А критерии какие: нужны-не нужны? Мне казалось, это все исключительно темпами сброса веса обусловлено. Некоторые худеют только так: сбрасывают 1,5 кило на РД, потом за неделю полкило возвращается, но минус 1 остается. У тебя и без РД динамика есть хорошая... Я не отговариваю, просто рассуждают вслух

Почитай Stamp. система у него хорошая.

в фотошопе или если одного размера, не большие, попробуй просто без пробелов.

Систему он написал, но не фоток не результат наглядного я у него не видела
Самое эффективное - как худеешь, так всю жизнь и питаешься, если ты не можешь так питаться, то так худеть нельзя! А как, каждый сам для себя подбирает...

да я и сама всё понимаю...ладно уж начала, надо закончить

да, кстати, это странно, да и неохота мне к нему...я тут почитала его разговоры с Донной Розой.......не понимаю людей, которые считают, что есть два мнения "их, и не правильное"...и людей которые что-то кому то УПОРНО доказывают и бесконечно спорят...я конечно тоже не ангел, торможу себя, если заносит


— Почему вы много успеваете и относитесь ко всему оптимистично?
— А я просто ни с кем не спорю.
— Но это же невозможно!
— Ну, невозможно, так невозможно:)



прописные истины...стремимся

что значит глупо??? это классно. тогда смогла - сейчас тем более сможешь

Виктори
фото я вставляю так
захожу сюда http://radikal.ru/
там есть кнопочка "выбрать файл" - нажимаю
потом выбрать нужно место, где у тебя фотка (у меня вот эта, только это я о себе) и ее подтянуть
нажимаем "загрузить"
появляется куча кодов - я беру код где "2 картинка в тексте" и копирую
потом вставляю в свое сообщение и отправляю! все!
#77

Всё! Молокочай мой закончился. Выпила 2 л+2л воды.
Чувствую себя плохо. Болит и кружится голова. Эксперимент закончен. Больше никаких РД.
Всем, кто отговаривал и всем, кто поддерживал...СПАСИБО! Первых было больше и они были правы.
Вывод сегодняшнего дня: РД-не моё.
Я бы лучше воду пила целый день. Всё таки голодание ради здоровья мне больше нравится, чем РД ради похудения.

Есть такая вещь, как белковый день, если был праздник и ты реально понимаешь, что оооочень много съела, на следующий день можно на белки, воду выгнать. Белковые дни, как и молокочай дают сначало - потом +, но на них не голодно и голова не кружится

Тань, знаешь, что заметила, что когда ем одни белки и совсем ни крошки углеводов, мне к вечеру становится плохо...очень моё состояние похоже на гипогликемию...это понижение сахара в крови, симптомы соответствуют, да и , если съедаю ложку сахара- лучше становится.
Ни у кого такого не было?
Короче... буду нормально есть без всяких РД. Всё равно ведь похудею.

И это прально

Виктори, привет!


У меня так постоянно. Пока разобралась в чем дело чуть себя до инвалидности не довела. С одной стороны от каш вес точно набирается, в другой стороны голова болит, во время КД до мигрений страшных, иногда глаза сутками не могла открыть. Экспериментальным путем нашла баланс сколько надо кушать СЛЛОЖНЫХ углеводов, чтоб на день хватало и не надо было ночью шоколадом догоняться. Ну и чтоб на вес не влияло. При КД и шоколад ем, на весе не сказывается.


Абсалютно точно.
Это возможно. Я вот здесь со Stamp спорила на эту тему, он меня уникальной назвал. ПРиятно, конечно, но он не прав, я не одна такая и нас даже не 1%. Я знаю многих которые по тем или иным причинам поменяли свои вкусовые привычки. Если интересно, то вот наш спор со stamp (viewtopic.php?f=2&t=3315&start=1875), я там пример своего перекодирования приводила. Кстати, с тех пор у меня еще один плюсик - сыр почти не ем. Вернее ем как тортик, "по праздникам". Полностью я отказываться и не собиралась, просто хотела чтоб он перестал быть ежедным и обязательным продуктом в моем рационе, чтоб 30гр раз 2-3 недели было достаточно для счастья.
Если заинтересуешься как у меня это получилось, то увы... В основном по стечению обстоятельств или неосознанно во время дурацких диет. Только вот последний раз я двинулась в бой с сыром и шоколадом, точно зная кокой результат мне нужен в итоге.

Виктори
может просто тебе молокочай не подходит...я разгрузы люблю...только они у меня съедобные какие-то получаются....у меня бабуля была медик, да и родители с многими врачами дружили и свекровб бэушная вообще -- заслуженный акушер и гинеколог Украины - так вот, все советуют разгрузы с едой:
- творожный
- кефирный
-яблочный
- на отварном мясе и т.д.

Виктори
Привет!
Я с работой закрутилась, давно не появлялась. Поддержку девочек, которые против рд. И все по моей "больной теме" - ты думаешь обменке полезно целый день без еды сидеть? Она не скажет за это спасибо. Да, есть те, кто успешно практикуют рд раз в неделю. Я к ним уже (к счастью) не отношусь, и других отговаривать буду

вот видишь какая ты молодец...а я только ищу, ладно хоть поняла в чем дело

и тут я еще в пути...пока достаточно жесткие ограничения, хотя ты знаешь, есть совсем не хочу...прям удивительно...а потом хочу именно отучиться сметать всё из холодильника...я уж писала...цель научиться кушать мало и не чаще чем через 2 часа...и не мучиться при этом

может яблочный лучше бы пошел...все таки углеводы, а не белки
наверное надо с сахаром в крови разобраться...может у меня уже диабет...ттт

обменке не полезно, когда долго низкокалорийное питание, за один день она не замедляется...
а вообще мне легче сказать , что полезно для повышения метаболизма:
1. обязательный завтрак
2. дробное частое питание
3. большое количество воды
4. калорийность за сутки более 1200
5. физ. нагрузка

Кто хочет может дополнить...

учусь вставлять фото