Очень интересно, что ты вегетарианка.
Всегда найдется вопрос по этой теме, а тут и есть у кого спросить

Всем привет:) на выходных дома сдох интернет, так что не отмечалась.
Но на выходных вела себя вполне прилично, ела по заданной схеме - то есть утром кашу, в 11 и в 16 перекусы, обед нормальный, вечером на ужин мюсли с молоком.
Контрольное взвешивание с утра - и 69,5. Шо то даже много за неделю. Думаю вода схлынула торжественно двигаю линейку:)

Привет:) это скорее убеждение, совесть меня мучила, что я типа животных очень люблю, и ем их одновременно. Теперь не ем и мы с совестью в гармонии) хотя это как говорится ИМХО, я никому свое мнение не навязываю, с транспарантами за людьми не бегаю)
А вообще я уже давно привыкла, и никакого дискомфорта не ощущаю. Единственно стараюсь поднабрать белков в дургих продуктах, иногда пропиваю витамины.

всегда пожалуйста, обращайтесь)

Привет, зашла на огонек. Как мне знакома эта ситуация - если чего то не приготовила заранее, а собралась сбрасывать вес, то срыв банально тут как тут. Мне помогает только заготовки впрок на 2 дня как минимум. Чтобы все было куплено и еще приготовлено. Вот тогда съесть свое "похудадельное" блюдо мне не сложно- я даже не покушаюсь ни на что тогда.
если ты веган, но ешь молочку, то и творог можно? И обычно веганы "догоняются" белком в ввиде сои - тофу и всякие там из него блюда готовят. Ты не пробовала?
Есть отличная рекомендация по совмещению в один прием пищи белка/углевода и /жира - тогда белок и жир выполняют сдерживающую функцию по отношению к скорости всасывания углевода.

Привет

привет