мне, скорее, сложно именно легко ужинать. Так я последний раз ем не поздно, до 7 вечера или до половины седьмого, как-то так. Но полезным салатиком не получается ограничиться...
Ты молокочай на ужин прямо пила? или после? и чем ужинаешь?))

и заслуженное наказание - никаких отвесов
на весах 60,95, как и вчера.
Линеечка считает 50 граммов несущественными и пишет 61)))
наверное, она права, но психологически 60... смотрятся веселее

завтрак был такой вкусный-вкусный) зерновой хлеб с плавленным сыром. Доедая бутерброд я вспомнила, что хотела сесть на диету Пегано, которая хлеб вроде как класс исключает))

Обед у меня безумный, но весь полезный и бессолевой.

Аккуратнее надо с ужином. У меня помимо моей собственной вечерней тоски по вкусняшкам еще муж, с ума сошедший после месячного голодания)) Кормит на убой. Вчера, когда я уже решила, "хватит", позвал меня пить кофе с мороженым. Мороженое посыпал шоколадной крошкой... и ведь не откажешься, старался человек... И тут (на счастье) пробегал мимо пупс, увидел мое мороженое и радостно слопал. Спас мать родную, так сказать.

Ужинаю - "с общего стола". Отдельно нет возможности готовить.
Молокочай - после 18. Или, бывает, в 16 поем, в 18 еще не хочется, так после уже не ем. Сначала оч. трудно. Потом привыкаешь...

ладно, я сегодня попробую. Хотя бы ограничиться кулинарными шедеврами, которые муж ежевечерне готовит. Вчера цветную капусту прямо целиком запек в духовке, такой шарик обалденно вкусный получился. Вот и на этом бы стоило мне закончить поедание всего и вся.

сегодняшний ужин был не идеальным, но получше, чем вчера. Салат без масла, грибной суп (правда, со сливками, но нежирный и небольшая порция), хлебец и белый йогурт. Суп, конечно, не вписывается в диету, но чисто по ощущениям он был очень щедро разбавлен водой, нежирный совсем.
Ах, да, была одна долька шоколадки может быть, мои бока ее не заметят?
Все это безобразие было в 18.00, йогурт, правда, в 18.30.

На обед была запеченная цветная капуста и маааленький кусочек рыбки без соли.

А завтраков аж 2 было первый, в 7.30 - бутеры из зернового хлеба с сыром а второй в 11.30 - запеченная тыква с рисом, на тонком слое слоеного теста (порция с ладонь).

Вечером, наконец-то, пресс Недолго, но хотя бы так!
И в обед я ГУЛЯЛА минут 40-50

Понимаю, что сделала недостаточно, но хоть что-то сделала....

тихо сам с собою я веду беседу..

в общем, в 21.40 в голове пронеслись две мысли.
первая: ЖРАААААААААААААТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вторая: СЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Больше в голове мыслей не осталось никаких вообще, представляете? только
Я подскочила к холодильнику, но, на счастье, классического сыра там не было. А то бы отрезала и слопала. Но там был салат. И шарики моцареллы.
Салаааааааааааат! пронеслось в голове. И тут добавилось "салат - это полезно"
Мозг зацепился за мысль -"полезно".
Полезно. Полезно связано со здоровьем. Здоровье связано с внешним видом. Я хочу быть здоровой и стройной. Стоит ли жрать, в таком случае Дальше очень кстати позвонил папа, я на минутку отвлеклась от еды. А когда пришла в себя, поняла, что избежала соблазна. Но кушать очень хотелось, хорошо, рядом был зеленый чай вкуснющий, сладковатый (молочный улун который). Я его выпила залпом, большую чашку. Сейчас пишу и чувствую, что желудок-то забит под завязку. И откуда этот приступ голода? Эх...

Ох, тяжелая эта работа... из болота тащить бегемота...

- 250 гр. отвесик. Это как стандартная пачка творога. Хотя приятнее думать, что ушла пачка масла ))

Женя, привет!

Молодец!

Вдвойне молодец, что удержалась.
И как результат:

Здорово!
Приходи в гости ко мне, к девченкам. Тогда не будет:

Женя, привет!
Как дела?

Привет) я с отитом, ребенка с кашлем, муж с ревматизмом. Это мы так на дачу съездили.
На весы пока не вставала, лечусь и всех лечу, на всё немного подзабила но, судя по одежде, всё хорошо)) подруга подарила вчера красивое платье обтягивающее, сидит замечательно. Но есть к чему стремиться.
Надо набрать уже необходимое количество сообщений и вступать в группу, а то одной как-то скучно!

Поправляйтесь скорее!
А в группе - конечно, интереснее!

я уже почти там (в группе). Кажется, 25 сообщений нужно?

У меня сейчас проблема - я больная, ребенка больная, в результате мы дома. А дома - холодильник. И не только - дома не походишь. Я дома сразу поправляться начинаю. Вчера было 60,5 (меньше, чем на линеечке), а сегодня взвешиваться побоялась. Беру себя в руки. хочу цифру 5 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ПРИВЕТ, ЖЕНЕЧКА!!!!!

#77

Я - в гости.... Можно?



ДАВАЙ!!! ЖДЕМ)))))



МОЛОДЕЦ!!!!! БЕРИ!!!! И мы тебя возьмем.... не отвертишься!!!!!!

спасибо)))))))
я немного потанцевала даже, раз дома сижу))))
#77