просто ты мне очень доходчиво объяснила что делать!!!

KarinkA
значит, установка на завтра. Лучше уже сегодня спланировать меню, чтобы завтра не было желания скушать лишнее, продумать когда и как будешь работать над собой и всё фиксировать здесь. Поддержка очень помогает, говорю на своем опыте...

Понятно!!!! Классно, начну думать о завтрашних трапезах сейчас, эххх, не разыгрался бы аппетит от таких раздумий
Спасибо за совет, пойду почитаю твой дневник...

Эххх, как хочется такую фигурку....

#77

Мы с мужем через полгода едем на отдых, это будет наш первый курортный отдых со свадьбы, женаты мы уже 2 года, но медового месяца еще не было. Поэтому мне оочень хочется быть максимально красивой, стройной и подтянутой к ноябрю....
Возьмусь за спорт, поумерю свой гастрономический пыл и надеюсь через полгода добиться отличных результатов

Ура-ура, вес утром был 59,5 кг!!! Вроде диету вчера не соблюдала особо, наверно от испуга и решительности вес вниз пошел!!!
Сегодня тоже пока ем все подряд, но контролирую размер порции, особо не обжираюсь, а сладкое не ела, ляляля какая я молодец!
Еще позанимаюсь немного упражнениями щас, для пресса и попы

молодчикна, поздравляю с отвесом!!! Отличное начало!!!!!

а вот это замечательно!!! И даже необходимо!!!

pink_angel
Привет!!! С праздничком 1 Мая



Спасибо за поздравление, я тоже довольна, а как часто надо взвешиваться??? раз в день или раз в неделю???

я взвешиваюсь каждый день... кто-то раз в неделю, но меня на такие подвиги не хватает. У меня уже автоматически заложено в режим дня - встала, в туалет и на весы