Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 авг 2025, 20:53


На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 36  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 11:15 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2016, 15:54
Сообщений: 445
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
Lana G писал(а):
Ну, такой эффект у меня итак каждое утро.


не всем так повезло с организмом

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 14:31 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2016, 15:54
Сообщений: 445
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
А я такое нашла. Какой красивый и полезный бутер!
И вкусный, по составу видно.
#77
Ингредиенты (одна порция):
яйцо 1 шт. – 70 г
тунец, консервированный в собственном соку — 60 г
хлеб из муки грубого помола — 70 г
листья салата — 9 г
огурец — 15 г
кунжут – 3 г
Способ приготовления:
1) Листья салата промываем и обсушиваем. Огурец нарезаем кружочками.
2) На хлеб выкладываем огурец, листья салата, консервированный тунец.
3) Варим яйцо в мешочек: в глубокую кастрюлю с кипящей водой аккуратно разбиваем яйцо. Варим три минуты.
4) Вынимаем яйцо из кастрюли и срезаем неровные края белка.
5) Выкладываем яйцо на тунец и немного присыпаем кунжутом.
6) Разрезаем яйцо, давай вытечь желтку, и сразу кушаем.
Белки: 29 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 38 г
Калорийность: 408 Ккал
Вес: 229 г (1 порция)

_________________
#77


За это сообщение автора mama_natha поблагодарил: Planet(01 апр 2016, 07:39)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 16:10 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
После рассматривания такой фотографии наверно многим захочется уйти в зажор :)
Буйство кулинарии :grin: Едим сначала глазами.

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 16:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2016, 14:12
Сообщений: 409
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Дневник Лани Грациозной.
mama_natha писал(а):
Lana G писал(а):
Ну, такой эффект у меня итак каждое утро.


не всем так повезло с организмом

Тьфу, тьфу, тьфу... :eek:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
СообщениеДобавлено: 24 мар 2016, 18:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2016, 15:54
Сообщений: 445
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
stamp писал(а):
После рассматривания такой фотографии наверно многим захочется уйти в зажор :)
Буйство кулинарии :grin: Едим сначала глазами.


Ага, еда должна быть некрасивой и желательно безвкусной, эдакий пищевой ком.... Чтоб никакого желания это есть не было. Здоровая и полезная еда может быть и вкусной и красиво оформленной, и никакого желания жрать это не вызывает.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 08:02 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2016, 15:54
Сообщений: 445
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
Доброе утро!
Сегодня мой будильник проснулся в 6.30, и у меня внезапно много времени до поездки в офис для написания отчета за вчера, хотя отчитываться особо не о чем, поплавать так и не удалось, остальное по плану за исключением привеса. Опять отекла. С утра 82.2. План на сегодня.
До завтрака стакан горячей воды с лимоном.
Завтрак: Хлебцы с хумусом (хотя он и жирный, но утро же) и капучино.
Обед будет на выезде.
Ужин если не успею ничего приготовить, то греческий салат будет, это самое быстрое и полезное.
и клятвенно обещаю своего друга Брасса навестить в субботу и воскресенье.
Всем :chmok: :chmok: :chmok:
Поехала работать.
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 10:02 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2015, 09:37
Сообщений: 291
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Дневник
mama_natha писал(а):
еда должна быть некрасивой и желательно безвкусной, эдакий пищевой ком....

Я это называю технический наполнитель...
Привет!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 10:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3
Минус 10 килограмм (3)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!
mama_natha писал(а):
[quote="stamp" Здоровая и полезная еда может быть и вкусной и красиво оформленной, и никакого желания жрать это не вызывает.

Еда не может, а ДОЛЖНА быть вкусной и красивой))) суперский бутер! хочу такой завтрак!!!

_________________
Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)Этап второй (с марта 2018г.)
#77

контрольные замеры
мой рост - 161 см

Этап первый (февраль-сентябрь 2016г.)
вес - 67,5 (минус 15,0 кг), об - 99 (минус 10,5 см), от - 83 (минус 11,5 см), ог - 98 (минус 7 см)

Этап второй (с марта 2018г.)
10 июня 2018г:
вес - 60,7 (минус 6,2)
об - 97 (минус 4,0)
от - 81,5 (минус 2,5)
ог -95,5 (минус 4,5)
чтобы не потерять


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 12:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2016, 14:12
Сообщений: 409
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Дневник Лани Грациозной.
mama_natha писал(а):
Ага, еда должна быть некрасивой и желательно безвкусной, эдакий пищевой ком.... Чтоб никакого желания это есть не было. Здоровая и полезная еда может быть и вкусной и красиво оформленной, и никакого желания жрать это не вызывает

Слышала у Ирины Турчинской:вот вы навалили на тарелку бесформенный ком! Съели. И превратились в бесформенный ком.
А если в тарелке красивая живописная миниатюрная( правда к бургеру это не относится) порция,то и вы будете красивой и миниатюрной.


