Блин, ты вообще не ешь чтоли? Лучше бы ты на обед бульон с курицей ела. А на ужин минтай с томатом, ток не в десять вечера, конечно.

да это только на работе так,а дома конечно как положено,спасибо что зашла

А на работе то что мешает?

Это как? Днем на работе ничего не ешь, а вечером и обед и ужин?
Режим - это уже половина дела! Завтрак обязательно и сытный! Я никогда не завтракала, а за эти две недели, кажется, уже так втянулась, что утром бодрее встаю, на весы и сразу завтрак! Давай подумаем вместе, что можно съесть в обед без сильных потерь времени: например, куриную грудку с овощем, кусок мяса, тущенный с овощами, может суп. Если что, девочки поправят, а то я совсем еще начинающая Кушать надо обязательно!

Это как? Днем на работе ничего не ешь, а вечером и обед и ужин?
Режим - это уже половина дела! Завтрак обязательно и сытный! Я никогда не завтракала, а за эти две недели, кажется, уже так втянулась, что утром бодрее встаю, на весы и сразу завтрак! Давай подумаем вместе, что можно съесть в обед без сильных потерь времени: например, куриную грудку с овощем, кусок мяса, тущенный с овощами, может суп. Если что, девочки поправят, а то я совсем еще начинающая Кушать надо обязательно!

Брусника
да так получилось пару дней,а так я и на работе ем,последний приём пищи в 2,в 5 кефир и всё

Lestata
спасибо что переживаете,я ем,всё хорошо,с работы я прихожу в 10-ом часу,конечно ничего не ем кроме воды

вот сегодня например я переела вообще,съела 200 гр примерно творога,со сгущёнкой и молоком ,кофе с сахаром и хлебец ,а с верху буженину,ну гр 100 наверное съела,обжора я да?ну за то потом я ем мало,днём я съем капусту тушёную ,с морской капустой и свежим салатом,а на ужин может творога,а может и не буду,сейчас уеду,не знаю когда вернусь,кефир не пью,он как то на меня плохо действует ,всё ни как не куплю весы на кухню,уже муж мне хочет их даже купить,уже замечает результат есть

вот это явно было лишнее и не полезное. Лучше бы кусочек мяса.
Результат есть -это отлично! А весы действительно очень удобная и полезная вещь!

я не покупную ела,а сама делала варила с чесноком,ну и со специями

Ааа, ну тогда совсем другое дело! Я то думала ту химическую из магазина

ну всё равно плохо конечно,нооо говорят что до 12 можно съесть что нибудь такого жирного,я съела и успокоилась,а так бы из головы не выходил бы этот сочный кусочек мяса

кстати сейчас заказала через интернет обруч как у котёнка ,чёрный с магнитами,надеюсь не зря,денег вроде жалко,да ещё такая ленивая,заказала,а сама не уверена что буду его крутить,вы уж за мной следите,вы уж меня стыдите ,я совестливая,буду слушатся

Ну ты умница, шаги то уже делаешь , а вот если крутить не будешь, то

вооооооооооооооо молодец,уже страшно,значит буду ,попу жалко