приветик)) посмотрела твоё меню, ты и правда грамотно питаешься.Эх, а у меняч рост 173, и о 67 я сейчас только мечтаю, но надеюсь к нг я буду хотя бы 65-67 весить. Вообщем, думаю у тебя тут всё обязательно получится))

марика♥, привет!


у меня основные проблемы с силой воли




главное - не сворачивать с намеченного пути и все получится

Да,да, да это тоже моя оснавная проблема. Поначалу похудение легко даётся, а вот недельки через три начинается полный треш.

марика♥

у меня заколдованная цифра 60 кг)дохожу до нее и начинаю хомячить все подряд)и снова - здравствуй 65 кг

Juliks
понятно, у меня заколдованная это 65. Я меньше никогда не весила(( Я прям даже тебе завидую по доброму.

марика♥
будем бороться с колдовством

люди даже при одном росте и весе могут выглядеть по-разному. 65 кг - не критический вес при моем росте, но при этом по сравнению с 60 кр - разница очень большая. бока появляются, попа сразу заметно увеличивается, живот

а мой минимум - 54 кг, правда я устала объяснять, что у меня все хорошо и я нормально себя чувствую, просто похудела

нужно завтра с утра замеры сделать, для наглядности

С добрым днем
Как ты? как диетические дни протекают?

Ксюша С
привет
что-то ты сегодня припозднилась

пока хорошо,варю диетический куриный супчик ням-ням

Juliks

миолодеец
ды я сегодня пол первого встала
стыдобааа мне
вчера поздно очень легла я еще даже не завтракала, сейчас пойду вот морковку себе что ли потру
Эх....как мне не хватает диетического куриного супчика...

Juliks
а ты кстати практикуешь разгрузки на кефире или на чём-нибудь другом?

Привет! Извиняюсь, я так случайно влезаю в ваш разговор, просто опытом хтела поделиться я вот совсем недавно на шоко-разгрузе сидела, за 2 дня -2кг вкусно и приятно правда шоколад немного надоедает)) в день я съедала плитку шоколада, ну можно две

Ксюша С


аони потом не вернулись?
я завтра на разгрузку сяду на кефире)))

я не устравиваю разгрузы, я после них жру
один раз делала разгруз на молокочае (зеленый чай плюс молоко маленькой жирности), выдержала без проблем, но с утра атаковала холодильник, он еле отбился

на кефире я точно не выдержу, от него так есть хочется
на шоколаде, который Ксюша практиковала, хотела сделать разгруз, но думаю, тоже не выдержу)

два дня как-то сидела на диете манекенщиц - с утра яйцо, на оставшийся день около 400 гр творога с малой жирностью и много зеленого чая, два кг за два дня

неее) все отлично, сейчас на диете сижу, все постепенно уходит и друзей не приводит