вот как раз если выбирать монодиеты, потом и нахватаешься всего.
Почита дневнички девчонок, сама увидишь у кого самые лучшие результаты.

Ksatom
я агрессивная с пользой для дела, а не на вас лично. ни в коем разе. и не воспринимайте это не иначе, как товарищеский пинок, не более того.


что бы не хватать всего, что попало надо готовить. надо что бы в холодильнике всегда было что схватить не вредного, а еще лучше полезного. а домашним список что покупать


детям скорейшего выздоровления.

Теперь что бы не схатить лишнего и вредного ем гручку....пока нравится, даже вкусно, то с соком лимона, то с кефиром, на завтрак добавила 10 маленьких кубика сыра - получилось вкусно (все без соли)

План на сегодня
завтрак - 4 ложки творожка осталось от детей + гречка с сыром и чай
обед - курокрыло из супа без кожи + гручка с кефирчиком+кусок черного хлеба
ужин баклажан запеченый фаршированый мясом - можно ли??? своим буду готовить а мне то можно?

хотела спросить арбуз то можно???? и когда его лучше поесть?

домашние покупают все что хотят сами =) семейство большое: бабушка брат с девушкой и муж
я домохозяйничаю, готовлю то что купят и меня редко спрашивают что на ужин, чаще бывает так что на ужин то то что нужно докупить? =) так что каждый покупает что то себе и что б и на остальных хватило, а то получалось так что кто то себе например творожок на завтрак купит утром просыпается а его нет

При гречневой диете нельзя, при нормальном питании можно и нужно, лучше фрукты есть в первой полови дня.

Если запеченый и все приготовлено без масла, то можно.
Чета не нашла я в твоей менюшке гречневой диеты

Вот это правильно, если домашние покупают много и тебя не спрашивают, значит у тебя холодильник должен быть молочкой заставлен, она хатя бы разнообразная бывает, хотя при детях он и так с молочкой.

Хочется схватить лишнего, если в менюшке чего то не хватает, если в норме кал. и БЖУ, то на гадости не тянет.

А как ты к разгрузочным дням относишся? Что нибудь пробовала?

Разгрузочные мне пока не по силам. Нужна энергия для заботы о детях да и лучше быть сытой -а то слишком много соблазнов.

Сегодня отвес - -400гр

Девочки спасибо всем кто поддерживает нас худеющих! благодаря вам открыла для себя диетонлайн, теперь считаю там свои съеденные калории.... про гречку.... заменяю ею "вредные" или "каллорийные...жирные" блюда для семьи. например сегодня у всех на ужин рыбка печеная с картошкой, у меня будет рыбка с гречкой.

И еще.....

Почитав ваши дневнички поняла я все про эти диеты, бесполезная трата времени да еще и с прибавками, перехожу на ЗОЖ - слежу за тем сколько и чего я ем и к лету порадую себя новым гардеробом.

думаю приобрести велотренажер, впереди ж зима особо не погуляешь, у кого какой?

Вот оно!!!!! Только так, остально пустая трата времени.

Ты уверена, что будешь заниматься и через месяц он не превратиться в вешалку для белья, как у 99% форумчан?
Попробуй лучше для начала в инете поискать комплексы упражнений, типа Сидни, или Джилиан.

Давно хотела, в день есть 2 часа свободного времени когда дети спят, раньше у меня был элипсоидный тренажер, на нем занималась (с ним когда то и похудела) потом 2 беременности и ремонт решили продать. элипсоид снова нехочу, а вот сидя педали бы покрутила бы. ни кто не хочет продать свою вешалку?

Ksatom
Привет!!!!!!!!!

Энергия нужнв всем. Ведь нам , работающим тоже тяжело провести целый день на работе, а потом прибегаещь домой, а там такие же дети, муж, готовка и домашние дела никто не отменял, а ещё нужно сабой позаниматься и на спорт время найти Во так и крутишся как белка и жизнь проносится стрелой. Так, что не ищи причины. Я для себя подобрала разгрузочный день на МЧ и провожу его именно в рабочие будни. МЧ очень бодрит и тонизирует, я в этот день могу горы свернуть, единственный недостаток - тяжело бывает уснуть, но и с этим я научилась бороться...принемаю на ночь ванну с морской солью и выпеваю успакаевающий травянной чаёк (милису) с мёдом.

Поздравляю!!!!!! Хороший отвесик. Скоро будешь стройняшкой

Я против РД и вообще против всего, что сложно, или от чего хочется кушать, против диет с ограничениеми чего либо и т.д.
А вот про энергию точно, у всех семьи, дети, родители, собаки, дачи и работа, тут диванных нету По этому, нужно учиться как то жить и не искать причины. Могут все, если хотят!

Не, я не агитирую человека на разгрузочные дни или голодовки. Я просто вдохновляю на то, что получится всё, если захотеть.