Пишу отметиться) вес несколько дней держится 69,0 кг, вот такой баланс

То есть привес весь сошёл? сейчас вниз пойдет, немного усердия и пойдет отскакивать

Сходила ради интереса на пилатес, посмотреть, что за зверь, оказалось слишком легко и скучно

Никогда не пробовала, по слухам, что-то на балет похоже?

Натуля
Ого, впервые узнаю, что у пилатеса есть что-то общее с балетом, однако это правда
Занятие, которое посетила, больше всего напомнило ЛФК в замороченном исполнении)
Но самое забавное - попробовала мини-тренировки по пилатесу из очередного мобильного приложения - и обнаружила, что это почти то, что я искала в нём просто базовые упражнения, добавлю к своей разминке)
И да, я понимаю, что для похудения всë это баловство, что слону дробина
(Конкретные приложения тут не пишу только из-за опасения, что могут счесть за рекламу если что, в личку напишу)

Это правда, единственное, что я слышала про пилатес) давно занималась танцами, интуитивно понимаю, что это типа у станка работать, позиции разные, такое...

В общем, никакого станка
Что ж, есть на кого равняться - около 30 упр 4 круга) плюс гантельки

Upd: физра дома - разминка и пилатес

Умка) ждём отвесов)
А почему не пишешь, что с питанием?

Натуля, спасибо
сегодня слишком устала, чтобы делать что-то похудательное)
Да и от моей фиговой физры отвесов ждать смешно) это тока ради зожа)

Не бывает фиговой физры) на самом деле, если даже делать самую обычную зарядку по утрам, минут на 10-15, самое элементарное - и то будет результат Главное - делать.

Натуля, привет!
Отчасти выспалась, хоть нет ватного ощущения
Моя отговорка номер 1 - это недосып) Опять коплю силы)

В целом неловко получается, зачем я создала дневник? Демотивировать?

Кстати, крайне важная вещь для похудения, переоценить сложно

Худеть зимой - это на самом деле слегка противоестественно)) так что держимся, как-нибудь, хотя бы не в "+". Солнышко к лету повернется завтра, сразу начнем скидывать))

Вот странное дело) Я столько дневников здесь видела/читала за 16 лет... Ни разу таким вопросом не задавалась ни про один))) и поверь, каких тут только неадеквашек не было... Читаешь и думаешь - ой, мамочки в таком случае просто выходишь и no comments) а кто-то другой почитает - родная душа
Пиши для себя

Худеть зимой - это на самом деле слегка противоестественно)) так что держимся, как-нибудь, хотя бы не в "+". Солнышко к лету повернется завтра, сразу начнем скидывать))
До весны откладывать не собираюсь)))
А чтобы сил хватало, надо быть выспавшейся, тогда да, всё нормально удаётся, и диета, и активность Уже который год пытаюсь перестроиться в жаворонка) Как люди засыпают раньше 24 ч?
Не только сейчас, а вообще - как здорово ты умеешь поддержать, и легко, и тепло на душе становится

Привет) когда мы тебе уже эту страницу допишем? неделю строчим

Все, все! Самая длинная ночь прошла, теперь дело к весне! Прямо сегодня всем активничать!

Судя по времени, во сколько ты пишешь, учитывая разницу с Москвой, встаёшь ты именно, как жаворонок. Я могу упасть спать сразу вместе с Соней, в 21.00)) если усталость накопилась, просто зрительный нерв отрубается и мозг спит)
Спасибо))

Второй год встаю в будни не так уж рано - в 7:30, до этого несколько лет в 6:30) Всего 1 час разницы имеет немалое значение в лучшую сторону:) Всë равно немного не хватает, так как обычно сплю 5-6 часов из нужных мне 7) Если бы не режим работы, то просыпалась бы примерно в 9 ч)
Понятно, что людям зачастую бывает хуже, младенцы, ночные смены и т.п., да и просто серьёзные бессонницы... На другом конце дихотомии жаворонки, а я примерно посередине между ними, нормотипик
если усталость накопилась, просто зрительный нерв отрубается и мозг спит)
Круто

Все, все! Самая длинная ночь прошла, теперь дело к весне! Прямо сегодня всем активничать!
Сходила на фытнес "здоровая спина", хотя не хотелось, а патамушта сегодня День энергетика, и его надо проводить энергично