Последний раз редактировалось Lana G 25 мар 2016, 18:44, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 12:42 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2016, 15:12
Сообщений: 1165
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Через тернии к звездам.
mama_natha писал(а):
клятвенно обещаю своего друга Брасса навестить в субботу и воскресенье.

Привет, Натулек. Брасс уже заскучал по тебе). Хорошего дня :Rose:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
СообщениеДобавлено: 25 мар 2016, 19:33 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2016, 15:54
Сообщений: 445
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
Привет, девчонки!
Только прискакала. Не мой день сегодня. На работе вырубился интернет, совещание с филиалом не удалось, поковырялась в бумажках и поскакала дальше. С халтурой, простите, подработкой, тоже не все так радужно как представлялось, работы много, а заплатят мало, и вроде отказать неудобно. Ну да ладно, за плюсы в карму сделаю. Обед какой-то дурацкий получился из кофе и ватрушки.
Зато за ужином оторвалась, две котлеты вместо одной слопала, потому что голодная прибежала. В коридор уложилась, но по жиру и углеводам в результате перебор. До сна теперь разве что брокколи и воду буду.

Мульт писал(а):
Я это называю технический наполнитель...

фу.... прямо сразу какой-то синтепон представила....

Lana G писал(а):
А если в тарелке красивая живописная миниатюрная( правда к бургеру это не относится) порция,то и вы будете красивой и миниатюрной.

Что-то в этом есть.

Мульт писал(а):
суперский бутер! хочу такой завтрак!!!


Кто мешает? Я вот прямо собираюсь сделать его не далее как завтра! Тунца купила, салат, яйца и хлеб у меня есть (с тех пор, как я начала худеть хлеб у нас в доме подолгу залёживается). Фоткать не буду, я не умею фоткать еду.

Оля-ля писал(а):
Брасс уже заскучал по тебе)


Вот позавтракаю завтра и сразу брассом, брассом, отрабатывать!
#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
СообщениеДобавлено: 26 мар 2016, 10:17 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2016, 15:54
Сообщений: 445
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
Доброе утро!
Ну что я хочу сказать. Сварить яйцо пашот это целое искусство. Первый раз у меня оно расплылось на хлопья в кипящей воде сразу как только я его туда вылила. Второе яйцо я бросила не в столь сильно булькающую воду, получилось ненамного лучше. Третье яйцо я положила в вскипевшую и снятую с огня воду. А потом я все-таки догадалась посмотреть видео. https://www.youtube.com/watch?v=h-ojL-PGIB0.
Но бутеры получились вкусные. И мужу тоже понравились.

За вчера я фактически отчиталась в предыдущей записи.
А теперь план.
Ну как все поняли, на завтрак был тот самый бутерброд с тунцом и яйцом пашот, а также капучино.
На обед у меня будет котлета и салат, а на ужин суп с фрикадельками из индюшки.
После бассейна съем банан.
А сейчас заканчиваю драить квартиру и поплыла.

На улице солнце, погода весенняя. Всем прекрасного дня.
#77

_________________
#77


За это сообщение автора mama_natha поблагодарил: Planet(01 апр 2016, 07:40)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
СообщениеДобавлено: 26 мар 2016, 20:12 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2016, 14:12
Сообщений: 409
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Дневник Лани Грациозной.
mama_natha писал(а):
Третье яйцо я положила в вскипевшую и снятую с огня воду. А потом я все-таки догадалась посмотреть видео. https://www.youtube.com/watch?v=h-ojL-PGIB0.
Но бутеры получились вкусные. И мужу тоже понравились

Вкуснота...
А я что то мяса сырого захотела после этого видео.... :eek:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
СообщениеДобавлено: 27 мар 2016, 07:34 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2016, 15:54
Сообщений: 445
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
Доброе утро!
Хорошего всем настроения!
#77
Отчет за вчера.
Вес на месте. План по еде перевыполнила на апельсин, причем на ночь. Ну, с другой стороны не колбаса же. Поплавать удалось недолго, потому, что в нашей Зебре проводились соревнования по плаванью. пришлось довольно быстро ретироваться, когда соревновальщики начали разминаться, и вода вскипела. Не в смысле стала горячей, а в смысле забурлила, и одна из теток в порыве страсти заехала мне по физии рукой. Не то чтобы специально, просто она не смотрела, куда плывет, от слова вообще. Ну да бог с ней.
План на сегодня.
Стакан горячей воды с лимоном.
Завтрак: хлебцы с семгой и капучино.
Перекус после бассейна банан или апльсин
Обед: суп с фрикадельками
Полдник творог 4% с йогуртом
Ужин: курогрудь с салатом

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
СообщениеДобавлено: 27 мар 2016, 07:35 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2016, 15:54
Сообщений: 445
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Есть ли у Вас план, мистер Фикс?
Lana G писал(а):
А я что то мяса сырого захотела после этого видео....

Я как-то сырое мясо побаиваюсь есть. В том плане, что если бы я точно знала, что это мясо на 100% качественное и свежее, тогда, возможно, а так...

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 533 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 36  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 7


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020