Анютишн@
Спасибки Анют Окрыляет еще как

Sukret
всегда пож-та! А ты где сегодня?

Sukret
привет! ты где ? давай отчет.

Анютишн@
Shumka
Привет девчонки я вся в работе столько дел не представляете... то пед характеристики писать.. то план.. то подготовка к занятиям .. короче райй! И с понедельника я еще в 2 смены моя напарница уходит с внуком в декрет ! А я так рада Ну не сложились у нас за год отношения ! И тем более она не педагог, а медик!!!!!
Что касается вес Весы мне показали 103,600 отвес всего 200грам, очень мне тяжело с водой но не как я не могу выпить 1,5 литра Блин как медленно вес скидывается просто кошмар!!!
Мое сегодняшнее меню ( Завтрак и обед в саду):
Завтрак: 5 ложек каши "Дружба", пол кусочка батона с сыром.
Перекус: Груша.
Обед: Салат из св.капусты, рулет из говядины с яйцом, Компот, честно обожралась
Полдник: Чай с зефиркой.(половинка была)
Ужин: будет творог со сметанкой.
вот.. и все... а еще меня сегодня зовут пивка попить с креветками..блин так хочу но не буду!!! ФИГУРА ВОЖНЕЕ!!!

привет, Анечка) я вернулась. ничего, маленький отвесик тоже отвесик) а водичку надоо) ты рядом стакан ставь , выпьешь сразу еще налей и опять рядом поставь, водa очень важна

beauty k
Привет С возвращением... Ох буду стараться...

Наконец то выходные Ух как я рада и весы мне показали 103,400 ура!!!Иду менять линеечку.....
А еще девочки я решила отказаться от РД, так как они мне не подходят... после них я скидываю, а на следующий день прибавляю...

привет, Анечка, с отвесиком тебя, умничка)

молодец, меньше неэффективных штампов , успешнее похудение! про р.д. всем пора давно забыть, кто хочет результат

beauty k
Спасибо катюша но он такой маленький

stamp
Вот и я решила что не стоит

привет, зайка .как успехи? чем сегодня занимаешься?

beauty k
Привет Катюша Ох я сегодня отхожу от вчерашнего зажора....Да ругайте меня, но мне нужно было....Но, что касается веса не поверите у меня отвес 200 грамм и того мой вес сегодня 103,200
А еще я заметила как я поем гороховое пюре у меня сразу отвес
И такс вчерашнее меню:
Завтрак: Хлопья "Фиттнес"-150 грас с кефиром, конфета и чай.
Обед: Гороховое пюре-2 ложки, 2 котлеты, салат: Цезарь 2 ложки и ПИВО Я о нем очень мечтала
Ужин: была у подруги и она уговорила меня выпить по бокалу пива с креветками.. Ну а я шо согласилась.. И еще и отвес получила, правда спать легла в 24.00. а пиво пила в 7 вечера
Сегодняшнее меню:
Завтрак (поздний):Творог со сметаной и пол банана-200грам. Кофе с молоком.
Обед: гороховое пюре 1 ложка, ложка крабового салата, 1 сосиска.
На ужин: наверное не чего так как желудок полный, а может и яблоки запеку..
Еще сегодня гуляла с сестрой и с племянником... весело было..набегались с горок накатались... Вот ....Я сегодня прям в идиллии
А завтра опять на работу, и еще я теперь в 2 смены буду работать...

с отвесиком, зайка)

анют, ты все таки поужинай)