приветик,ну как успехи?

приветик, фигня - на 63.5 застряла. но я вчера столько кефира выдула...сегодня как продержусь не знаю, кажется что мало ем и жалею себя
так и хочется сорваться, если бы не этот форум, давно бы опять забила. все вокруг только и делают что едят и предлагают присоединиться.
а я даже чай не могу попить - люблю чай с сахаром а низззя.
девы, держите меня. мне надо похудеть. с джинсами у меня проблема - застегиваю с трудом и изза этого живот еще больше выпирает и свисает над джинсами.
поругайте меня, а то я тут саму себя обманывать пытаюсь. сегодня себе вот что соврала:
если бы не кофе с булками после похудения, я бы так не набрала вес. обещаю себе, что больше не буду есть кофе с булками. и такая довольная - ну вот, никаких булок, привеса а значит нафига мне диета?
а как джинсы вспомню, понимаю, что завралась. а сложность еще в том, что сейчас то на жаре я джинсы не одеваю, а вот что будет в сентябре, и тем более в октябре? вобщем надо срочно худеть!
от мужа поддержи ноль - да, что страдаешь, купишь новые джинсы говорит. ни - фи- га! я себе еще одни штаны купила 38го размера. как мотивашку.

держись, не ешь, и мы не едим с тобой вместе!! мы тут все становимся красивее вместе, ты не одна!!
я тоже себе платье купила, для которого надо бы схуднуть немного......... но проблема в том, что купила его месяцев 7 назад и ничего не изменилось(( так и лежит, ждет, когда выйдет из моды))

попробуй пить горячий чай.....мне помогает когда желудку голодно......обману его и спать ложусь

Что это за поведение?
Что за жалость?
Что значит голодная и не ем?
Иди ешь....., только ешь то от чего не поправишься......
К плите, вперед.......каши, овощи, рыбку.......молочные продукты........кушаем каждые 2 часа и никакого голода и жалости к себе не будет......

Ну как, подействовала ругань?

Кушаем каждые 2 часа - а это действительно помогает? По сколько калорий надо кушать за один прием интересно знать? Мне помогает только голодать...и еще я уже 3 для пью натуральный кофе без сахара, мне он тоже хорошо помогает худеть. Сегодня отвес. Уря. Маленькая победа.
ГДЕ ВЫ МОИ 62 КГ? Внимание, ищу свои законные 62 кг, которые я заработала честным голодом )
Вот еще пожалуюсь на себя! После похудения старалась есть не позже 7 и тут замечаю, что последнее время ночью я крою печенье, молочные коктейли, колу, батончики, шоколад. Хорошо приспособилась. Сажусь за комп, типа по делам, а сама прямо за компом начинаю уминать. В идеале не покупать бы их вообще, но надо детишек баловать...в холодильнике постоянно вкусности.
Стыдно признаться, я какое время даже бутылочку пива выпивала в 12 часов дня, как по Миримановой, когда до 12 можно все.
Кстати о пиве. Пообщала себе маленькую бутылочку Миллер, в 62 кг, как вам награда?
Пошла на беговую дорожку, пока стимул есть.

спасибо большое за поддержку и за подсказку про ссылку на дневник (я, кулема, до конца не дочитала, вставила ссылку и не проверила))))
я хочу проконсультироваться у тебя про подсчет КК, как я поняла, ты этим уже занималась, а для меня, если честно, это ново (я худела на диетах).... ДИОН насчитал мне 1450-1800 КК в день. я вчера съела 1600 (фрукты, орехи, гречка с овощами и соевый соус), выпила много воды, позанималась пилатесом, последний раз поела в 18.00, потом пошла пешком погуляла часа 1,5..... сегодня встала на весы +500. что я сделала не так?

Привет!

еще как, ешь по чуть-чуть, чувства голода нет, желудок уменьшается
нехорошая мысль. это всем только вредит.......наголодаешься, потом в 3 раза больше будешь кушать

Поздравляю

хорошая награда....., но я последнее время предпочитаю себя мотивировать покупками вещей или чего то подобного, а не едой......
Ходя за свои 62 я ела пиццу

Выпила много воды + соленый соевый соус, который не позволил вывести воду. Так что не переживай, это вода. Уменьши потребление соленого и попей чего - нибудь мочегонного типа шиповника или арбузика поешь.

В принципе для здорового похудения подсчет калорий надо расчитывать из возраста и веса. Для меня - 170 см это 1500 как минимум. Тебе побольше нужно. Но надо строго придерживаться подсчитанных калорий, так как иногда кажется, что съела совсем чуть чуть, а на самом деле - калорий дофигища.

спасибо, видно, я действительно перестаралась с водой и солью. буду сдержаннее. и продолжу ориентироваться на 1600 кк. раньше ела намного меньше и толстела, а теперь буду есть больше и ждать похудения!! очень странно, в голове не укладывается пока)))
хорошего тебе дня и вкусной и полезной еды!!!

Привет! А что такое овощной омлет? Впервые о таком слышу. Подскажи рецептик!


Ха-ха, мой мне то же самое говорил! Тебя джинсики душат)) Купи нормальные, по размеру. Хрен вам)) Купила я новые, но своего старого размера, а не нового на который распухла)) Не поддавайся!


Кстати, можно даже макароны, но твердых сортов и без мяса (!!) А мясо с овощами (к примеру) в следующий прием пищи. Это раздельное питание называется. Я так на той неделе боялась, что нажрала на макаронах, а не фига! Ела их только с сыром, вес как был так и остался!


Ха-ха. Я если похудею до 53-х кг упьюсь нафиг до бессознанки))

Привет! Овощной омлет у нас в турции называется мелемен.
Режешь помидорку, лук и перчик ( в России можно болгарский наверно, зеленый), обжариваешь в оливковом масле, чтобы чуть смягчились, добавляешь туда яйца, сколько съешь и перемешиваешь пока не прожарится яйцо ( моя свекровь вбухивает кучу оливкового масла прижарке, он у нее получается таким как бы водянистым, очень вкусно туда хлеб макать, но я поменьше масла кладу).
ой на голодный желудок упиваться дело неблагодарное - сразу пьянеешь ) так что я ограничиваюсь маленькой бутылочкой.

О, так ты в Турции живешь! Я как-то это пропустила сначала. И как тебе там?

ps А омлет можно сказать, почти такой же как у нас. Мы же тоже добавляем в него овощи. Помидорки, лучок, чесночок. Да у кого на что фантазии хватит!

ммммммм..омлет - прелесть, я сама такое делаю.......мешаниной называю

зато экономия какая
Что за повод был выпить?

62 кг )

кстати у меня уже 62.3, но это не от голода.

О, грустно как! Не сошлись менталитетами?