Да похоже что так ,но мы хотим всего и сразу. В этом вся проблема.Поэтому клюём на все эти диеты не раздумывая,надеясь сразу получить результат. А ведь над собой надо работать и это не всегда легко.

Сегодня вес пошёл вниз,хотя сильно не напрягалась

З:Кофе хлеб с сыром П: кофе и ягоды
О: Плов
У: салат и рыба

Рецепт не мой ,у Насти стащила.Чтобы потом не искать

2. треска запеченная под йогуртом
филе трески, порезать кусочками,сделать соус - йогурт 100г (0-2%)+ч.л.горчицы+столовая ложка лимонного сока, щепотки: тмин,укроп суш., розмарин - залить соусом рыбу и в духовку минут на 20.

Marrita
Марин, у меня то же радость! Хотя я отказываюсь в это верить. И связываю с посещением бассейна. У меня 92,3кг. Сама в ауте!

[quote="ЛеНоЧеК 1"]У меня 92,3кг. Сама в ауте!

Вот ты молодчина !!! Поздравляю Так держать! Оказывается почаще надо в бассейн заглядывать .И удовольствие получаешь и потеря веса какая! Ты наверно в этот раз мимо кафешки прошла

Скопировала у Лены как вставить фотки .Надо попробовать.

ЛеНоЧеК 1, самое простое.
В одноклассниках правой клавишей "копировать URL картинки
Здесь наверху нажимаешь img, курсор между скобками, и "вставить"
Будет так (я последнюю квадратную скобку сотру, а то картинка будет
[img]http://www.hudeemvmeste.ru/forum/images/avatars/gallery/nature/chery.gif[/img

Marrita
Марин, привет! Я опять набрала.

Мариша, привет! Ну и ты куда пропала?

Приветик! Смотрю вы тут с кг прощаетесь...умнички....я вот в который раз решила все с начала!