Сегодня все-таки удержалась и не взвесилась, чувствую я нет отвеса, хоть и не нарушала... Вчера на ужин ела тушеные овощи, по сути там только горох, фасоль, кукуруза, немного моркови. В общем никакого удовольствия я не получила.
Завтра разгружусь, потом взвешусь.

Да Наташенька привет! Я какраз заглянула напомнить про разгруз, ты Молодчинка сама всё помнишь хороший компаньон

Я как раз недавно выкладывала На 237 странице дневника.

Если тебе так проще, то лучше и правда не взвешиваться

Посмотрела... Хорошая табличка, удобная. Надо бы что-то подобное делать. Я раньше (10-12 лет назад ) вела таблицу в блокноте. До сих пор он у меня остался, забавно смотреть, как я пыталась похудеть при весе 55 кг и талии 65 см...

я_Леся
Удачного нам разгруза...

Привет, я знакомиться.Я Эля. Тоже думала этой системой худеть, но так и не узнала досконально про нее. Сейчас только стараюсь есть маленькими порциями и только полезные продукты. Да и мой вес тоже застрял на одной цифре,( сама порчу свой режим и правильное питание ). Надо мне собратьса.

Ну... у меня статистика побольше, чем 2 таблички. Просто все не выкладываю. Сравниваю со своими минимальными объемами за последние 5 лет.
Просто действительно ты видишь, что происходит, где уходит.
Плюс мне все казалось, что я на месте топчусь, а проверила график как вес уходит, вроде и ест тренд снижения. Значит моя калорийность в районе 1700 (средняя) для меня нормальная. И вроде бы не голодаю, и иногда позволяю чуть лишнего. И вроде худеется

Ничего себе! Вот это как буд то я говорю, всё было именно так тоже в 2000 - ом и похудела же до 50 а потом хоп и лялька.

EmmaDan
Привет! Досконально я тоже ее не знаю, но тем не менее все-равно худею... Начни с прочтения книги-вдохновляет, а по ходу дела втянешься

эээммммм... на ужин нельзя ни кукурузу, ни горох.. не нарущальщица

Вот они у меня наверное и лежали комом в желудке

Как, последняя чашка выпита? У меня получилось вроде пять.

я_Леся
У меня 6 чашек, каждые 2 часа пила...)))

Natulia
Мы молодцы!