Вес:
1 января - 69,0 кг
2 января - 68,2 кг (-800 гр)
3 января - 68,0 кг (-200 гр)

Утром отвес небольшой - вчера в бане много воды пила, видно не вся вышла.
Сегодня на работу. Это даже неплохо. Меньше контакта с холодильником и едой. Да и работа сейчас не напрягает (не считая годового отчета).

нет.. Противопоказана мне эта овсянка - изжога замучила.

Привет Дилайт

Я так раньше страдала, изжога была страшная и от молока и, особенно, от творога. А потом организм как то приспособился и сейчас я молоко просто обожаю . Думаю организма начала вырабатывать фермент который молоко перерабатывает.

Молодец! Хороший темп

Я когда беременная ходила, изжогу фундуком сбивала. Ещё про морковь и огурцы слышала.

Марш-бросок на 10 км за билетами накрылся медным тазиком - погодные условия были противными - мокрый снег. Поэтому вызвала мужа на машине.
Придется вечером как-то восполнить этот пробел прогулкой.
Билеты купила на 17 января - через 2 недели укатываем в санаторий!

Настена, я на темпы пока не смотрю свои. Это еще не темпы - выходит нажранное за праздники. Вот когда меньше 67,5 останется - тогда жирок уже сжигается и посложнее будет.

Дилайт, прогулка это хорошо... Мы вот по нашей мерзкой слякоти из дома не выходим... Ну только муж за продуктами в ближайший магазин Такая слякоть на улице - нам на коляске вообще нигде не пройти

Дилайт, привет!
Хороший темп взяла. Здоровье получше?

Спасибо, Фиона. Со здоровьем проблем нет - как новенькая после бани вчерашней.
Темпы мне нужны - времени на раскачку и на уговоры себя нет. Да и вообще достало всё - у меня пол шкафа вещей на 65 кг. Они то мне и сейчас нормально, но выглядят лучше на 65.
.

... сейчас на каток собираюсь с мужем! Приеду отпишусь.

Приехали с ледового только что... Ноги подкашиваются от приятной усталости.
Прикол в том, что когда года два назад в нашем провинциальном городке на 30 тыс. населения начали строить ледовую арену, народ плевался. Я сама тупо не понимала, нафига она нужна. Представляли, что цены там будут не маленькие и позволить себе там кататься будет трудно.
Но вот он в сентябре открылся... Цены приятно порадовали - за 45 минут - 1,5 доллара + 1 у.е. прокат коньков (если своих нет). Лед отличный! Полный позитив. Один недостаток - много народа. Так мы обычно ходили по выходным после обеда - человек 50 катается. А сегодня запустили под завязку - 120 человек.
Но все равно клёво было!

Дилайт, рада за вас!))) Сходить на каток в 100 раз лучше. чем сидеть в душном кинотеатре трескать попкорн. Даёшь активный отдых!

Это точно, Настя. Я то сама всегда любила спорт. Хотя профессионально в своей жизни ничем не занималась, но перепробовала много (гандбол, дзю-до, велоспорт, легкая атлетика). Из самых постоянных увлечений - водный туризм. Я в нем 25 лет уже. Хотя сейчас я уже и на тренировки не хожу - так ограничиваюсь турслетами и водными походами (очень редкими в последнее время для меня). В том году в один экстрим-поход только и выбрались.

Вес:
1 января - 69,0 кг
2 января - 68,2 кг (-800 гр)
3 января - 68,0 кг (-200 гр)
3 января - 67,7 кг (-300 гр)

Весы показывают, что пока на правильном пути. Хотя сегодня за правильность питания немного опасаюсь - в холодильнике "созрела" маринованная капуста (вчера замариновала). И хоть калорий от нее не сильно нахватаешь, но у меня на этот продукт приступы булимии. А водичку в организме она удерживает...

...питание уже решила и не планировать на день вперед. Вчера все планы рухнули после изжоги. В результате в обед я тупо съела кусок курицы, пару бутербродов с колбасой и сыром, а придя на работу еще и кофе с ударной дозой конфет (при том, что сладкое я и не люблю!) Питание было абсолютно неЗОЖевским, но организм этого потребовал.
Хотя в этом есть и хорошее - на ужин в меня влезла всего одна морковка.
Поэтому планирование я оставлю для разгрузочных дней, а так буду есть, как захочется, придерживаясь двух правил: 1. втиснуться в КК; 2. Минимум еды на ужин.

а что это?
Когда разгружаться хочешь? На чём?