Умми
Поздравляю с отвесиком!!!!!!

Всем добрый вечер. Вес с утра 75,5, стоим...Питалась сегодня:

з. Кофе с мол, 2 кус торта "Зебра", сама пекла, сама поела
о. Кур. бульон с курогруд, вар. яйцо
у. Чай с молоком , больше не получилось, были в гостях
Но приятно то, что я себя хорошо чувствую при этом
И 2л. воды.
pink_angel Спасибо за поддержку Мне самой так приятно когда вес падает, прям настроение взлетает
Ну что, продолжаем дальше худеть

Умми
эх, я "Зебру" тоже безумно люблю... у нас сейчас гости - чаек с печеньками пьют. Печеньки сами пекли, запах на весь дом... а я мятный чаек попиваю - держусь...

Всем доброго утра. Вес сегодня 75,4, минус 100, хорошо План на сегодня

з. Овсянка, 3шт. куроги, хлеб, масло, мёд (возвращаюсь в норм русло)
о. Курогруд, капуст. салат
у. Пока не знаю


Эх, такая наша доля...Держись

Умми
поздравляю с отвесиком!!!

Ещё был спорт сегодня, 10 мин. с С.Кроуфорд и японский массаж для лица Пошла худеть

pink_angel Спасибо. Отвес хоть и мелочь, но приятно

Всем привет. Вес сегодня 75,2, уменьшаюсь
Меню на сегодня
з. Овсянка, 2шт. кураги, кофе с мол., хлеб, масло, мёд
о. Тушёная печень, гречка, овощ.салат
у. Творог.
Постараюсь позаниматься спотом, после вчерашнего мышцы болят ... значит они есть

Умми
пусть по чуть-чуть уходит, но каждый день - это отличный результат!!!

Умми, привет.
А почему у тебя такое однообразное меню?
Тебе же надоест и сорвешься. Надо питаться максимально разнообразно - кроме крицы еще телятина есть ,крольчатина и много всего.
Ну и кроме капусты еще много чего можно есть))))
Фрукты где ,Даже яблок чего-то не вижу...

Это точно!!!

Вот даже не знаю, как-то так получается Я вообще не мясоед, то что я хоть курицу ем, это уже хорошо. Подумаю, конечно, как разнообразить, спасибо
В фруктах много глюкозы и мне от них ещё больше кушать хочется. Хотя, наверное, яблочко в день нужно съедать, но они сейчас не вкусные, как в сезон. Я вот с нетерпением жду сезона ягод и фруктов и тогда...

Доброе утро. Вес сегодня 75,0, минус ещё 200 гр.
Меню на сегодня:
з. Кофе с мол. + 1 ч.л. сахара, 2 пирожка (капуста и картошка), конечно, не ЗОЖевский завтрак, но эти пироги мне с вчерашнего дня жить спокойно мешали, вот я их и уничтожила
о. Омлет с помидор и зеленью, сыррр
у. Творог.
2 л. воды.
Спорт 10 мин.

Умми
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! Менюшка неплохая. но по-мойму голодноватая...

Умми
фрукты - это витамины ,а глюкоза нужнадля нормальной работы мозга и вообще хорошего настроения.

очень голодное меню. вес быстро вернется.

Девчонки, а мне почему-то не голодно... Вот сами посудите: 2 помидора потушить с зеленью, добавить 3 яйца и посыпать тёртым сыром, разве можно после этого быть голодной
Послушалась я вас, и съела немного консервированного горошка, перекус кофе с сыром и на ужин 2 котлетки и зелёный чай, мешают тут худеть, понимаешь ли
Спорт с С.Кроуфорд 10 мин., япон. массаж для лица, чувствую себя ок ...
Но чую после сегодняшнего питания меня весы не порадуют, ну посмотрим
И, вообще, приближается ПМС, как бы не сорваться, буду держаться