шоколадка, даешь разгруз на завтра??? Я молокочаиться буду, ты как?

да я вот тоже думаю чем бы завтра Моно каэчно помолокочаиться, ну я б поарбузилась с удовольствием, но химическими не хочется как то

точно! Я вот на дыне хочу, как Кисаня. только у нас одни "торпеды". А я "колхозниц" люблю...
Поэтому, пока чай...

Najmochka
ой.. большое спасибо.. засмущала....

ну.. ручки это не совсем моя проблемка... щас я их подкачала.. и все нормалек.. меня больше ножки беспокоят.... вот моя проблема.....

шоколадка
Минусик
ну и я с вами.. тока на кефирчике.....

StervochkaV Привет! читаю тут твой дневник:

У меня - та же фигня Когда занята делом - кушать меньше хочется Когда работала, даже плотно кушая на ночь - весила меньше. А сейчас некоторое время не работаю - так поправилась на 5 кг
Ну ничего - устроюсь на работу - еще легче будет - чем дальше от холодильника - тем лучше!

Насчет всяких там праздников и прочих мероприятий с обильным питанием. Конечно, можно на них время от времени не ходить - меньше соблазнов будет. Но, с другой стороны, самое душевное общение с друзьями и другими интересными людьми часто происходит рядом с вкусно накрытым столом - так что же это - избегать приятного общения?!...
Я думаю, мы можем и нам просто необходимо научиться адекватно себя вести в таких ситуациях - не накидываться на еду, как будто ешь в последний раз в жизни ( ) - а скушать, сколько нужно, и остановиться
Чтобы уж если не похудеть - то и не набрать лишнего за такой вечер. И не испытывать потом муки совести!
Мы все можем - стоит только захотеть!

во-во.. золотые слова.....
а на улице.. или на работе (учебе) если занята кушать не хочется....
все подруги после пар бегут в фасфуд... а я.. насмотрелась передач по телику.. и туда ваапче е тянет.. топаешь в магазин.. за кефирчиком.....

Удачной вам разгрузочки!
А я вот пока не решаюсь...

спасибки тебе.....
но решиться... можно.. такая легкость после них... здорово.. и стрессик организму надо делать.. я думаю...

я делаю, т.к. у меня только начало, надо ему толчок давать, иначе ничего не получится...

и енто прально....

итак.. обед.. хлопья фитнес с обезжиренным молочком.... чай.. ромашка....
покрутила педалики 25 минут, пресс, ручки, грудку, ножки....
посмотрела на шоколадка решила отыскать кремик.... пойду намажусь... и вперед к куме... давно малыша своего не видела...
вечером с мужем на рыбалку... ух..... почему в такой холод решил меня выгуливать?????
поэтому.. на ужин.. корм подножный.. кефирчик.. и овощей каких-нить возьму с собой....

итак..... к куме не дошла.. так как тока за порг.. звонит муж.. говорит что уже подъезжает.. а значит.. едем на рыбалку...
пока его ждала... изменила свой ужин.. на сплошные консервы... (ужасно).. рыбка горбуша, горошек зеленый.... ну.. и позже чай попила.. мятный.....
пока были на рыбалке выпила еще кефирчик... активиа 1%...
вот и все на сеня.....
а теперь пора спать....