречку с курицей с утра

нет, мне не осилить..я кашу то научилась в себя впихивать с трудом..
а что, каша - это, значит, с утра не лучший вариант, да? надо творог?
arase писал(а):
Мясо с овощами сытненько поешь и вечером на еду даже смотреть не захочется.

спасибо, за советы! постараюсь так питаться :)
Бамбинка, доброе утро! нет, я сегодня учусь с часу дня. скоро выхожу. уже выпила две кружки молокочая. приду домой около пяти, выпью еще парочку и все
спасибо, Катюш! и тебе удачного дня!! :wink:
Аnka, приветик! :)
Аnka писал(а):
Новую жизнь начинаешь?

да, не, не новую..просто постраюсь теперь быть умнее! :D
Аnka писал(а):
" Я хочу быть красивой, а вы лопайте свои булки"

вот это ты молодец!! правильный настрой!!!
я тоже уже и не помню, когда последний раз хоть какую-нибудь булку жевала. да я вообще никогда их не любила. только когда мама вкусные домашние пирожки печет..вот это соблазн! а все остальное..чушь полная! :)
СПАСИБО, ДЕВЧОНКИ, БОЛЬШОЕ!! что поддерживаете и не бросаете, когда у меня переломный период, можно сказать..благодарю! :oops:

_________________
Стыдно быть скромной, когда Ты лучшая ;)
#77
рост 167см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 10:57 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 дек 2008, 01:42
Сообщений: 2001
Награды: 4
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 58 раз.

Дневник: Выселяю дядю Жору
Приветик))вот почему у тебя бывают срывы))потому что мало ешь))я вот питаюсь так чтобы не хотелось есть вечером)))иногда себе позволяю хлебушка)) :roll: не подпускай дядю жору близко! :-D

_________________
#77
#77
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 15:09 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
колибри писал(а):
а что, каша - это, значит, с утра не лучший вариант, да? надо творог?

Хороший, но тебе не очень подходит. Все же надо под себя подстраивать. Если ты не можешь днем съесть мясо или творог (в йогурте и кефире белков меньше, чем углеводов - они не считаются), а ешь мюсли - та жа каша по факту, только вид с боку, значит тебе надо белки поесть с утра, а потом спокойно в институте есть свои сложные углеводы. Только мюсли выбирай без сахара, ну или хотя бы с минимумом его.

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 17:31 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2009, 10:59
Сообщений: 4023
Откуда: М.О
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Маленькие вещи (1) Думай и похудей (1)
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 218 раз.

Дневник: Дневник
колибри
Как РД? Удачно? :grin: :grin:

_________________
#77
Я больше не худею. Я меняю качество тела.

Меняюсь вместе с мужчиной :)
#77
Я шизофрению не лечу. Она у меня не болит.

ПОМНИТЕ - сытость от вредной пищи и от полезной АБСОЛЮТНО ОДИНАКОВА. Выбирать вам (с) Осьминог

Фото на странице 1, 4, 6, 7, 20, 22, 23, 40, 45 ,49, 57, 59, 72(сравнение в процессе) И самые наглядные - страница 132и 139
32года, рост 160.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 19:06 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2009, 22:08
Сообщений: 616
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: Сила есть, воля есть..Сила воли будет!
Иришечка
Иришечка писал(а):
вот почему у тебя бывают срывы))потому что мало ешь

мало ем, потому что желудок больше не принимает. имею ввиду время суток до шести вечера. т.е., полоучается, мне нужно через себя больше есть утром и днем, чтобы вечером не хотелось на еды смотреть?
arase
т.е. утром мне есть мюсли или творог, днем - бананы, яблоки, а вечером - мясо с овощами? я тебя правильно поняла? :?
Аnka
да, удачно! :) мне на молокочае легко сидится. вкусно и сытно :wink:
выпила четыре больших кружки!
ДЕВЧОНКИ, ПОДСКАЖИТЕ, ПЛИЗЗЗЗ..!
я вот тут подумала, может, недельку на гречке с кефиром посидеть?.. :oops: или лучше не стоит в моем случае?..

_________________
Стыдно быть скромной, когда Ты лучшая ;)
#77
рост 167см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 19:35 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
колибри писал(а):
т.е. утром мне есть мюсли или творог, днем - бананы, яблоки, а вечером - мясо с овощами? я тебя правильно поняла?

Не много не так.
Утром - творог, яйца (лучше белки или ,я делаяю, одно яйцо и один белок), не жирное мясо (ну холодным типа колбаски), сыр. Кстати, все это можно есть с овощами, ну с помидором точно все вкусно.
Днем в институте - БАТОНЧИК мюсли обязательно (утром-то углеводов не поела толком), йогурт, кефир, фрукты - все что легко брать с собой в институт.
Ну и вечром - мясо с овощами.
колибри писал(а):
я вот тут подумала, может, недельку на гречке с кефиром посидеть?..

Ну это, конечно, очень сытно и даже полезно, но только гречку...Прикинь сколько это углеводов и куда они пойдут. Хотя, конечно, это от организма зависит.

PS.Во какие планы могу писать, здоровые сбалансированные... Если бы им еще следовать самой.... :lol: :lol: :lol:

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 21:07 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 сен 2009, 22:08
Сообщений: 616
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: Сила есть, воля есть..Сила воли будет!
arase
arase писал(а):
Во какие планы могу писать, здоровые сбалансированные...

да, это точно! спасибо тебе большое! :)
думаю, теперь с твоими советами и своей силой воли все получится! :wink:
а сама ты так и питаешься? ну, стараешься, по крайней мере, придерживаться подобного меню? :roll:

_________________
Стыдно быть скромной, когда Ты лучшая ;)
#77
рост 167см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 811 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 55  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: ТРЕНЕР и гости: 14


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020